卸貨啦，順產～白淨帥氣男寶，升級做媽媽啦！

37周足月後天天盼着發動，我是急性子，想趕緊卸貨，真的受不了了，每天睡覺都很煎熬！我就是用力了幾秒鐘就使不上勁兒，把自己憋的像是缺氧了。另外一位助產師讓我換氣，就像游泳換氣，趕緊吐一口氣然後馬上再吸一口氣接着…

原標題：卸貨啦，順產～白淨帥氣男寶，升級做媽媽啦！

卸貨啦，順產～白淨帥氣男寶，升級做媽媽啦！

37周足月後天天盼着發動，我是急性子，想趕緊卸貨，真的受不了了，每天睡覺都很煎熬！

凌晨三點二十分這樣見紅，起牀想上廁所，一坐起來就感覺下面有東西流出來，去廁所一看見紅了，但是聽人家說見紅第一胎沒有那麼快的，於是先把待產包收拾一下，之前就收拾了一些，因爲都以爲沒那麼快四點這樣就開始有點宮縮，但是沒當一回事，但是到六點這樣宮縮越來越強烈，有點受不了了，就馬上喊我老公起牀換衣服出發去，7點十多分到了跟護士說明情況，那個護士也說第一胎不會那麼快的，好傢伙一內檢宮口開了六公分了，馬上讓我去分娩室，叫我老公抓緊辦理住院，到7點40分宮口開了八公分了，八點半我兒子就出生了，6.2斤，那個醫生都說我生的超快的，但是我還是覺得生的過程太痛苦了，特別是掏胎盤，按肚子，那酸爽現在都不敢回想

寶媽經驗：

上產牀後真的記不起來什麼什麼呼吸法的具體步驟。根據自身情況，對我個人而言就很簡單，宮口沒有開全，宮縮的時候不要用力，保存體力；等有大便感覺了告訴醫生，這時候醫生檢查宮口開全了，可以上產牀了，讓你用力的時候就可以在宮縮時候一起用力了。

用力就像是使勁拉大便那種感覺。要用長勁，不能一使勁又鬆懈了。但是那時候，你體能消耗很大，一口氣用不了長勁。我就是用力了幾秒鐘就使不上勁兒，把自己憋的像是缺氧了。

另外一位助產師讓我換氣，就像游泳換氣，趕緊吐一口氣然後馬上再吸一口氣接着用力，就好了，就能使上長勁。具體就是一直使勁拉，拉到自己快呼吸不了了，趕緊吐氣再吸氣，然後繼續用力拉。（換氣前要吐掉殘留的氣，再重新吸一口氣。）

產程順利感覺也和孕期的鍛鍊運動有關係，特別是跟着手機軟件G動進行凱格爾運動鍛鍊盆底肌，增加盆底肌彈性，加快順產第二產程。

宮縮好的話，把技巧掌握好，用不了半個小時就能生出來了。我也是後面掌握了技巧，沒有用下二十分鐘就生了，如果提前知道換氣的竅門，應該會更快。

所以寶寶胎位正、沒有什麼大問題的話，大家不用害怕，肯定好生呢，只要生的時候記得 “深呼吸憋一口氣拉大便快速吐氣吸氣繼續拉大便使用長勁”，就這麼簡單

祝願姐妹都順利卸貨健康寶寶哦