中國兒童肥胖人數位列全球第二。肥胖可導致一系列的代謝異常，嚴重損害兒童青少年身心健康，增加成年後患糖尿病、心血管病和某些腫瘤等慢性病的風險。
兒童可能發展成肥胖的關鍵時期是胎兒期、嬰兒期、學齡前期（5～7歲）和青春期四個時期。
那麼這四個時期應該如何做，以預防兒童肥胖呢？
胎兒期：
孕期媽媽要營養均衡，尤其是孕晚期保證母親與胎兒營養供應正常，避免胎兒體重增長過快或胎兒營養不良。
嬰兒期：
嬰兒期是生後脂肪聚集的第一個關鍵時期，尤其是0～6月齡。進行母乳餵養，合理添加輔食，避免過度餵養，對預防嬰兒肥胖有很重要的作用。
學齡前期：
學齡前期是體內脂肪增長的第二個高峯，培養兒童良好的進餐習慣，少吃或不吃甜品、飲料等高糖高脂食物，可控制體重過快增長。
青春期：
青春期是人生長發育的第二個高峯，也是形成成人肥胖的關鍵時期。既要保證青少年正常生長髮育，也要避免體重增長過快。注意讓孩子加強運動，養成良好的生活習慣。
