我們都知道母乳餵養對於媽媽和寶寶的好處，除了能讓寶寶營養充足，增加抵抗力，同時還可以讓媽媽更快地恢復苗條好身材，並且可以有效預防一系列婦科疾病的出現。但是雖然母乳餵養很好，現實生活中卻有很多媽媽不得不因爲母乳不夠而終止母乳餵養。
我們都知道母乳餵養對於媽媽和寶寶的好處，除了能讓寶寶營養充足，增加抵抗力，同時還可以讓媽媽更快地恢復苗條好身材，並且可以有效預防一系列婦科疾病的出現。但是雖然母乳餵養很好，現實生活中卻有很多媽媽不得不因爲母乳不夠而終止母乳餵養。那寶寶母乳不夠吃怎麼辦？如何促進母乳分泌？下面我們一起來詳細瞭解一下！
寶寶母乳不夠吃怎麼辦？
(1)及時開奶
產後半小時就要開奶，無論是否有奶水，都要讓孩子吮吸乳房。這種吮吸刺激可以提升泌乳激素的分泌，有利早日下奶，和乳質量的增加。乳汁是吃不完的，只會越吃越多。
(2)注意營養均衡
寶寶母乳不夠吃怎麼辦？媽媽只有攝入均衡的營養，才能夠促進乳汁的分泌，因此在餵奶期間媽媽們一個要注意飲食多樣化，保證營養攝取的均衡。尤其是一些營養豐富的食材，儘量分佈在一日三餐之中。例如糙米、燕麥、蔬菜、水果、肉蛋奶都是不可或缺。
(3)注意不吃回奶的食物
在母乳餵養期間，媽媽要要遠離選一些有回奶功能的食材，其中像麥芽、茴香、花椒、韭菜、螃蟹、苦瓜等食材都是可能會導致回奶的，母乳餵養期間一定不能碰。寶寶母乳不夠吃怎麼辦？忌食回奶食物。
(4)多喝湯湯水水
如果媽媽們母乳不夠，那麼在飲食上要注意水分的補充，建議以湯湯水水爲主，這樣可以有利於乳汁分泌。建議可以喝一些雞湯、鯽魚湯、蔬菜湯，當然還有最有效的花生豬蹄湯等。
以上就是關於寶寶母乳不夠吃怎麼辦的相關內容介紹，其實媽媽乳汁分泌不足的應對方法有很多，各位寶媽們應該針對自己的實際情況來合理應對調理，相信最終一定可以順利母乳寶寶的。
