經歷了“千辛萬苦”好不容易生下了寶寶，但是自己卻沒有足夠的奶水去哺乳寶寶，看着自己的寶寶因爲不夠奶水而哇哇大哭，媽媽的心裏自然是非常難受的。毫無疑問不下奶的問題會非常困擾媽媽，這個時候醫生可能會建議媽媽多吃些下奶的食物。
經歷了“千辛萬苦”好不容易生下了寶寶，但是自己卻沒有足夠的奶水去哺乳寶寶，看着自己的寶寶因爲不夠奶水而哇哇大哭，媽媽的心裏自然是非常難受的。毫無疑問不下奶的問題會非常困擾媽媽，這個時候醫生可能會建議媽媽多吃些下奶的食物。那坐月子沒奶吃什麼下奶？促進下奶的食物有哪些？下面我們一起來詳細瞭解一下！
坐月子沒奶吃什麼下奶？
(1)多吃點金針菜
金針菜並不是我們常見的金針菇，而是指黃花菜。這種食物其實屬於野菜的類別，當中含有豐富的營養成分，尤其是其中蛋白質含量甚至可以與肉類相媲美。對於坐月子沒奶吃什麼下奶這個問題，產後如果媽媽下奶不好，可以用金針菜加瘦肉一起熬湯，不僅可以起到下奶的效果，同時也能夠促進媽媽排尿，對於加快身體恢復也是很有幫助的。
(2)絲瓜
對於坐月子沒奶吃什麼下奶這個問題，其實很多媽媽在不下奶的時候都知道可以吃點絲瓜。絲瓜確實有不錯的通乳效果，與此同時絲瓜的解毒清熱效果也是非常不錯的，對於有乳腺炎症的媽媽來說，將絲瓜與瘦肉一起燉煮成湯品，能夠很好地消除乳房包塊，同時也能夠下奶，是非常適合媽媽們吃的一種蔬菜。
(3)豌豆
豌豆其實就是我們平時看到的“小青豆”，這種小青豆不僅吃起來爽口脆甜，更加重要的是豌豆當中含有豐富的磷元素，對產婦身體的揮發是很有幫助的。豌豆不僅口感極佳，其作用功效也是非常多的，媽媽們可以吃點豌豆來幫助通乳，能夠很好地緩解不下奶的問題。
以上就是關於坐月子沒奶吃什麼下奶的相關內容介紹，其實不下奶的媽媽通過食療改善確實可以起到不錯的效果，除了上文推薦的幾種食物可以下奶以外，媽媽們也可以多吃點黑芝麻、花生、茭白等，效果都是非常不錯的。
