一個人的記憶力其實是會影響到這個人的工作與學習效率，總是忘記自己即將要做的事情，或者忘記剛剛已經做過的事情，就特別容易增加人的煩惱，總是會自我氣憤不已，生氣自己的記憶力怎麼這麼弱？到底如何改善記憶力？有什麼方法可以提高？
一個人的記憶力其實是會影響到這個人的工作與學習效率，總是忘記自己即將要做的事情，或者忘記剛剛已經做過的事情，就特別容易增加人的煩惱，總是會自我氣憤不已，生氣自己的記憶力怎麼這麼弱？到底如何改善記憶力？有什麼方法可以提高？
如何改善記憶力
本身記憶力就差，那就讓自己做完一件事於去做另一件，不要同時處理多件事情，否是會影響結果，導致沒有一件事情被完美完成，所以瞭解自己記憶力弱，就不如做完手頭一件再去想另一件且立刻要把它完成，否則很可能會被擱淺。實在不行，就把一會要做的事情都記錄下來，正所謂好記芯不如爛筆頭，記錄是可以讓自己記憶力更好一點。
把一段需要記憶長的信息重新分組，再進和地劃分，內容縮短更有利於記憶，根據自己的習慣把信息簡單化。也可以學習找出信息的規律，也就是這些信息之間的聯繫、邏輯，通通能增高自己怕記憶力 ，甚至可能會鍛鍊到自己的聯想能力。
通過多種趨道激發自己的記憶力，比如在特殊環境中是激發作用會更明顯一些，比如在做遊戲時因爲有比賽因素，人就會變得緊張，同時也有輸贏心理作用，記憶力會在短時間內得到提升，而且效果非常好。其實人的記憶力並不是天生差，只是在某些情況下過於忙碌會導致出現記憶力弱的一面，與其說記憶力弱，不如說是因爲忙到被分心，比如很多女性生完孩子有個痛病，就是記憶力有弱，其實究其誘因，還是與照顧寶寶過於辛苦，緊急事件太多導致。
關於如何改善記憶力，比較有效的方法是把要記憶的變得簡單、變得直白，變得更容易被自己理解即可，這樣就能把需要記憶的東西記錄下來。無論如何不要因爲記憶力差給自己增加心理負擔，否則只會使記憶力越來越差。
