寶寶在成長過程中，睡眠很重要。想要寶寶發育好，就得讓寶寶有一個好的睡眠。那麼想要寶寶長得高什麼時候睡最合適？一起來看看吧。
今天去參加大學同學聚會，小萍玩的並不開心，原因是今天看到同學家的寶寶，雖然比自己家的寶寶還小兩個月，但個頭已經超過自己家的寶寶了，風頭全被他搶了去，這讓個子本來就不高的小萍非常惱火，孩子還這麼小就已經落後了，長大了可怎麼辦，總不能像自己一樣到哪都“低人一等”吧。基因是影響寶寶的身高的決定性因素，但後天的成長也同樣重要，想要讓寶寶長得更高，就一定要抓住睡眠這個寶寶身體發育的關鍵時間，那麼在秋季這個特殊的時間，寶媽怎樣做才能照顧好寶寶的睡眠，給寶寶提供長高優勢呢？可以從這4方面入手。
舒適的環境
寶寶的睡眠離不開舒適的睡眠環境，在寶寶睡覺前，寶媽要先控制好室內的溫度，減少周圍的噪音和光線污染，使寶寶能夠不受外界打擾，安心入眠，同時還要檢查寶寶貼身衣物是否穿着妥當，對於已經會爬、會走的寶寶來說，活動量會比較大，不喜歡被束縛，寶媽不要把被子蓋得太緊，要給寶寶穿上更加輕薄、舒適的紙尿褲，保證寶寶能有一個舒適的睡眠環境。
充足的時間
想讓寶寶獲得高質量睡眠，就一定要幫寶寶養成良好的睡眠習慣，給孩子提供充足的睡眠時間。通常情況下，剛出生的寶寶每天要睡18個小時左右，隨着月份的增長，寶寶的睡眠次數和睡眠時間也會有所減少，等寶寶到了7個月以後，睡眠就比較穩定了，每天的睡眠時間在14個小時左右，寶寶在睡眠時間不足的情況下可能會影響發育，建議寶媽在8點半到9點之間安撫寶寶睡覺，以免錯過夜晚發育高峯期。
避免生病
寶寶在生病期間體內營養會有大量的流失，而且進食量也會降低，非常影響發育。秋季天氣越來越冷，寶媽一定要注意給寶寶保暖。很多寶寶晚上都有踢被子的習慣，建議寶媽們給寶寶買一個防踢被子的睡袋，防止寶寶晚上着涼。
營養的補充
營養的補充對於成長髮育非常重要，但是在正常情況下，寶寶在6個月以後就不會那麼頻繁的在夜間醒來要奶吃了，寶媽也不必特意的在半夜叫寶寶起來吃奶，這樣反而會影響寶寶發育，只需要在寶寶被餓醒的時候，隨時給他準備好食物。
各位寶媽，你們家的寶寶一般都是在幾點鐘睡覺的呢？如果寶寶不肯睡覺，你有什麼好的哄睡方法？歡迎和大家一起交流。
