對於剛剛回家的新生兒來說，適應母體外的生活環境是艱鉅的一步。有些寶寶調整得比較容易，而有些寶寶需要的時間會長一些。作爲父母，你可以在這個過程中給予他充分的呵護和幫助。
醫院產房裏的3天或者5天，是幸福的、感動的、興奮的，也是緊張忙碌的。回到了家，小寶寶和爸爸媽媽纔算真真正正開始了一家三口的溫馨生活。大多數新生兒需要一些時間才能夠適應媽媽子宮外的生活。在這個過程中，寶寶小小的軀體要進行大幅度的調整。而且，寶寶和父母互相磨合、以至於相互間能更好地理解，也需要一些時間。小寶寶是初來乍到，爸爸媽媽也是“新手”，該怎樣照料這初出母體的小嬰兒，幫助他適應和習慣起這周圍有陽光有空氣的世界，是很重要的一課哦。
基本的生活照料
注意保暖但不要過度。寶寶脫離了媽媽溫暖的子宮，對於溫度的適應是他面臨的一個挑戰。室溫保持在20～22度左右爲宜。使寶寶感到溫暖的同時也會讓他覺得安全，尤其對於敏感的寶寶更是如此。但是切忌多度捂孩子，新生兒的體溫調節中樞發育不完善，皮下脂肪層較薄，對外界溫度變化比較敏感。過度保暖使環境溫度升高，新生兒會發生高熱(體溫可達40度)，大量出汗使身體內液體大量丟失，會出現脫水、酸中毒、缺氧等一系列表現。
居室的清潔衛生很重要。居室在保暖的前提下，一定要注意通風，保持空氣流通，並每天用溼布擦拭桌椅、檯面的灰塵，這些灰塵中都藏着致病的細菌。同時也要儘量避免過多的來客，因爲他們身上也可能帶有各種病菌，對於嬌嫩的小嬰兒來說，很可能就會成爲危害健康的大敵。父母或常住的家人，在外出回來的時候，也要做好清潔工作，避免寶寶感染病菌。
洗澡的注意事項。給新生寶寶洗澡，最重要的幾點就是，一，溫度：室溫24～28度，水溫38～40度爲宜；二，注意彆着涼：沾了水的皮膚會更加覺得冷，所以家長們的動作一定要快；三，避免耳朵進水，臍帶脫落前不要沾水；四，褶皺處着重清洗(脖子、屁股、腋窩、大腿根、腿窩等)；五，無需用肥皂，清水即可。
讓寶寶自己躺會兒。在排除了飢餓、困、尿布溼等原因之後，如果你抱着寶寶，寶寶還是哭鬧着安靜不下來的話，你可以試着不要一會兒把他抱在懷裏，一會兒又扛在肩上，並且搖來搖去，因爲，敏感的嬰兒在每次改變抱姿的時候，都要重新調整和適應，有些時候寶寶們更希望安安靜靜地躺在小被子裏，享受
一份安恬。選一個合適的姿勢一直抱着他或者把他輕輕地放在牀上，然後溫柔地跟他說說話或者索性陪他安靜地躺一會兒。
寶寶睡了
不要抱睡。很多父母都是習慣哄抱着寶寶睡覺，等待他睡熟了，再放在牀上。這樣做不僅會使寶寶睡得不深，身體不得舒展，影響睡眠質量，也不利於寶寶呼吸換氣，影響新陳代謝。而且很容易使寶寶養成抱睡的習慣，也嚴重影響了大人的休息。所以最好是能夠讓寶寶在吃飽了奶之後，舒舒服服地躺在牀上自然入睡。
變換睡姿。對於睡姿的討論由來已久，雖無定論，但大致的看法也不外乎這樣幾個：仰臥，利於寶寶的面部五官長得比較端正、勻稱，但嗆奶容易嗆到氣管或流入耳朵；右側睡，是通常大人也提倡的睡姿，利於肌體放鬆，對器官壓迫不嚴重，但對於小短胳膊小短腿的寶寶來說卻是不易保持的姿勢；俯臥，有利於頭部面部輪廓的塑型，歐美人認爲還有益於大腦的發展，但很容易造成窒息的危險。總之，除了一般的安全和健康的因素要考慮之外，父母們也可以“因材施教”，如果父母都是寬臉盤，俯臥是可能有利於抗拒遺傳效果，使寶寶擁有瘦窄臉型的好方法之一。
寶寶醒了
包括撫觸在內的肌膚之親。新生兒是通過氣息和聲音認識媽媽的，儘管如此，媽媽還是應該用一些時間，和寶寶不受打擾地在一起，抱抱他親親他，輕輕地和他說話，以便互相能更好地認識。給寶寶做撫觸有利於刺激嬰兒神經發育，改進睡眠質量，刺激食慾，對於小寶寶的身體健康十分有利。包括撫觸在內的這種肌膚相親，更是親子交流的好方式，充分傳遞給寶寶愛的信息，讓寶寶感覺安全、溫馨、愉悅，對於心理健康也十分有利。同時，父母抱着寶寶走走，看看，寶寶的視野更開闊，受周圍環境的刺激也更多，這對他的大腦發育很有好處。
日光浴和空氣浴。日光浴有利於促進鈣質的吸收和加速新生寶寶體內黃疸的消褪；空氣浴可以幫助寶寶更快地適應外界環境，增強抵抗力。但是家長也要根據自己寶寶的情況和所在地區的季節氣候等實際情況，來判斷是否可以實施這兩浴或操作時間的長短。需要注意的是，進行日光浴時，要打開玻璃窗，因爲玻璃會吸收掉陽光中大部分紫外線；另外，還要注意皮膚和眼睛的防曬。
保護眼睛很重要。新生兒的居室光線不易過強，也不易過暗，過暗也是不利於視覺的發育的。照相時儘量避免用閃光燈，它對新生兒的眼睛刺激很大，照相時儘量在採自然光充足的地方；如果不得不用閃光燈，應該避免閃光燈正對寶寶，距離也應稍遠一些，或在寶寶閉眼睡覺時照也可以。
短暫而有意義的遊戲。寶寶醒着的時間可真是不長，趁着他醒的時候(比如剛洗完澡的時候)你可以跟他做些遊戲，增進親子溝通也刺激寶寶生長。比如爲他輕輕地唱歌，拉着他的小手隨着旋律搖盪，爲他的小胳膊小腿按摩按摩，點點他的小手指小腳趾等等，這些小遊戲會讓寶寶在醒着的時候非常愉快。
