吃什麼長高？梨、西梅、火龍果等水果都有助於增高。要想長高就要多補充蛋白質。
吃什麼長高？水果可以保證維生素，而維生素是生命的泉源，可以維持生命，最重要的有維生素A、B、C，是我們生長髮育不可或缺的，這些物質多來源於水果蔬菜。水果可補充維生素，有助於長高。
吃什麼長高
吃什麼長高？梨，梨是最普遍的水果，但是營養價值極高，可以治療咳嗽。對骨骼也有一定的作用，梨可以保證骨骼細胞健康，還可以軟化血管，促使血液把營養素運送到骨骼，有利於骨骼的吸收，讓骨骼正常生長，讓身體長高。
吃西梅可以長高，西梅是外來水果，來自於美國的加州。其內含的營養價值表現爲：豐富的維生素A及纖維素，還有鐵鉀等物質，可是卻沒有脂肪及膽固醇。可以強身健骨，多吃有益於骨骼健康生長，還不用擔心會發胖。
火龍果的營養豐富，屬於低熱量、高纖維水果。火龍果不屬於鈣水果，可是卻富含了鋅、鉀、錳、維C等物質，可以讓骨細胞結構和其功能保持正常，有利於骨骼的生長。對骨骼而言，火龍果最大的作用就是可以增加骨密度，爲身體長高打下基礎。
吃什麼可以長高？要想長高就要多補充蛋白質，特別是內含“胺基酸”食物，麪粉、小麥胚芽及豆類、蝦蟹、貝類及海藻、牛肉及雞肉、肝臟及豬腿肉、蛋、牛奶及乳酪等食物。而白米、糯米、甜點等食物要少吃。儘量不喝可樂與果汁，避免阻礙鈣質吸收，影響骨骼發育。
