不得不說，每個家長都希望有一個高個子的寶寶，孩子的身高時時刻刻牽動着家長們的心。但是很多家長爲了孩子能夠長高，給孩子用什麼偏方，增高藥，盲目補鈣，往往最後卻效果不佳。
那麼家長如何幫助孩子增高呢
1、首先保證孩子在長身體的時期，能夠有足夠均衡的營養
長期堅持的就是每天給孩子一個雞蛋、一杯奶，保證孩子優質蛋白和鈣的補充。飲食多樣化，保證孩子補充足夠的維生素、鋅、鐵等元素。
2、休息好
保證孩子10小時睡眠，生長激素分泌最高峯是在晚上10點到12點，早上的5點到7點之間，所以這兩個時間段，最好寶寶是處於熟睡狀態的。
3、規律的運動
營養充足了，適當的運動就更加重要了。運動有助於營養的更好吸收，半小時的運動可以讓孩子的生長激素到達高峯時段的分泌量。
我們忽略孩子長高的小特徵有哪些
1、孩子總說鞋子小，擠腳了
很多媽媽都會發現，孩子總說鞋子小。可是剛剛買了沒幾天的鞋子怎麼就變小了呢。其實很簡單，人體長高都是整體變化的，很少有隻長身高不長腳的。很多繼續給孩子穿很緊的鞋子，反而限制了孩子長高。
2、寶寶飯量突然變大了
半大小子，吃死老子。這句話聽說過吧。長身體的時候，孩子的食慾是很旺盛的。經常吃飯沒有多久就又餓了。這是因爲孩子身體器官發育和骨骼發育需要大量的營養。而以前正常的食量已經遠遠無法滿足身體的需求了，所以飯量和吃飯次數都會猛增。
3、睡覺前會腿疼
孩子正在長身體的時候總是會出現小腿疼，這種生長疼很多孩子都會遇到。正在發育期的孩子，骨骼生長速度過快，導致身體局部的肌肉和軟組織發育不協調，所以腿疼就發生了。
如果有以上三點，那就是孩子要長個子了，記得做好以上幾點，讓孩子有一個理想身高，全靠你了。
