我們在生活中會有很多的情緒，有高興的有傷心的，那麼你知道嗎？媽媽生氣會影響乳汁質量嗎？
好多媽媽在後臺問：
奶少了該怎麼辦？感覺自己乳汁質量不好怎麼辦？經常乳腺炎怎麼辦？
我通常都會問一句，是不是最近生氣了或者情緒不好。因爲我們所調理過的的很多奶少的媽媽、乳汁質量不好的媽媽、容易乳腺炎的媽媽都存在情緒方面的問題。所以我們今天好好跟大家講講媽媽情緒不好對寶寶和自身的影響。
乳汁由血氣轉化而成
我國祖先積累了非常豐富的育兒經驗。大醫學家孫思邈所著的《備急千金要方》早就有所記載：
凡乳母者，其血氣爲乳汁也。五情善惡，悉血氣所生。其乳兒者，皆須性情和善。
通俗地說，乳母的乳汁是由其血氣轉化而成的。五情善惡，都與血氣化生有關。哺乳媽媽需要性情溫和善良，才能讓寶寶心智健康發展，如果哺乳媽媽性情乖張、暴戾，運化出的乳汁也會影響寶寶身心的發育。
情緒會影響乳汁的分泌
處於哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時，容易造成肝鬱氣滯，甚至產生血淤，使得奶水量少甚至變色。
肝鬱氣滯大家肯定都不陌生，生氣的多了，會感到一股氣團在胸口，上不來下不去，憋得難受。憋得時間長了，氣就停滯，而我們上面說了，乳汁是氣血運化而成，氣停滯了自然乳汁分泌減少。
從西醫角度來說，我們在生氣、大怒的時候，身體的腎上腺素分泌增多，催乳素分泌減少，奶水的分泌自然會受到影響。
情緒會影響乳汁質量
在《備急千金要方》中，孫思邈也明確指出：
母怒以乳兒，令兒喜驚，發氣疝，又令兒癲狂。母新吐下以乳兒，令兒虛羸。母醉以乳兒，令兒身熱腹滿。
媽媽在生氣後哺乳的話，寶寶容易受驚嚇甚至發疝氣；如果媽媽患嘔吐之類的疾病立刻喂孩子，寶寶就容易身體瘦弱；如果媽媽喝醉酒喂寶寶，就容易讓寶寶身體發熱、腹脹。
哺乳期的媽媽在憤怒、 焦慮、緊張、疲勞時內分泌系統會受到影響，分泌的乳汁質量也會產生變化，可能損害嬰兒健康。
也有人說我們在生氣的時候，身體會分泌毒素，媽媽剛生氣就給寶寶餵奶，可能會讓寶寶吃到含有毒素的乳汁。其實毒素不毒素的我們真的無從考證，但寶寶看到媽媽生氣時的表情肯定是害怕的，所以不管從哪個角度來講，等媽媽情緒平復了再餵奶，都是對寶寶的保護。
情緒不好容易引發乳腺炎
這裏我們也要說到肝鬱氣滯。
男人生氣走肝臟，女人生氣走乳房，生氣以後氣機阻滯，氣滯日久，血運不暢，經脈受阻，乳汁流出不暢、淤堵於乳腺管中，形成乳房硬塊，如不及時處理，很容易演變成乳腺炎，如果再不及時處理，熱久成膿，媽媽們就會遭受更大的痛苦。
所以生氣是哺乳期的大忌，爲了我們自己乳房的健康，快點跟生氣再見吧！
穩定情緒才能保證乳汁
要保證乳汁充足、質量好，我們要儘量讓自己情緒穩定，給大家一些小建議：
1、好好吃、好好睡；
2、當孩子讓你生氣的時候，靜下心來默唸：
我生的我生的我生的！隨我隨我隨我！
3、當老公讓你生氣的時候，靜下心來默唸：
我選的我選的我選的！眼瞎眼瞎眼瞎！
4、適當買買買，親測有很好的減壓效果！
我們的哺乳期會持續一年甚至兩年，是一個相對漫長的過程，要說完全的不生氣、不動怒是不可能的，但是儘量的少生氣，畢竟做人，最重要的是開心嘛！
