孩子生病食慾變差是怎麼回事？孩子生病食慾變差能吃什麼？肉魚蛋能不能吃呢？下面小編教你正確的飲食護理！
不只是寶寶，大人也一樣呀，想想自己平時感冒發燒時，是不是也沒有胃口?是不是也是怏怏的提不起勁?輪到寶寶時，也就能感同身受了。
那麼，爲啥生病食慾就變差了呢?
其實這是身體出於自我保護的生理反應!
1、身體遭受病毒的侵襲後，會發動免疫戰爭，身體所有資源會優先用於對抗病菌，用於消化食物的能量就會減少!
所以通過抑制食慾，減少進食，也就避免將過多能量消耗在食物消化上，影響免疫力的發揮;
2、病菌的繁殖也需要營養供給，這時候減少食物攝入，細菌或病毒沒法從血液中獲取足夠的營養素，生命力也就沒那麼頑強，食慾下降正是身體正在想辦法清除病毒;
3、生病期間基礎代謝增強，交感神經興奮，導致消化液分泌減少，胃腸蠕動減弱，吃進去的食物不容易被消化掉，反而容易積食導致寶寶有腸胃不適感，自然不怎麼愛進食;
4、寶寶生病了，身體的不適會讓孩子感到不安，但是不吃飯通常會招來媽媽的情緒反應，或着家庭成員的爭執(要不要吃藥?要不要去醫院?……)
大家語氣和表情的變化，都會加重寶寶的緊張和不安，從而影響進食。
所以，當孩子生病不愛吃飯時，大人一定要理解，要明白寶寶這時候正在努力與病菌抗爭，儘可能給予溫暖和安撫，儘可能淡定，不在孩子面前有太明顯的焦慮和爭執。
那既然是生理反應是不是就不用管，讓孩子餓着呢?
那當然不是，生病期間營養消耗大，如果沒有足夠的營養供給，身體會加速消耗原有的儲存，這就是病一次瘦幾斤的根本原因。
既要有營養供給，又要理解寶寶食慾下降，這看起來不是自相矛盾?
確實是，因爲疾病必然會給身體帶來傷害，不可能兩全其美，只能先接受，兵來將擋。要想沒有傷害，那就是不去經歷它，平時做好預防，降低生病機率。
既然傷害已經在進行，我們可以做的，就是通過合理的飲食安排，將疾病帶給身體的影響，降到最低!待疾病痊癒後，抓住寶寶“食慾大漲期”，實現“追趕性生長”。
寶寶生病期間，飲食到底應該如何安排呢?
首先總結下，最常見的一些誤區：
1、不能吃肉魚蛋?
2、不能吃雜?
3、只喝白粥，甚至只餵奶?
都不對!
生病期間雖然消化能力減弱，但是體內消耗在極速增加，對營養的需求其實在加大，不能因爲覺得寶寶在生病，而理所當然的主動去減少食物攝入，甚至只給一點低熱量的白粥。
增高的能量需求和匱乏的供給對疾病恢復沒有任何幫助，反而讓寶寶又瘦了!
生病期間確實不能給難消化的食物，但不代表不能吃肉魚蛋，肉魚蛋是優質蛋白的來源，即使生病期間，也可以適當給予，不要太多就可以。
食物是否好消化，跟烹飪方式有很大關係，比如同樣是雞蛋，蒸蛋羹比煮蛋好消化，煮蛋比煎蛋好消化;同樣的瘦肉，蒸比炒好消化，燉爛的比蒸的更好消化……
所以生病期間，只要寶寶能接受，喂一點蒸蛋羹、燉爛的肉泥或者清蒸魚泥，都是可以的。
均衡營養同樣適用於生病期間，不同種類的食物，提供的營養素也不同，肉魚蛋奶提供優質蛋白，不同蔬菜水果提供豐富的微量元素，哪一類都不可或缺，所以依然要“雜”着吃。
只有腹瀉特殊一點，要避免給太多高纖維的食物，比如粗雜糧以及芹菜、韭菜、筍、花菜、扁豆等高纖維蔬菜。所以腹瀉可以選擇的食材並不多，只能等待腹瀉結束，再慢慢恢復常規飲食。
其次，一定記住以下“三不要”：
1、不要給從未吃過的食物!
2、不要給孩子平時就不愛吃的食物!
3、不要給任何加工零食、飲料以及煎炸的和生冷硬的食物!
生病期間，不要給新食物，包括轉奶，因爲此時身體處於高度戒備狀態，給予身體不熟悉的新食物容易引發過敏，之前吃過會過敏的食物更不能喂!
有時候寶寶腹瀉，媽媽會馬上換到腹瀉奶粉，這樣做可能適得其反，即使是腹瀉奶粉，也是一種“新食物”，同樣可能引起腸胃的不適應，應該給平時最熟悉的那款奶，當腹瀉遷延不愈時纔有必要換腹瀉奶粉。
有些食物雖然你覺得營養又健康，但是孩子平時就不愛吃，那也不適合生病期間給，相應的，可以喂一些平時就很愛吃的食物，這時候讓孩子高興，比什麼都重要。
充分尊重孩子的胃口，適當給他平時愛吃的食物，這會激發他的食慾，愉悅的心情對消化也更有利。
當然即使尊重他的胃口也要有原則，像超市裏的加工零食、高甜飲料，說不能吃就是不能吃，那些長時間煎炸過或着生冷硬的食物，也一定不要給。
再次，記住兩個關鍵詞：補液和少量多餐
不論是哪一種疾病，補液都是最最關鍵的!
這一點，不論大人還是小孩都一樣，生病期間都更偏愛流食，比如稀粥、湯羹、果汁、白開水……
凡是含水量大的食物，都有補液的作用，生病期間都需要優先供應補液餐，具體選擇，根據寶寶的病情程度和年齡去選擇。
6個月以內的儘量多餵奶，6個月以上添加輔食後，可以選擇的就多了，不要只給稀粥，平時吃過的食物都可以吃，尤其富含水分和各種維生素礦物質的蔬果是最好的補液食物，只要平時吃過的都能吃，食物的稀稠度和量以寶寶能接受的度爲準。
當嘔吐嚴重到不能進水，且有脫水跡象時，應及時就醫，醫生會通過靜脈給體內輸入補鹽液。
總之，一定要記得，補液，是重中之重，孩子一天沒進米，可以不擔憂，但是一天滴水不進一定很嚴重了。
然後要少量多餐，這適用於所有消化能力減弱的情況，每次少量喂，增加喂的次數，不用拘泥於平時的三餐兩點，只要寶寶想吃，就可以少量喂，不願意吃的時候就不勉強。
最後，能吃什麼，吃多少，視程度而定!
寶寶生病了吃什麼不能一概而論，而是要看疾病程度和寶寶對食物的態度而定。
一般情況，寶寶對於進食慾望大概有三種程度：
1、食慾影響不大，只是食量比平時少
寶寶生病了不一定就完全沒有食慾，大人不要理所當然的只給一點米粥，或着只給奶喝，如果食慾影響不大，可正常吃。
考慮到消化能力有所下降，可以減量同時把食物處理的更加軟爛，以便更好消化。也就是說，吃的可以跟平時一樣，只是總量減少，食物性狀保持最好消化的狀態，種類不應主動減少。
比如前幾天，宸寶感冒第二天早上沒胃口，中午食慾恢復主動喊餓，我給他煮了他平時最愛的番茄雜燴麪，種類跟平時一樣，只是煮的時間延長了，總量大概是平時的四分之三，這樣更符合他的消化能力。
2、食慾差，閉口搖頭，但看到愛吃的能吃幾口
這種情況最常見，原則是不強迫，不勉強，注重補液、少量多餐。
這時候胃口差，需要一些“刺激”，可以給平時就愛吃的，也可以花點心思給食物做點造型，比如軟軟的動物造型南瓜餅、雜燴爛面、軟爛的小餛飩、清淡的香菇雞茸湯、小米粥油、雜燴蔬菜肉茸粥、稀釋的蔬果汁或着水果與奶一起攪拌而成的奶昔……(想想可以吃的還是很多的嘛)!
3、吃什麼吐什麼
吃什麼吐什麼要看是因爲沒胃口把食物含在嘴裏或者用舌頭抵出來的那種吐，還是因爲腸胃根本不能接受食物的那種嘔吐!
前者請參考2，若是後者，是需要禁食的，禁食期間要喂水，防止脫水，禁食時間視嚴重程度而定，一般10～12小時不等，恢復飲食從流質的湯汁類開始。
如果不能進水、精神狀態萎靡，有脫水跡象必須就醫。
需要注意的是，如果是嚴重的腹瀉，飲食要避免吃高纖維的粗雜糧，避免油膩的食物，奶稀釋一倍，以預防脫水爲主，給予補液鹽。
可以選擇的食物有小米粥油、米糊、面線糊等，還有嫩豆腐、蒸蛋羹、低纖維的蔬果泥等，只要寶寶願意這些都是可以吃一點的。
“吃不吃飯，身體知道”，對寶寶來說尤其如此。不要強迫進食，即使幾頓都沒進食，也不能勉強，孩子會根據自己的需要吃東西!
對媽媽來說，更焦慮的是孩子不吃飯會營養不良，甚至掉肉!只能說這也是沒辦法的事，欲速則不達，先把心態放好，給寶寶加強營養不在乎這幾天，等病情好轉，食慾自然也會好轉，待身體康復後，再幫助寶寶重新找回之前丟失的“營養”吧。
