媽媽們都知道，最見效的寶寶哄睡方式，必須是吃奶了。寶寶嗷嗷一哭，你往牀上側躺，乳頭一塞，軟萌的小怪物就能在懷裏迅速安撫入睡，簡直不要太有效。
媽媽們都知道，最見效的寶寶哄睡方式，必須是吃奶了。
寶寶嗷嗷一哭，你往牀上側躺，乳頭一塞，軟萌的小怪物就能在懷裏迅速安撫入睡，簡直不要太有效。
可本來是讓自己更親鬆的哄睡神器，卻漸漸變成「哄睡魔咒」:
寶寶不吃奶不睡，醒了必須吃，媽媽根本走不開。
夜醒頻繁+奶睡，容易形成夜奶，漫漫長夜變成醒醒吃吃睡睡的奶睡拉鋸戰。
奶睡真的就是洪水猛獸麼?
奶睡一向被視爲洪水猛獸，但是不得不承認的是，確實有些寶寶奶睡也睡得不錯。
這是不是給了很多奶睡的媽媽很多希望?
也有媽媽問我她的寶寶是經常奶睡，需要改變嗎?接下來聊聊什麼情況下奶睡是暫時可以接受的。
注意：這裏的奶睡指的是躺喂情況下的奶睡，而不包括抱喂情況下的奶睡。因爲抱喂的話其實是奶睡和抱睡一起上，放下這個環節則容易出現抱睡常見的「落地醒」問題。
嚴格意義上講，奶睡分兩種：「吃奶睡」和「奶哄」。
? 吃奶睡指的是睡前吃一餐奶，吃到最後睡着了，並且吐出了奶頭;
? 奶哄指的是睡前寶寶並不餓，只是需要吃一下奶來入睡，其實並沒有吃進去多少。
相比奶哄，吃奶睡的寶寶有時候會睡得不錯，甚至夜奶不多，白天也很有規律。
4. 夜醒的時候，媽媽是按照時間來喂夜奶的，而非一醒或者有點動靜就塞奶。
這些情況其實很難控制， 因爲不是所有奶睡都可以讓寶寶的作息有規律。
即使是吃奶睡睡得不錯的寶寶，也容易在一定階段出現問題：
睡眠倒退期間，由於頻繁夜醒但是隻能奶哄而造成頻繁夜奶;
媽媽上班後，由於分離焦慮造成的夜醒只能靠吃奶來解決;
斷奶後的一段時間內，由於入睡方式改變而造成入睡困難。
奶睡的負面影響
爲什麼不支持奶睡， 奶睡的最大問題在於：寶寶睡不好!
除了一小部分上面提到的奶睡寶寶之外，大部分奶睡的寶寶是很難睡好的。
下面就聊聊奶睡睡不好的主要原因。
大部分奶睡的寶寶是在出現了睡眠信號之後開始奶睡的。這時候寶寶已經非常累了，往往沒吃飽，甚至吃了幾口就入睡了。
而沒吃飽的小寶寶很難睡踏實。這就造成了夜晚入睡後不久又醒來，白天小睡短。
2. 夜奶頻繁
奶睡的寶寶因爲不接受別的哄睡方式。
雖然大部分時間夜間還睡的不錯，但是一旦碰上出牙，環境變化，睡眠倒退等造成的頻繁夜醒，由於只能靠奶睡來搞定這些夜醒情況。最後的結果是頻繁夜醒變成了頻繁夜奶。
而頻繁夜奶又造成了吃不飽和消化系統問題，又會導致寶寶更頻繁的醒來。
3. 只能媽媽哄睡
奶睡意味着只有媽媽能哄睡。奶睡帶來的頻繁夜醒和白天小睡短意味着媽媽要隨時待命上胸器。
媽媽的夜晚和白天就被牢牢拴住了，沒有一點自由的時間。這種狀況很容易加重媽媽的焦慮和產後抑鬱。
記得老大可可小時候是奶睡，這種情況改變以前我夜晚從來沒出過門。而老二小雨由於不奶睡，我的夜晚變得很自由，除了碼字做諮詢外，還能出去看個電影，和朋友吃個飯。
不奶睡寶寶如何入睡呢?
4 個月之前的寶寶，可以試試在一些安撫方式的協助下自我入睡：
1. 包襁裹
在睡覺的時候給寶寶包上襁裹，能讓寶寶睡得更安穩，時間更長。
2. 白噪音
白噪音可以整夜使用或者在白天整個小睡過程中使用。，使用的時候要放在離寶寶稍微遠一點的地方，切不可以放在寶寶的牀上。
3. 音樂
音樂可以讓寶寶平靜下來進入睡眠狀態。但是在寶寶睡着後，應該關掉音樂。 音樂的這種旋律對寶寶的睡眠是有一定的干擾的。
4. 安撫奶嘴
可以在白天用安撫奶嘴來安撫寶寶，爲了避免寶寶過於依賴，需要限制安撫奶嘴的使用，只建議在哄睡時使用。
4 個月之後的寶寶，是基本可以做到完全自主入睡了。奶睡是需要及時戒除。
這裏借用一位媽媽的精闢總結：所有的睡眠問題，都是不能自主入睡造成的。
家有奶睡的寶寶，如果寶寶確實睡得非常糟糕的話，請儘快改變。
