如果您是初產婦，無高危妊娠因素，準備自然分娩，可準備易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如麪條雞蛋湯、麪條排骨湯、牛奶、酸奶、巧克力等食物，讓產婦吃飽吃好，爲分娩準備足夠的能量。否則吃不好睡不好，緊張焦慮，容易導致產婦疲勞，將可能引起宮縮乏力、難產、產後出血等危險情況。臨產飲食要注意什麼?臨產時，由於宮縮陣痛，有的產婦不夠安靜，而且又不吃東西，甚至連水也不喝,這是不好的。
臨產相當於一次重體力勞動，產婦必須有足夠的能量供給，纔能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全才有體力把孩子排出。不好好進食、飲水就會造成脫水引起全身循環血容量不足，當然供給胎盤的血量會減少，引起胎兒在宮內缺氧。因此臨產時產婦應進食高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力糖及自己喜歡的飯菜，如果實在因宮縮太緊，很不舒服不能進食時，也可通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。
尤其在炎熱的夏天，臨產時出汗多，再不好好進食、喝水更容易引起脫水的情況的發生，爲了孩子及產婦自己的健康臨產時注意飲食是很必要的。臨產開始的標誌所謂臨產，即分娩開始，正常初產婦預計在14～18小時內，經產婦在10小時左右宮口開全分娩。
臨產的主要標誌是子宮出現陣縮，所謂陣縮有以下特點：規律的子宮收縮：兩次子宮收縮間隔10分鐘左右，持續至少30秒並有一定的強度，子宮收縮時手壓腹部無凹陷。子宮收縮使子宮頸管消失，子宮頸口逐漸擴張開：隨子宮收縮的強度，胎兒頭也下降。子宮收縮有進展：在規律的子宮收縮開始後，子宮收縮間隔時間變短，持續時間延長，但在1分鐘內。初產婦有以上的臨牀表現應立即入院準備分娩。
