便祕是很常見的，引起便祕發生的原因有很多，並且在任何年齡階段都有可能會發生便祕，對於女性來講，懷孕本身就會發生很大的變化，對所有的事情都會小心翼翼，然而在懷孕後，如果出現便祕的話，會更加讓人不知所措，那麼懷孕便祕怎麼辦？
便祕是很常見的，引起便祕發生的原因有很多，並且在任何年齡階段都有可能會發生便祕，對於女性來講，懷孕本身就會發生很大的變化，對所有的事情都會小心翼翼，然而在懷孕後，如果出現便祕的話，會更加讓人不知所措，那麼懷孕便祕怎麼辦？
懷孕便祕怎麼辦？
1、每天多喝水，並且要注意喝水技巧：在懷孕之後，本身就要多喝水，一旦出現了便祕的情況，更是需要多喝水，並且掌握好喝水的技巧也是非常重要的，如每天的時候，在一個比較固定的時間內喝水，在喝水時還要大口大口的喝，但並不是說暴飲，這樣的喝水方式，可以使喝進去的水，快速到達結腸，使糞便鬆軟而容易排到身體外面。
2、晨起定時排便：對於排便也要養成習慣，最好是早上起牀後或者是在早餐之後，進行定時排便，在早飯結束之後，結腸的推進活動正好是比較活躍的，對啓動排便有着很大的幫助，在早飯之後的一個小時左右，則最排便的最佳時間，有便意的時候，一定要及時如廁，不要強忍着，也不要忽視便意，如廁的時間不可以太長，不容易引起引起腹壓上升，導致下肢迴流困難。
3、飲食調理：懷孕後有便祕時，要適當的多吃些含有大量維生素與纖維素的食物，如芹菜，蘋果，梨子，豆類以及蘿蔔等，辛辣刺激性的食物要忌口。
4、慎用藥物：不可以擅自使用藥物，如果說便祕比較嚴重的話，要聽從醫囑服用通便的藥物，最重要的是養成良好的生活習慣。
懷孕便祕怎麼辦？大多數的女性在懷孕後，都會出現便祕的現象，懷孕挺着大肚子本身就不方便，再加上便祕的症狀，就會讓人更加痛苦，懷孕便祕的話，不要着急或者是擅自服用藥物，在平時要注意多喝水，掌握好喝水的技巧，養成晨起定時排便的習慣，還要進行合理飲食的調理。
