寶寶經常處於這樣的狀態：明明不正常，但又不是生病，處於健康與疾病之間，想治療都無處下手。
吃什麼拉什麼，“醫生”說那是正常的；
大便次數增加，“醫生”說沒有拉水就不是腹瀉，不用處理；
舌苔厚、口氣重，“醫生”說多喝水就可以了；
腸胃吸收弱，好幾個月都不長體重，“醫生”說這是體質差異；
……
“醫生”的話雖然讓人心安，卻並沒有解決實際問題。
其實這些情況，都是因爲“消化不良”了，而“消化不良”並不在醫生和藥物能解決的範疇，而是需要家長通過調整飲食養“脾胃”去改善的。
孩子一歲前都偏瘦，檢查木有問題，醫生也說是正常。而經過一段時間的調理後，這個寶寶三個月體重長了4斤，身高長了6釐米，相對於之前的緩慢增長，進步是很明顯的。
這就是注重調養脾胃的結果。
爲何寶寶容易“消化不良”
跟成人比起來，寶寶的消化系統尚未發育成熟，年齡越小，消化能力越弱。
一旦餵養的內容和量超過了孩子的消化能力，食物便會積聚在腸胃異常發酵，不僅損傷脾胃，還會出現各種消化不良的症狀和積食的症狀。
許多家庭都缺乏餵養知識，在寶寶已經出現消化不良時，仍然繼續不當的餵養、給予不易消化的食物，這無疑是雪上加霜，使消化不良進一步惡化，使得孩子發育受阻，甚至因此而生病。
“消化不良”都有哪些提示？
1、食慾變差
胃口較之前明顯下降了，只挑愛吃的吃幾口，喂多了會幹嘔或者吐，從挑食慢慢變成厭食；
2、大便改變
大便酸臭味，有奶瓣、泡沫，或者有更多的食物原型，老是放屁，有時便祕有時腹瀉；
3、舌苔厚、口氣重
舌苔厚同時口氣也重，清潔口腔並不能改善。
是因爲進入胃裏的食物沒有被充分消化異常發酵產出酸腐之“氣”，由食道被呼之而出，聞起來有食物的酸敗味，導致口氣重；
4、腹部脹滿
肚子摸起來鼓鼓的，大孩子訴說腹部不舒服；
5、煩躁不安、睡不安穩
沒有平時睡的安穩，身體愛翻滾，臉蛋紅通通，有時還會咬牙磨牙流口水；
6、免疫下降，易感冒咳嗽發燒
消化不良會導致身體對抗病菌的能力減弱，更容易出現感冒發燒咳嗽等等；
7、情緒不佳，手腳心溫度比平時高
精神狀態不如之前，摸手腳心比平時熱，或者會發汗發粘；
8、有餵養不當史
回憶下，是否給孩子吃了難消化的或者有傷腸胃的食物。
比如油炸類、零食糕點甜品冷飲或者在一段時間內，吃的量比較多，包括頻繁夜奶，或者在孩子明明不願意再吃時候大人還想盡辦法拼命喂……
如果有8的經歷，再出現以上7條任何一條，都可以判斷是消化不良導致。
如果沒有明顯8的經歷，以上同時出現3～4條，也必然與消化不良有關，應該及時調整。
“脾胃”這樣養，孩子纔會越來越壯
“脾胃”是中醫的說法，在現代已經泛指整個消化系統了，而“養脾胃”，就是改善消化體統的整體協調運作能力！
具體怎麼做呢？
首先我們要明白的是“餵養”絕對是個細活，“養脾胃”也是從日常一點一滴做起的，沒有一蹴而就的方法，靠的就是耐心加用心哦。
1、“養脾胃”基本原則
不過度餵養
寶寶胃容量非常小，剛出生時只有櫻桃大小，一個月後也才一個雞蛋大小，胃容量小排空也快，所以要少量多次喂。
而且胃是肌肉做的，如果經常餵養量過多，胃肌在反覆擴張收縮中就很容易受損，導致後面經常出現消化不良。
很多家長都怕孩子營養不夠，能多喂一口是一口。
殊不知給孩子吃太多超過了孩子脾胃的接受能力，反而導致消化能力的下降，後面能吃進去的只會越來越少。
食物性狀要符合寶形容詞的咀嚼和消化能力
給寶寶吃的一定是從稀到稠，從糊狀到顆粒狀再到條狀塊狀，質地從細膩到粗糙，從軟到硬，這樣一步一步增加和適應。
因爲寶寶的消化系統也是逐漸發育成熟的。
如果超前給了腸胃消化不了的食物，加重消化負擔，必然就容易消化不良。
食物選擇搭配要合理
食物搭配要符合金字塔原則，不同種類的食物給予量也不同。
比如金字塔最底層是主食類，那麼米麪薯等主食吃的量就要最多；
蔬果層上面是肉類，那麼蔬果的量一定是比肉類量多。
如果給的食物量順序反了，比如吃肉偏多，就會造成消化系統的紊亂。
不同食物消化時間也不同：水果30分鐘-1小時、蔬菜45分鐘-2小時、穀物類1.5小時-3小時、肉蛋類1.5小時-4小時、油脂2-4小時。
消化時間越長的給予量要越少，食用間隔時間也要更長（不同年齡的具體參考量在公衆號回覆：“食譜”，即可查看）。
定時
消化系統的工作是有規律性的，給孩子定時餵飯更有助消化。
我們自己也會有這樣的經歷，比如連續一段時間都吃宵夜後，某天不吃了，但到了那個時間點自然會餓，這就是身體的消化根據你的吃飯時間有所調整了。
如果吃飯不規律，必然會出現消化紊亂。
不能讓孩子隨時隨時吃，也不要想起來又喂幾口，做到規律性餵養，纔好讓消化系統規律性工作，這也是養好脾胃的基本。
定點
從一開始，就要養成讓寶寶在同一個地方吃飯的習慣。
這樣能讓孩子把注意力放在吃飯這件事情上，就好比告訴寶寶：坐在這裏，就是開始吃飯了，離開這裏，就是吃飽了。
如果沒有定點吃飯，而是看電視喂、玩玩具喂、追跑喂，甚至牀上喂，都會干擾身體作出正常的“我吃飽了”的判斷，也會造成後面的餵養困難。
定量
不同寶寶食量不同，同一個寶寶，不同階段不同狀態的食量也不同，這裏的說的定量，不是說不管任何時候都要固定量，而是要找到寶寶不同時期的最佳食用量。
不能過度餵養，當然也不能讓寶寶吃不夠，喂多少呢？
家長要去觀察，孩子從開始大口大口吞嚥，變成小口地吃，再到不太願意張嘴了，那麼就夠了。
記住這樣的分量，只要沒有特殊情況，接下來一段時間裏，就按這樣的量去喂。
杜絕重口味加工零食
食物加工程度越深，其消化難度就越大。
避免超市裏深度加工的零食餅乾糕點，營養價值低、有害添加物多、重口味不說，還會影響正餐、損傷脾胃。
別說做不到哦，我採訪一些寶媽，結合自己經驗，其實完全可以避免，只要你想。
我這裏有自己做的酸奶溶豆、蘇打餅乾的教程，再加上有酸奶、水果這些，日常零食足夠了。
2、“消化不良”應對方案
當孩子已經出現消化不良症狀了，要怎麼處理纔好呢，給你們總結出以下具體措施。
飲食調整
a、避免再攝入一切難消化的食物，禁甜食冷飲和一切加工零食；提供的食物宜溫熱，不能冷也不要太熱，包括水果也需溫熱；
b、消化不良時寶寶的進食效率會下降，所以不要給難咀嚼的，食物要處理的更加軟爛和細膩；
c、總餵養量要減少，尤其晚餐減量，避免夜奶，晚上6點後不再進食只喂水；
d、根據嚴重程度選擇食物種類和質地。
如果嘔吐，需適當禁食，從補鹽液開始喂，再從半流食開始，日常吃過的蔬菜穀物肉蛋類都可以吃，但是嚴重的要禁肉蛋類三天，之後再從好消化的蛋羹開始；
e、主食首選二米山藥粥(二米指碎粥米和小米，山藥要用鐵棍山藥)，加一點點紅棗泥，既調味又助消化，還可以選擇發酵的饅頭、發糕等等。
只能吃流食的首選小米粥油。
f、少吃易脹氣的食物比如豆製品、菜花、洋蔥、薯類（紅薯、芋頭、土豆等）。
食療支持
a、益生菌
調整腸道菌羣，恢復腸道微生態環境，改善消化不良。
b、鋅
鋅是多種消化酶的組成成分，補鋅有助改善消化。
缺鋅會影響舌黏膜的功能，降低味覺敏感度，當孩子出現消化不良導致的食慾下降和大便異常時，可適當補鋅。
c、蘿蔔湯
白蘿蔔湯可促進腸蠕動，如果寶寶便祕口臭食慾不佳時，可每天飯後喝一碗。
做法是將白蘿蔔洗淨、去皮、切丁，後放鍋里加水煮沸後再煮15分種以上就行，取水喝。
d、焦三仙煮水
焦三仙是指焦山楂、焦麥芽、焦神曲，山楂助消化肉類，麥芽和神曲幫助消化穀物類，這是一箇中醫裏常用的消食方子。
做法是取焦山楂5克，焦麥芽和焦神曲各10克，沖洗乾淨後加水煮15分鐘以上，取水喝。
理療支持
a、捏脊
捏脊可促進消化，改了提高免疫，人人可做，要記得做捏脊時先塗抹按摩油，以免傷到寶寶嬌嫩的皮膚。
b、按揉足三裏穴
足三裏是胃經上的一個主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用，消化不良期間可兩邊各按揉2～3分鐘，一天數次。
c、按揉腹部：
腹部按摩手法有兩種，一種是圍繞肚臍旋轉按摩，可順時針和逆時針交替做各50次，每次3～5遍；
另外一種腹部分推，用雙手拇指沿肋弓邊緣，或自中脘至臍，向兩旁分推。
揉腹可促進胃腸蠕動，增進消化。
d、掐揉四縫穴：
中醫認爲掐揉四縫穴有消食導滯、祛痰化積的功效。當孩子消化不良時，可用大拇指指尖掐揉四縫穴，每次掐揉2~3分鐘，每天可數次。
e、艾灸中脘穴、神闕穴
媽媽擅用艾灸對寶寶來說絕對非常受益，艾灸是中醫傳統理療，安全有效，只是操作起來麻煩些。
當寶寶出現“積食”、“消化不良時”，可用艾灸灸中脘穴、神闕穴，艾灸的熱感透過皮膚傳導入裏，可增進消化系統的活躍性，幫助食物更好消化。
如果孩子經常出現消化不良，或者吸收弱、體重增長緩慢，那麼以上食療理療方法都可以常用。
最後，還需要照顧到寶寶情緒哦，因爲寶寶消化不良了，吃飯沒那麼好，家長往往心急，對孩子表現不滿，偶爾還會訓斥，這會讓孩子緊張。
緊張情緒也會抑制消化功能，對恢復更不利，所以一定要多鼓勵寶寶，營造輕鬆愉快的進餐氛圍。
