有不少女性朋友在懷孕之後擔心日常的飲食中的營養成分無法滿足胎兒發育的需求，因此會開始瘋狂的進補，各種各樣的湯水，還有各種保健品，過量的補不僅會讓孕媽媽超重，還容易出現膽固醇高的情況，這對胎兒的發育以及孕媽媽自…
原標題：孕期不能光補補補，更要注意提防膽固醇高
有不少女性朋友在懷孕之後擔心日常的飲食中的營養成分無法滿足胎兒發育的需求，因此會開始瘋狂的進補，各種各樣的湯水，還有各種保健品，過量的補不僅會讓孕媽媽超重，還容易出現膽固醇高的情況，這對胎兒的發育以及孕媽媽自身的健康都是極爲不利的。
容易導致孕婦膽固醇高的食物
瀋陽九州家圓醫院的專家提醒過量進食高熱量、高脂肪、高蛋白的是食物就膽固醇過高的罪魁禍首，而肥肉、蛋黃就是“三高”食物的典型。
孕期膽固醇高的危害
1、對孕婦的危害：膽固醇過高會造成高血脂，容易引發動脈粥樣硬化，導致冠心病、脾腎疾病等，因此在孕期孕媽媽應該減少高糖分食物的攝入，控制好血糖血脂。
2、對胎兒的危害：若是孕婦膽固醇高，可能會增加胎兒肥胖的可能性，提高生產難度，也會增加早產的可能性，不利於胎兒身體及智力的健康。
孕期膽固醇高怎麼辦？
1、不宜大魚大肉：孕期是需要補充營養，但是那也不意味着要大魚大肉，在補充營養的同時需要注意營養均衡以及葷素搭配。
2、多吃粗糧：粗糧中富含的營養素對人體的調節作用是細糧望塵莫及的，多吃粗糧能夠增進腸胃的蠕動、防止熱性病，對預防膽固醇有很好的效用，像玉米、山藥、紅薯以及小米等都是不錯的選擇。
3、新鮮果蔬：蔬菜中含有豐富的維生素以及微量元素，是低糖、低脂、低鹽的健康食物，對多種疾病都有預防作用。
4、適量的運動：孕婦在孕期應當進行適當的運動，像簡單的瑜伽、飯後散步等都有助於腸道消化，也能夠讓身體更好的吸收營養物質，從而加快身體代謝循環。
