爲什麼寶寶總夜醒,我該怎麼辦?問這話的媽媽大多處在崩潰邊緣。可是不全面瞭解寶寶的身體狀況和所處環境,恐怕沒法明確回答。
瞭解寶寶夜醒的真相和應對方法,或許可以幫助你解決睡眠難題,讓你和寶寶都擁有香甜的睡眠。寶寶夜醒,原來真相是這樣1、生理原因。首先媽媽需要明白,嬰兒的睡眠模式跟大人是不一樣的,他們的淺睡眠時間比較長,夜裏會有比較多的易醒期。對於嬰兒來說,能一口氣睡5個小時,就算是一覺睡到大天亮了。
3個月以前的寶寶,生長迅速,夜間要吃奶,多次夜醒是正常的。在出生後4~5個月,幾乎所有的寶寶每天晚上平均都要醒來2~3次。3、心理原因。寶寶受到了比較大的情緒波動,比如睡前玩得太興奮、白天受到了驚嚇、分離焦慮(媽媽上班、照看人改變)、父母吵架等,夜裏也會睡得不安穩。
這樣做,讓寶寶睡得香1、抓住寶寶想睡的“信號”寶寶想要睡覺時,通常會有這些表現:打哈欠、揉眼睛、對玩耍失去興趣、哭鬧不止、動作變得遲緩。3、睡前讓寶寶安靜下來在寶寶入睡前0.5-1小時,要讓寶寶安靜下來,不要玩得太興奮,不要過分逗弄寶寶,爸爸媽媽也不要選擇一些緊張可怕的睡前故事。
4、相對安靜的睡眠環境但並不是一個“無聲的環境”,你也不必踮着腳走路,有點噪音是正常的。反而,如果家裏過於安靜,寶寶沒有得到各種聲音的刺激,三四個月以後,你就會發現他好像已經習慣了這麼安靜,一旦有點聲音都會引起寶寶煩躁,在不同的環境中都容易受到驚嚇,害怕嘗試新事物。一般來講,白天在固定時間有小睡的寶寶在夜裏能夠睡得更踏實、長久。
6、肚子要飽,但不能撐粥、面等固體食物最好在臨睡前兩三個小時喂,睡前只需要再喝點母乳或者配方奶就可以了。
7、4個月以後,不要叫醒熟睡寶寶吃夜奶寶寶4個月左右,會慢慢開始形成晝夜規律,這時晚上通常會有一個4-5小時甚至更長時間的長覺,媽媽不要在寶寶熟睡時叫醒他起來吃奶。如果幾分鐘後,寶寶還是不睡,並且哭起來,就要檢查他是否尿了、熱了(摸摸後背是否有汗),或者是餓了要吃奶,根據寶寶需要處理就可以啦。
9、給寶寶一個熟悉的安慰物比如,一個毯子、一件媽媽的衣服。
10、檢查寶寶的身體狀況如果寶寶半夜醒後,哭鬧的情況持續很久,那爸媽就要檢查寶寶是否生病不舒服,比例發燒、肚子痛等。