天氣日漸轉涼，很多家長害怕寶寶睡覺受涼，尤其是老一輩的人，她們寧願給寶寶多蓋被子，也不想寶寶冷到。一些老人不管寶寶冷不冷，使勁給孩子添加被褥。
天氣日漸轉涼，很多家長害怕寶寶睡覺受涼，尤其是老一輩的人，她們寧願給寶寶多蓋被子，也不想寶寶冷到。一些老人不管寶寶冷不冷，使勁給孩子添加被褥，這種做法非但沒有好處，甚至會將寶寶捂出病來，還會影響寶寶睡眠質量。寶寶體溫調節能力弱，也不會說話，怎麼判斷寶寶睡覺冷不冷？有3個技巧，並不是摸手腳！
爲什麼說摸手腳不能判斷冷暖？
大部分父母都覺得這個辦法最靠譜，細心的父母可能會發現這樣一個現象，很多孩子到半夜後手腳都比較冷，身體其他部位卻比較暖和，這並不能判斷寶寶冷不冷。其實嬰兒比較怕熱，新陳代謝比大人快，散熱也快，由於手腳離心臟最遠，有時候寶寶手腳發冷是正常現象！
一、細心觀察
寶寶晚上睡覺的時候，如果身體蜷縮或者發抖，可能是被子蓋少了，如果熱的話小傢伙會踢被子，父母要細心觀察。除此之外，寶寶流鼻涕或臉色蒼白也是冷的表現，父母要及時添加衣服或被子。
二、撫摸脖子或後腦勺
這個方法相對來說比較科學，想了解寶寶冷不冷，用手摸一摸寶寶的脖子或後腦勺，若手感溫溫的，說明寶寶比較舒適，被子也剛剛好；若有發熱或出汗現象，暗示被子蓋多了；反之，如果這兩個部位很涼，父母需要適當添加被子。
三、摸摸後背
若寶寶後背有汗液或燙手感，可能是被子蓋多了或衣服穿太多，若後背冰涼，說明孩子比較冷，要注意保暖了。
被子蓋的太多有哪些危害？
一些兒科專家提倡“育兒要留三分寒”，被子蓋太厚反而容易引起寶寶踢被子，最終導致感冒受涼。雖然這個季節保暖很重要，但是過猶不及，捂得太嚴實未必對寶寶好，寶寶皮膚比較稚嫩，容易捂出痱子或溼疹，出太多的汗甚至會引起身體脫水。
小何育兒溫馨提示：
想知道孩子睡覺冷不冷，父母要多加留意，不宜盲目過多添加衣物；換季的時候孩子容易感冒，儘量少帶寶寶去人多的地方，以免受到病毒入侵。除此之外，孩子晚上換尿布或餵奶時也要注意保暖，別讓寶寶受涼了！
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