現在很多寶寶都有肥胖的問題，現代社會生活質量得到了很大的提升，這個問題也日益明顯，那麼如何預防寶寶肥胖呢？
拼顏值的時代，年輕的爸爸媽媽都希望自己的寶寶不僅健康聰明，顏值也要過關。而顏值的重要指標之一就是身材。想要寶寶顏值過關，自媽媽懷孕和哺乳期，就是要注意預防寶寶肥胖問題哦。
警惕寶寶肥胖的危害
在咱們的傳統觀念裏，寶寶出生時是個大胖小子才叫福氣。初生的小寶寶胖乎乎的，胳膊腿跟藕節似的，的確很可愛。但是，過於肥胖就不那麼可愛了。因爲過度肥胖不僅會影響寶寶的顏值，更可能會影響寶寶的健康發育。
1、胖寶寶不等於營養過剩
許多爸爸媽媽認爲，寶寶胖多半是因爲吃太好了，營養過剩。但是，這種看法不一定正確。胖，大半可能是因爲能力過剩，而非營養過剩。
胖寶寶體內的脂肪組織或細胞比較多，會儲存一些脂溶性維生素，主要就是維生素D。而許多肥胖寶寶往往有偏食問題，缺乏維生素等微量元素，尤其是維生素D，這很容易導致寶寶血液內的維生素D不足。
衆所周知，維生素D是人體吸收鈣的重要幫手。小寶寶缺乏維生素D，後果很嚴重，會導致寶寶缺鈣，影響骨骼發育，出現營養不良等問題，甚至會出現佝僂病。這可是嚴重影響寶寶顏值的大事。
2、寶寶過度肥胖可能伴生疾病
這一點不難理解，成年人如果過於肥胖，尤其是腰腹部肥胖，就容易出現“三高”等問題。寶寶也是如此，肥胖寶寶也容易罹患高血脂、高血壓、高血糖、脂肪肝，以及糖尿病等。更嚴重的是，還會影響寶寶的大腦發育。許多肥胖兒童看起來比較笨拙，反應比較慢，學習效果也比較差。智力要是受到影響，還談什麼顏值呢?
預防寶寶肥胖須講究飲食
要想讓寶寶遠離肥胖，健康成長爲一個漂亮寶寶，爸爸媽媽從懷孕起，就要注意講究規律飲食。
1、孕期合理飲食
肥胖的原因比較複雜，通常認爲主要受到遺傳、飲食習慣、生理因素、藥物等因素的影響。而飲食習慣自然是比較關鍵的因素，而且是爸爸媽媽可以控制的因素。
孕媽媽在孕期要注意合理飲食，預防寶寶出生時就是巨大兒。尤其是父母雙方或一方有肥胖問題的，更要注意孕期合理飲食，科學控制體重。孕媽媽要少吃高油脂、高熱量的食物，必要時諮詢專業營養師和醫生，合理控制孕期體重的增長。
2、科學餵養寶寶
許多爸爸媽媽以爲，小寶寶在吃奶階段不用擔心肥胖問題，這其實是錯誤的觀念。無論是母乳餵養，還是人工餵養，都需要注意預防寶寶肥胖。
一般來說，母乳餵養的寶寶發生肥胖的機率會比人工餵養的低。但是，如果媽媽本身比較胖，或哺乳期吃得太好，食物的油脂含量比較高。這就容易讓寶寶從乳汁中攝入過量的脂肪，從而發生肥胖。哺乳期的媽媽一定要注意自己的飲食結構要合理，控制能量攝入。
人工餵養的寶寶，比較容易能量過剩，受到奶粉調配濃度、餵養速度、每天喝奶量等影響。人工餵養一定要控制寶寶的總奶量，嚴格按照奶粉包裝說明，爲寶寶選擇適合段位的奶粉，以及按照說明方法調配奶粉。寶寶喝奶的基本原則是寶寶需要吃才吃，不要總是想讓寶寶多吃一點，就拼命喂寶寶喝奶。
