堅果營養豐富，很多家長都喜歡給孩子吃堅果，可是又怕噎着孩子，這可怎麼辦呢?下面就跟着小編一起來看看吧!
最近我的寶寶一歲了，聽說吃堅果很好，可是好怕噎着，幾次想嘗試都被老公罵?真的需要補充嗎?堅果好在哪裏呀?
我那3歲的兒子好喜歡吃開心果，春節的時候，我們帶孩子到外面走親訪友的，經常看到桌上有開心果，每次他吃的時候 ，我都盯得緊緊的，這樣做，是不是太緊張了，有沒有必要看着，還是可以放心讓他自己吃?
前幾天收到好幾個家長的留言，確實報紙上經常報道有些小寶寶吃了堅果或者果凍之類的食物，出現噎着，甚至生命危險的情況。但很多媽媽爲了寶寶的安全問題，就不給寶寶吃堅果了，這樣好嗎?
一、堅果有哪些好處?
堅果是植物中的精華，比如松子、巴旦木、核桃等等，這些都能給人體帶來豐富的營養物質，比如蛋白質，維生素、礦物質等等，對於寶寶生長髮育和增強體質都有好的功效。
1、有利大腦發育：
堅果富含多種不飽和脂肪酸，促進腦細胞發育和神經纖維腱鞘的形成。
2、促進視力發育：
堅果含有的亞油酸、亞麻酸能合成DHA和AA，維生素及鈣、鋅等礦物質對視力的正常發育有着直接的影響。
3、增強體質：
堅果的蛋白質和維生素豐富，堅果還富含鉀、鎂、鐵、磷、鈣鋅、硒等礦物質。
比如黑芝麻富含鐵元素、榛子中富含錳、腰果富含硒，這些對於寶寶的身體發育的營養補充很有幫助。
4、讓寶寶臉部線條更好看：
可以鍛鍊寶貝的咀嚼能力，從而使寶寶的臉部肌力得到良好的鍛鍊。
二、寶寶怎樣吃堅果?
1、寶寶根據年齡段食用的量
剛開始吃堅果時，可以用，直接喂。吃不了的置於玻璃罐裏，放進冰箱，最好在2周內吃完。
2歲內的寶寶：
可以用攪拌機或者輔食機把堅果打成泥狀或者磨成粉，剛開始每天半勺湯匙，根據情況每天增至1湯匙，可以放在米糊或者飯菜中。
2-3歲以後的寶寶：
這時候每天吃0-30克的堅果。把堅果打成泥狀，將堅果製作成甜食。
3歲後的寶寶：
可以直接食用，食用的時候不要逗笑，大人要在旁邊觀察，教寶寶慢慢咀嚼，防止嗆、噎的事情發生。
2、注意觀察是否過敏
如果寶寶屬於過敏體質或者家族有堅果過敏史，寶寶每次只能先吃一種堅果，3天確認沒有過敏，才繼續添加。
3、給寶寶吃原味的堅果：
不要買比如鹽焗口味有其他添加劑製作的，這種高鹽巴製作出來的食物，不適合寶寶。
4、吃新鮮的堅果：
如果放置時間比較久了，有點油脂味，請務必不要給寶寶吃。
對於寶寶吃堅果，你還有什麼心得呢?歡迎留言一起討論。
