我們的身體是需要很多營養成分的，如果出現了缺乏某種營養成分的話，就很容易引起各種各樣的問題，所以說大家要注意做到營養均衡的攝入，而葉酸是大家比較熟知的一種，尤其是備孕與孕期的女性，會更加重視葉酸的補充，那麼吃葉酸有什麼作用和功效呢？
吃葉酸有什麼作用和功效
如果吃葉酸的話，對於貧血的情況可以起到預防的作用，如果在懷孕期間的話，經常補充葉酸，有利於營養的調整，對於血液循環系統也有着很好的保護作用，對於貧血的症狀還有着預防的效果，有部分孕婦經常會出現貧血的情況，卻一直不知道怎麼處理，如果可以適當的補充一些葉酸的話，對於這些情況都是有利於改善的。
葉酸還可以提高卵子的質量，如果懷孕期間女性的卵子質量有所下降的話，對於正常的生殖功能會造成一定的干擾，受精卵結合之後，質量方面也會受到影響而下降，對於後代的發育與成熟也會造成很大的影響，因此在懷孕期間的時候，大家要注意補充足夠的葉酸，可以保證卵子的質量。
孕婦吃葉酸的話，對於寶寶先天性畸形的情況有着很好的預防作用，也就是使寶寶出生時發生缺陷的風險有所下降，服用葉酸片對於胎兒先心病等出生缺陷也有着很好的預防作用。並且還可以預防神經管缺陷，在中國神經管缺陷是很常見的一種新生兒先天畸形，如果在受孕之前的三個月，至少也要一個月的時間，並且在懷孕的前三個月，每天堅持服用一定劑量的葉酸的話，會使寶寶出現神經管畸形的機率下降50%至70%。
吃葉酸有什麼作用和功效呢？現在人們對於葉酸越來越重視了，因爲都瞭解到了葉酸的作用和功效是非常強大的，尤其是對於備孕與孕期的女性，更要保證身體得到足夠葉酸的補充，在以上介紹了葉酸的作用和功效，希望能幫到大家。
