很多準媽媽都會有這樣的困擾，隨着孕齡的增長，胎兒的不斷長大，便祕問題也隨之而來，讓準媽媽很是頭疼，紛紛想招來解決孕期的便祕問題，那麼，懷孕便祕正常嗎？
十月懷胎不僅是喜悅，更是女性的一項重要的人生經歷，在這十個月裏，女性的身體發生着巨大的變化，我們都希望生育的新生命是健康漂亮的，所以，對於孕期的各種不適，都會有着一定的擔心，而孕期便祕也同樣是懷孕女性都會遇到的問題，如果懷孕期間便祕嚴重，還會導致痔瘡的發生，使準媽媽身體不適感增加，還會影響心情。
懷孕便祕正常嗎？這是多數有便祕問題的準媽媽都會困惑的事性。首先了解一下懷孕期間便祕的原因，這是由於女性在懷孕後體內激素的變化，影響了消化系統，導致胃酸分泌減少，胃腸的蠕動能力減弱，進而使食物在胃腸內消化減慢，停留時間過長，糞便就會變幹變硬，不能如從前般順利排出。
瞭解了孕期便祕的原因，就不難發現，懷孕便祕是正常症狀，不必太多擔心，如果精神太過緊張，還會加重便祕症狀，因此，懷孕期間女性要學會調節自我心理狀態，有了科學的認知，孕期的各種不適纔會迎刃而解。
那麼，懷孕便祕如何解決呢？
孕婦便祕最好的改善方法是從日常的生活方式入手：
1少吃多餐
懷孕女性在過了三個月以後，早孕反應有所緩解，此時食慾大好，但不可一次吃很多，這樣只會使胃腸負擔加重，引發便祕，所以最好要做到少吃多餐，多吃纖維含量高的食物，有助於促進胃腸蠕動，減少便祕的可能性。
2多喝水
孕婦要多喝水，體內的糞便纔不會過度乾燥引起便祕。每日要補充一千毫升的水爲宜。
