35歲的小英已經是兩個孩子的媽了，兩個月前發現乳房有一個硬塊，因爲不痛，她以爲是乳腺增生，就沒管了。然後將左手的四個手指放在一起，用手掌檢查乳房是否有任何腫塊或其他變化。方法是用手掌慢慢滑動，仔細檢查乳房的各…
原標題：遺憾！35歲寶媽查出乳腺癌，只因平時忽視這一症狀！
35歲的小英已經是兩個孩子的媽了，兩個月前發現乳房有一個硬塊，因爲不痛，她以爲是乳腺增生，就沒管了。可在公司體檢時卻查出異常，經診斷，她得的是乳腺癌。這個消息對全家人來說是個沉重打擊，小英很無奈，明明才35歲，也沒有乳腺癌家族史，爲什麼會得了惡性腫瘤呢？
醫生痛心說道：“乳腺癌的病因很複雜，並非有家族史的人才會得。”建議所有女性都要定期做自檢，尤其是高危人羣，更應該定期做乳腺癌篩查。
隨着人們飲食習慣和生活方式的變化，乳腺癌的發病率逐年上升，發病年齡也逐漸變小。但是，想早期發現乳腺癌仍然是患者面臨的巨大難題。可在醫生眼裏，像乳腺癌這種癌症，只要平時多一點細心，想避開也很容易。
8類人是乳腺癌高危
1、有乳腺癌家族史的女性。
2、乳腺增生，多年未愈。
3、濫用雌激素或富含激素的化妝品。
4、月經初潮時間過早。
5、營養過剩、超重、肥胖，長期高脂飲食女性。
6、不健康的生活方式，如吃了很多油炸食品，經常吸菸、喝酒、喝咖啡。
7、多次反覆流產手術。
8、壓力太大，經常生氣，心情不好的人。
乳腺癌自我檢查方法
1、對鏡自照法：
先面對鏡子，雙手放在腰部，觀察乳房的形狀。然後雙臂舉過頭，仔細觀察兩側乳房的形狀和輪廓是否變化；是否發生乳房皮膚髮紅和腫脹、皮疹、淺靜脈充血、皮膚皺褶等異常；然後仔細檢查乳頭，看看是否處於一個水平線上，有無凹出和凸出和分泌物，乳暈的顏色是否有變化。最後，放下雙臂，叉在腰間，兩臂盡力向後延伸，使胸部突出，然後觀察兩側乳房是否等高，對稱，乳頭、乳暈和皮膚是否異常。
2、平臥觸摸法：
首先採取仰臥姿勢，將右臂擡高頭部，並在右肩下放一個小枕頭，使右乳房變平。然後將左手的四個手指放在一起，用手掌檢查乳房是否有任何腫塊或其他變化。這裏有三種觸摸檢查方法：第一種是環形檢查法，使用四個手指以乳頭爲中心，進行順時針檢查。第二種是垂直帶狀檢查方法，使用四指手指從上到下檢查整個乳房。第三種是楔形檢查方法，它使用四指指尖從乳頭呈放射狀檢查。然後使用相同的方法檢查另一乳房並比較兩側乳房之間的差異。最後，用拇指和食指輕輕擠壓乳頭。如果有任何透明或血性分泌物，請向醫生報告。
3、淋浴檢查方法：
淋浴時，由於皮膚溼潤，更容易發現乳房問題。方法是用手掌慢慢滑動，仔細檢查乳房的各個部位以及腋下是否有腫塊。
