華牧鮮丨寶寶輔食那些事兒~

輔食的作用是用來輔助母乳/配方奶粉的②、補充輔食的原則選擇易消化、營養合適的果蔬、肉類製作成輔食形式可以是羹、糊、粥、泥等相比魚蝦雞胸，牛肉含有更豐富的綜合營養【牛肉的營養價值】2-3週歲寶寶的輔食e）4-6…

原標題：華牧鮮丨寶寶輔食那些事兒~

不少寶媽越來越注重寶寶的

膳食營養均衡和食品安全問題了

挑選食材和製作輔食

也會聽聽身邊的寶媽朋友意見

這樣多了一份安心

今天來聊聊

關於給寶寶製作“輔食”這件小事兒~

①、輔食的作用

輔食的作用是用來輔助母乳/配方奶粉的

補充母乳或配方奶粉以外的營養

鍛鍊咀嚼能力，增強腸胃功能

幫助適應食物的多樣性

刺激味蕾，減少偏食，培養用餐習慣

②、補充輔食的原則

a）不宜過早或過晚

0-6個月，應純母乳餵養

建議滿6個月即可開始

b）由少至多，由稀至稠，由細至粗、無油無鹽

選擇易消化、營養合適的果蔬、肉類製作成輔食

南瓜、菠菜、香蕉、草莓、雞胸肉、魚蝦、牛肉、蛋類等等

形式可以是羹、糊、粥、泥等

▲蔬菜蛋花羹

c)8月齡開始，及時增加優質蛋白攝入量

雞胸肉、魚蝦、牛肉都是上等之選

順序：魚蝦→雞胸→牛肉

相比魚蝦雞胸，牛肉含有更豐富的綜合營養

相比之下，優先推薦【澳洲菲力】

更細嫩、更易消化、吸收

【牛肉的營養價值】

高蛋白、高能量、低熱量

富有氨基酸、B族維生素

鐵、鋅、鎂等礦物質

▲番茄菲力肉泥

d）週歲寶寶，飲食要開始向成人過渡

可以添加少量食鹽，但仍以清淡爲主

依然強調食物的軟、碎

應避免過甜、過鹹等過刺激食物

2-3週歲寶寶的輔食

腸胃功能逐漸完善，活動量更大

輔食可以切小丁、細絲、小條

原則是儘量小

餵食時，需要成人照看

e）4-6歲的寶寶輔食

飲食基本與成人基本無異

食物口味可以更豐富

補充更多營養，助力生長、發育

更 多 輔 食 推 薦

▲▲▲兒童菲力炒飯（原材料：菲力牛排、米飯等）

▲▲▲牛肉塔蓋飯（原材料：西冷牛排、米飯等）

▲澳洲谷飼240天安格斯菲力

▲加拿大谷飼240天安格西冷

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