生長痛是兒童生長髮育時期特有的一種生理現象，多見於3～12歲生長髮育正常的兒童。
什麼是生長痛?
生長痛主要表現爲間歇發作的下肢疼痛。疼痛多爲鈍痛，也可針刺樣痛，甚至劇烈牽拉痛。疼痛的部位多在膝關節，其次是大腿和小腿部位，或小腿骨前方。疼痛呈無規則間歇發作，常在夜間出現，持續數分鐘至幾小時不等，無遊走性，肢體活動不受限。生長痛是暫時的，過段時間就會消失，家長不必過於擔心。
兒童生長痛的原因主要有以下幾點：
1、骨骼生長迅速兒童尤其是3～6歲的兒童，骨骼生長迅速，而四肢長骨周圍的神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些，因而產生牽拉痛。
2、代謝產物堆積小兒過度活動，或發育過程中組織代謝產物過多，不能迅速地排泄清除，會引起酸性代謝產物的堆積，從而造成肌肉的痠痛。
3、脛骨內彎幼兒開始學步時小腿的脛骨較彎曲，爲了適應這種現象，人體會代償性地出現一定程度的膝關節外翻。隨着身體的生長，大部分幼兒依靠腿部肌肉力量，會逐漸使脛骨內彎和膝關節外翻這兩種暫時性的畸形得以矯正，而少數幼兒沒有及時矯正，爲了保持關節的穩定，腿部肌肉必須經常保持緊張狀態，故出現疼痛。
對於生長痛的治療，最重要的就是及時休息。孩子放學後，如果膝部或小腿不適，不要勉強孩子做更多的運動。可在晚上睡覺前，用熱水給孩子泡泡腳和小腿。疼痛較重時，可給予局部按摩、熱敷、塗風油精或服止痛藥，也可適量服用維生素C。在孩子平時不疲勞時，應鼓勵其多參加活動，鍛鍊肌肉力量，以促進脛骨內彎的自然矯正。
寶寶一旦出現生長痛，家長不必驚慌。隨着年齡的增長，大多數患兒的生長痛會在接近青春期時消失，對孩子正常的生長和發育不會產生影響，即使疼痛反覆發作也不會遺留關節畸形。
孩子喊“腿痛”，爸媽怎麼做?
1.讓孩子多休息
要想減輕孩子的生長痛，最重要的是及時休息，孩子回家後如果感覺太累，就不要勉強孩子做更多的運動，應讓他多休息。
2.治療
疼痛較重時，可局部按摩、熱敷，外搽止痛霜，或用舒筋洗液外洗，也可以服用一些補益肝腎的中藥進行治療。
3.食療
在食療方面，家長可以多給孩子進食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物，食補每天都在進行，可以滿足孩子骨骼迅速生長對鈣的需求，效果也較好。
專家提示：
在3～6歲的幼兒身上，生長痛發生的情況尤爲突出，具體表現爲痛的次數較多，而且程度較深，這與他們正處於快速生長時期有關，家長不需要特別擔心，只要穩定孩子的情緒，採取適當的措施，症狀就能得到緩解。
孩子胃腸也會“生長痛”
孩子代謝旺盛，不但骨骼在“晝夜兼程”地長粗、增長，內臟的胃腸等器官也在“馬不停蹄”地生長，而且胃腸血管豐富，組成它的平滑肌需要很多血液來供應，才能保證發育期胃腸對氧氣及其養分的需求。通常情況下，身高增長比較快的孩子，胃腸的血液供應常常供不應求，加上植物神經功能不穩定，導致腸壁神經興奮與抑制作用失調，胃腸平滑肌容易發生痙攣性收縮，隨之出現陣發性腹痛。孩子的腹痛屬於生理性疼痛，源於生長中的胃腸，醫學上稱爲胃腸生長痛。
胃腸生長痛多見於3～12歲處於生長髮育期的兒童，是一種正常的生理現象，一般無需治療。疼痛時可熱敷或按摩腹部，對解除疼痛有一定幫助。此外，兒童受涼、過食生冷食物，也常可誘發腹痛。所以家長必須嚴格控制兒童的飲食，少吃冷飲，睡覺時不讓肚子受涼。
需要提醒家長的是，不能將兒童所有的腹痛都誤認爲是兒童胃腸生長痛。如果疼痛持續時間較長，用手按壓時疼痛加劇，或兒童懼怕觸摸，應考慮到患腸胃炎、腸套疊、蛔蟲症等其他疾病的可能，要及時到醫院檢查，以免延誤病情。
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