1.養成良好習慣
養成一個良好的睡眠習慣十分重要。我們可以在睡覺前固定一些步驟，作爲不變的作息程序。比如我們先要安撫孩子們的情緒，讓他可以在短時間內安靜下來，接着就是洗澡等清潔工作，然後放一些舒緩的音樂做搖籃曲或者講一些睡前故事，最後關燈，等待寶寶進入夢鄉。
2.將睡覺點提前
父母可以將睡覺的時間提前，這樣即使寶寶鬧騰也可在預計的時間點入睡。不過父母也要關注寶寶在白天的睡眠時間，若白天睡得太多會影響寶寶晚上正常休息。
3.讓寶寶充分放鬆
在睡前父母們可以讓寶寶躺在牀上，將舒緩搖籃曲做背景，爲他的全身做柔軟的按摩。這樣做的目的是爲了讓他身心放鬆，當然你可以採用其他方式嘗試爲他放鬆。
4.適當進行“警告”
如果採用了上述方法，但沒有用。你需要發揮大人應有的掌控力，將手放在寶寶的肩膀上鄭重並且以大人的口吻冷靜地告訴他：“寶寶，現在時間已經很晚了，你該睡覺了。”你必須要讓寶寶明白在睡覺的作息點，不該做其他的事情，應該馬上進入睡眠。
5.你先睡在他身邊
這招有點奇怪但效果不錯：躺在寶寶的牀上一動不動裝作熟睡狀，不管他的大鬧與嬉笑。因爲寶寶喜歡學習、模仿別人，寶寶見狀一般會安靜下來並躺在你身邊睡覺。時間久了他會自然懂得這個時間該睡覺了。
6.根據同情況選擇陪不陪伴
寶寶不想睡覺還可能存在以下2個原因：其一，那就是他正處於分離焦慮階段，或者他在白天與你分開很長一段時間。這時你晚上回來了，那當然要珍惜與你在一起的時光，不想盡早進入夢鄉。這時候你需要陪伴在他身邊，與他分享故事，與他一起看喜歡的動畫片，享受美好的時光。
其二，寶寶精神亢奮，或者害怕一個人睡覺。假如遇到以上的情況，你也並不想睡覺，那麼你可以在陪寶寶做完睡覺前的作息規律後，做自己想做的事情。記住，這個時間段內把寶寶放在一個安全的環境內，不要去管他在幹些什麼。你可能在結束工作後會發現寶寶不知道在哪個地方已經睡着了。然後你需要做的就是將睡夢中的寶寶抱到牀上。
以上就是小編傳授給你的一些祕籍，你們get到了嗎?
