談起寶寶便祕，很多家長感慨萬千。有家長被寶寶長期便祕折磨苦不堪言。便祕雖不是什麼大病，但危害卻不小：它不僅會使有毒物質長時間滯留在體內，損害肝、腎，還可影響兒童的生長髮育，導致肥胖、脂肪肝等疾患。談起寶寶便祕，很多家長感慨萬千。有家長被寶寶長期便祕折磨苦不堪言。便祕雖不是什麼大病，但危害卻不小：它不僅會使有毒物質長時間滯留在體內，損害肝、腎，還可影響兒童的生長發育，導致肥胖、脂肪肝等疾患。
最可怕的是，長期便祕可能會影響孩子的智力發育！因此，家長對寶寶的便祕一定要加以重視！
可有時候，有些家長搞不清什麼情況是便祕，比如認爲寶寶3天不大便就是便祕，趕緊用開塞露，可過幾天還是沒有大便，便開始着急了。
所以今天我們來看看，什麼是寶寶便祕？又應如何應對？
如何認識便祕？
嬰兒便祕，是嬰兒出現大便乾硬，排便時間相隔較長情況的病症，較爲常見。一般（成人）單純性便祕多因結腸吸收水分電解質增多引起。
而嬰幼兒患便祕的原因，除了患有器質性病變（巨結腸、腸息肉等）外，大都由於飲食結構不合理，添加輔食後飲水少，或沒有養成按時排便的習慣所致。
對患有先天性巨結腸、肛裂、痔瘡等肛腸疾病的，應進行積極治療。
寶寶是否便祕，不能只憑排便頻率爲標準，而是要對寶寶大便的質和量進行總體觀察，並且要看寶寶的整體健康狀況有無受到影響。
由於每個寶寶的身體狀況及飲食結構不同，因而每日正常排便次數也會是有差別的。
例如，完全食母乳的寶寶每日排便次數可能較多，用牛奶及其他代乳品餵養的寶寶則可能每日排便1次或2～3日1次，甚至幾天才大便一次。
只要大便性狀及量均正常，寶寶又無其他不適，就沒太大關係。
但如果寶寶出現以下情況，就要考慮寶寶是否真的出現便祕了：
大便量少、乾燥；
大便難於排出，排便時有寶寶有痛感，或表情痛苦；
寶寶腹部脹滿、疼痛；
食慾減退。
? 合理搭配飲食
即使1~2歲寶寶也提倡繼續母乳餵養，這是因爲母乳中含有棕櫚酸、低聚糖及較多的益生菌，較少發生便祕。
但乳母要合理膳食，適量增加含膳食纖維豐富的食物，保證攝入足夠的蔬菜、水果及適量的粗糧攝入，並注意少鹽清淡飲食，減少太油、太鹹的食物攝入，最好不吃辣及重調料口味的食物。
給寶寶逐漸增加含有膳食纖維的食物的攝取，包括蔬菜、水果、以及煮爛的八寶粥、南瓜粥等，還可以進食含有益生菌的酸奶。
? 保證飲水充足
1歲以後的寶寶就要注意逐漸增加水的攝入，最好讓寶寶養成喝白開水的習慣。
? 保證寶寶的活動量
運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量，比如爬或扶站，會走的寶寶可以多走走。
? 給寶寶腹部按摩
平素給容易便祕的寶寶做腹部按摩，對防治便祕可起到輔助作用。每天堅持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓，具體手法是：手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。
這不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便，還有助於促進寶寶消化。
建議增加蔬菜、水果、雜糧的比例，保證充足的水，不要過量補鈣，適量攝入含有益生菌的食物。
對於進食油較少的小朋友還可以注意攝入點芝麻粉、核桃粉等，當然，對這類食物過敏的孩子除外。
寶寶排便前，可以試着喝點溫開水來促進胃腸道的蠕動，以及按摩腹部以利於排便。
當然，必要時在醫生指導下服用益生菌加纖維素調理腸道。
