剛懷孕便祕怎麼辦？早上起牀後喝一杯淡鹽水、適當的運動，喝粥的話也是有利於通便的
懷孕便祕是孕婦最頭痛的事情，要切記，孕婦懷孕時便祕不可亂用瀉藥，尤其懷孕16周內的孕婦，亂用瀉藥可能導致流產，早產。如果症狀不是很嚴重那麼該怎麼治療呢？
治療孕婦便祕
堅持每天早上起牀後喝一杯淡鹽水，促進腸胃蠕動。平時多吃一些富含粗纖維的食物，例如：奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿蔔、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等，這些都有利於促進腸胃蠕動，軟化糞便，幫助孕婦更好的排便。
孕婦也應該進行適當的運動，多出去走走，不能一天到晚都在房間裏悶着，平時養成按時排便的習慣，注意飲食跟休息。如果有嚴重便祕的問題發生，不能私自用藥，應該諮詢醫生。
另外孕婦喝粥的話也是有利於通便的，例如：胡桃粥、芝麻粥、酥蜜粥、無花果粥、柏子仁粥等。胡桃粥適合孕期體虛腸燥的便祕患者食用。芝麻油適合孕期身體虛弱、頭暈耳鳴的便祕患者食用。酥蜜粥適合孕期陰虛勞損等便祕患者食用。
爲了避免發生便祕，應吃大量的新鮮水果及蔬菜，以及含有高纖維的其他食物，少食辛辣刺激的食物。平時多喝水，一有便意就立即去排便。
