身高是一個重要的衡量標準，如何讓自己的孩子能夠長高呢？5歲的男孩比同齡人高出一個頭頂，只因爲媽媽對他從小做好這5件事！
雖說現在是新時代，婚姻不受父母限制，但是人生大事總要聽取家人的意見。小敬結婚可謂一波三折，和男友分分合合總算修成正果。原因竟和身高有關，小敬一米七的個子，談了個男友一米六五，家裏人說什麼都不同意，一方面覺得沒有自己女兒高不協調沒面子。
另一方面擔心下一代長不高，兩個家庭因此差點撕破臉。最後小敬一氣之下生米煮成熟飯，以此堵住兩家的閒言碎語。在小敬看來幸福得之不易，婚姻是自己選擇的錯不了。不吃饅頭還爭口氣，她決定是事實證明孩子的身高不完全取決父母，何況自己的身高也不矮，於是從懷孕開始，她就研究如何讓孩子長高。
孩子的身高70%取決於先天遺傳基因，30%取決於後天因素，因此家族基因矮可以充分把握重視後天的因素，從各方面培養鍛鍊，長高不是夢。小敬潛心研究各種長高方法，從飲食營養、睡眠、運動等等方面入手，功夫不負有心人，小敬的兒子今年五歲了，比同齡人高出一個頭頂。
一、飲食要均衡
一日三餐是人體吸收營養的主要來源，因此孩子的飲食很重要，要注意搭配均衡，養成不挑食的習慣，多吃一些含鈣的食物，比如魚蝦大骨頭湯等，另外奶粉裏含多種微量元素，幫助鈣吸收。
二、睡眠把握好
很多孩子習慣於晚睡，事實上人體生長激素分泌最爲旺盛的時間是晚上11點至凌晨4點，儘量讓孩子10點睡覺，以此達到熟睡狀態，將有助於長高和身體各方面發育。
三、運動不可少
平日裏多帶孩子戶外活動，運動可以拉伸關節，促進骨骼增長，很多人通過實踐驗證的長高祕籍，比如打籃球，跳躍，跳繩，小孩子可以沒事帶他們去蹦牀彈跳，都有助於個子的增長。
四、太陽多曬曬
相信很多人都知道，最天然最好的補鈣方式就是曬太陽，太陽的照射能夠促進骨骼生長。曬太陽的最佳時間爲上午九點-十點，下午四點-五點，但是夏季一定要避免紫外線過強對皮膚的傷害。
五、自信最重要
無論孩子身高發育如何，個子矮並不是什麼見不得人的事情，父母過於焦慮只會把不好的情緒傳達給孩子，孩子會因此懷疑自己，變得不自信。家長要告知孩子:“身體受之父母我們要愛惜自己的身體！”
家長可以根據年齡給孩子定期檢查微量元素，如果孩子嚴重缺鈣，勢必影響孩子的身體發育和個子的增長，這個時候可以適量的服用鈣片，補充微量元素的缺乏，均衡身體營養成分，寶寶才能健康成長！如果你也過度擔心孩子長不高？不妨試試以上的幾種方法，但是不論效果如何，孩子的成長只要開心健康就好。
