前幾天聽到有幾位媽媽在討論說，她家的寶寶很不愛吃蔬菜，一喂他就吐出來，水果也富含維生素，能不能多給他吃水果代替呢?
寶寶不吃蔬菜只吃水果可以嗎
如果經常讓寶寶以水果代替蔬菜，水果的攝入量就會越來越大，導致身體攝入過量的果糖。
而體內果糖太多，會使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發育造成身材矮小，還會使寶寶經常有飽腹感，導致食慾下降。
水果中的無機鹽、粗纖維的含量要比蔬菜少，蔬菜能促進腸肌蠕動、保證無機鹽中鈣和鐵的攝入，這些功能是水果代替不了的，所以，媽媽一定要想辦法讓寶寶吃蔬菜。
1.給寶寶吃父母的炒菜。
2.用燉肉湯做麪條或菜湯，寶寶會很愛吃的。即使很不愛吃輔食的嬰兒，聞到飯桌上的飯菜味，都會着急吃的。
3.把寶寶放在父母吃飯的飯桌旁一同進餐，這會增加寶寶食慾。
4.主食和輔食分開喂，會增加嬰兒食慾，讓嬰兒品嚐出不同食物的味道，如果都是放在一起吃，飯菜混合着，寶寶就總是吃味道不明確的飯食，不利於刺激寶寶吃飯的興趣。
5.吃一口飯，吃一口菜，再喝一口湯，嬰兒會在不斷的飲食變換中增加進餐興趣。
6.每天要儘量不吃同樣的食品，一週儘量不重複上一週的菜譜。如果種類相同，做法要更換一下。
