聽說“媽媽手”很痛苦？大多數的寶媽在生完寶寶之後，照顧寶寶之後，會患上“媽媽手”，在活動的時候手指會疼。這主要是因爲媽媽在懷孕期間激素分泌失調，再加上生完寶寶之後，照顧寶寶，常常保持一個姿勢。這媽媽們在產後就要及時糾正。
不要長期保持一個餵奶姿勢
在餵奶時爲了方便抱孩子，手部會處於一種不方便的姿勢狀態裏面，如果持續的時間長，很容易有媽媽手。所以寶媽在喂孩子的時候要儘量交替換，孩子重心也要放在手臂上而不是手部。
不要讓手腕過度勞累
媽媽坐月子的時候爲了擠奶、換尿布，長期讓手腕和手肘處於一種緊張狀態，加上韌帶仍處於鬆弛狀態，很容易患媽媽手。所以在做這些事情的時候，如果感覺到了手肘或者手腕痠疼，一定要停下來！
坐月子不要讓手部受涼
坐月子時受涼也是一個很重要的原因，寒冷刺激會給“媽媽手”可乘之機！況且現在天氣又冷了，一定要注意手部的保暖。
不能長期保持一個姿勢不活動
雖然手部不能過度勞累，但是還是要經常活動手腕、手肘，在照顧寶寶的時候時常是一個姿勢，手臂一隻處於一種僵硬緊繃狀態，適當的活動一下，會讓手臂、手肘和手腕得到輕鬆。
雖然你們當了媽媽之後，就會大部分心思放在寶寶身上。但也要多注意自己的身體，得到充足的休息，這樣才能更好地照顧好寶寶。
