夏季，寶寶很容易發生厭食，如果你有計劃地去除容易引發厭食的因素，這個夏天寶寶完全可以享受飲食的快樂！
保護好胃腸功能
天氣熱，胃腸功能狀態下降，寶寶的食慾容易減低，但機體的消耗增加了，對營養素的需求也增加了。
另外，夏天寶寶出汗較多，胃酸和消化酶又減少了，口渴的寶寶如果多吮乳或多飲各種含糖或含乳的飲品，會導致胃腸道負擔過重，更促發夏季的厭食。由此可見，保護好寶寶的胃腸功能，就可以預防夏季的厭食。
讓寶寶每天進行有規律性運動
每天爲寶寶選擇合適的運動項目，實施20分鐘左右，如節奏操、爬爬樂、捉迷藏等。別以爲天熱運動會讓寶寶感覺太疲勞，其實每天規律性運動20分鐘左右，會增加機體各器官系統功能，尤其促進胃腸道功能，達到增進食慾，吸收食物中營養的作用。運動後寶寶的免疫系統功能增強，使心情愉快，提高寶寶的環境適應能力和抗病能力。
飲食有規律性
除6個月內的寶寶是按需餵養(即想吃就吃)外，其他年齡的寶寶儘可能做到飲食有規律。規律性飲食不僅有利於胃腸道的排空，而且有利於胃酸和消化酶的分泌，保持寶寶正常的食慾。
1歲以上的寶寶還要注意避免不良飲食行爲，如吃含糖和含乳的飲品過多、吃冷飲過多。
避免出汗多傷食慾
影響食慾的蘭種因素
出汗多使消化液分泌減少，容易出現厭食;
出汗多時寶寶口渴，會因多吮乳或多飲各種含糖含乳的飲品，導致胃腸道負擔過重，消化不良，使寶寶不思飲食;
多飲水或其他液體會使體內的維生素B丟失量增加，而出汗又將帶走體內的微量元素鋅，體內維生素B和鋅元素不足也會厭食。
避免出汗傷食慾的策略
增加含維生素B的飲食
多吃含維生素B豐富的食物，如肝臟、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆等。食品越粗製，含維生素B越高。
增加含微量元素鋅的飲食
魚類、肉類、海產品、蛋類等。
避免感染傷食慾
夏季寶寶機體的免疫力相對較低，免疫衛兵不能很好地清除體內的有毒有害物質，而夏季環境中細菌，病毒和有害物質的量比其他季節多，這些致病物質會通過空氣吸入到呼吸道，通過飲食吃進胃腸道，還可以通過皮膚接觸、衣物等多途徑侵入寶寶的身體導致疾病，其中最常見的感染是胃腸炎和感冒。
感染疾病將直接損害身體，同時疾病康復後還會出現一段時間的食慾下降，因此避免感染是重要的舉措。
飲食衛生需注意
食物要保證新鮮和安全，放置時間長的食物最好別給寶寶吃;
讓寶寶勤洗手;
飲食用具要用開水消毒;
別在外面買現成的熟食給寶寶吃;
瓜果等生食品要洗淨後，用開水沖洗消毒最好，或者用涼開水浸泡2次，每次10分鐘，再給寶寶吃。
管好冰箱冷藏室
不要在冰箱冷藏室內久置食物，同時冰箱內拿出的飯菜一定要加溫消毒後吃。
沒有吃完的瓜果等生食品放在冰箱冷藏室內，再拿出來不能立即吃，要經過涼開水浸泡2次處理後才能吃。
多吃含維生素C豐富的食物
有利於提高寶寶的免疫功能，含維生素c豐富的食物有檸檬，橙子、西紅柿、青椒等。
睡眠好提離免疫力
機體的免疫系統通常是在睡眠時工作的，當人體處於安靜放鬆的睡眠狀態時，免疫衛兵就會到全身去巡邏，清除體內的有害物質，胃腸功能就有保障。如果寶寶的睡眠質量有保證，就有提高機體免疫力的作用，機體抗感染能力也會增強。寶寶精神好了，食慾也會隨之增加。
