你家孩子有午睡的習慣嗎?據調查午睡還有這些好處呢;還有，寶寶午睡要注意什麼呢?下面就一起來了解看看吧。
午睡有助於提高孩子記憶力
據英國《每日郵報》報道，美國一項研究表明，午睡約90分鐘有助於提高幼童記憶力，更好地記住單詞，學習說話。
亞利桑那大學的研究人員對24名平均年齡爲2歲的兒童進行了研究，並教他們學習簡單的發音。孩子們通過一個以空間爲主題的電腦遊戲來學習單詞，錄音中重複出現需要學習的生詞發音。
然後，研究人員給孩子們看用這些詞命名的物體的圖片，並向孩子們提問。
研究小組稱，那些在學完單詞後小睡片刻的孩子們在四個小時後能更好地記住單詞。這可能是由於快速眼動睡眠有助於大腦鞏固記憶，學習語言。
這一結果發表在《美國國家科學院院刊》上，主要研究人員表示：“我們非常小心，不會剝奪孩子們的睡眠，所以在他們通常不睡覺的時候就會比較清醒。”
Edgin教授補充道：“臨牀試驗通常不把睡眠視爲試驗設計中的一個重要因素。如果孩子們在小睡後學習效果更好，那就說明了健康睡眠的重要性。”
寶寶午睡要注意什麼?
寶寶午睡除了要注意午睡時間外，還有很多事項要注意。媽媽們趕緊get起這些事項，讓寶寶睡個好覺。
1、睡姿正確
寶寶睡覺時，媽媽要注意寶寶的睡姿，不要讓寶寶靠在椅子上睡，要讓寶寶平躺在牀上睡。如果寶寶靠在椅子上睡，頭部血流不暢，會睡得不舒服、不安穩。正確的睡姿是把寶寶的腳擡到椅子上，讓頭部和小腿都處於鬆弛狀態，血流順暢。
2、安穩入睡
寶寶剛吃完飯不要馬上睡覺，應休息30分鐘，等食物消化後再入睡;寶寶不要在嘈雜的客廳睡覺，應在安靜的臥室睡覺;寶寶入睡時，媽媽要記得將帶有噪音的家電關掉，以免噪音吵到寶寶;寶寶剛睡時，媽媽要陪在身邊，讓寶寶安心，慢慢入睡。
3、醒後慢起
寶寶午睡醒來，不宜立刻站起，應先調整呼吸、活動手腳，再慢慢起來。如果寶寶超過適宜的午睡時間依然睡意濃，精神狀態差，媽媽可以給寶寶喝杯水或喝含糖分的飲料。
喝水能補充寶寶體內流失的水分，喝含糖分飲料能補充能量，緩解疲勞。在寶寶額頭塗抹風油也能達到醒神的作用。
