最近有無數個麻麻問，寶寶便祕怎麼辦？寶寶一週不拉臭臭、拉臭臭費力是怎麼回事？寶寶便祕該如何有效解決？
看來，寶寶的吃、喝、拉、撒、睡，沒有一樣不讓媽咪們焦慮啊。其實很多時候，連續幾天不拉臭臭並不是便祕，尤其對於小寶寶來說，可能是“攢肚子”。
所以今天就好好說說寶寶的“便祕”問題。便祕如何處理？和攢肚如何區分？如何給便祕的小寶寶按摩？
便祕不應該只看大便頻率
別把”攢肚子“認爲是便祕
不是所有的“不拉”都是便祕首先來注意一點，便祕不應該只看大便頻率，更該看大便的性狀！
有的娃可能排泄頻率很高，但很難排出大便，或者每天都拉很少一點，其實便便還囤積在腸道內，這樣其實已經發生了便祕；
有些娃可能四五天才拉一次，排便間隔長，但是排便的時候沒有痛苦的表現，排出的大便也不幹不硬，是正常的黃色軟便便，沒有硬結，胃口也很健旺，那麼這樣的情況不叫便祕，而叫“攢肚”，我們不需要特別採取措施。
什麼樣是“攢肚”？相對來說，純母乳餵養的寶寶比其他寶寶更容易攢肚子，不容易便祕。因爲母乳的吸收效率很高，寶寶吃下去以後在肚子裏留下的固體殘渣少，所以母乳寶寶幾天不拉臭臭也很正常（有些母乳寶寶，會一週都不拉臭臭）。
上面說了，只要糞便仍然是軟的（不比花生醬硬），而且孩子各方面都正常，體重穩定增長，定時吃奶，就沒問題。
一般來說，配方奶餵養和添加輔食後的寶寶，相對更容易出現便祕的症狀。
怎麼來確定到底是不是便祕？排便費力、大便質硬
寶寶拉臭臭的時候表情很痛苦，甚至拉臭臭的時候還會把自己拉哭（排便的時候肚子會痛），拉出來的大便體積大、又乾又硬，那毫無疑問是發生了便祕問題了。
便便裏有血
大便表面或內部有血。這個可能是寶寶在拉臭臭的時候，屁屁有裂開傷造成了出血，或者便便太乾硬劃破了屁屁導致的。
肚皮緊繃
我們伸手摸摸寶寶的腸胃，便祕的寶寶肚皮飽滿、硬、緊繃。
胃口不佳
5-10天才拉一次
雖然排便頻率低並非意味着一定是便祕了，但這也是判斷便祕與否的重要指標。
新生兒（母乳寶寶除外）一天少於一次便便、大便質硬，也有可能是產生了便祕。
你得找到寶寶便祕的原因
一般來說，喝奶粉的寶寶比喝母乳的寶寶更容易便祕。當然水分的攝入少了，也可能引起便祕。除此，還有兩個原因會讓導致寶寶不拉臭臭。
剛添加輔食/斷奶時容易便祕當寶寶添加了新的輔食，或者吃輔食的量增加了以後，有可能產生便祕。比如寶寶的第一頓輔食——米糊，其實就是低纖維的，有可能造成輕微便祕。
斷奶的時候也可能造成便祕，因爲寶寶有可能會脫水。
有可能寶寶生病了多數時候，便祕是以上幾種情況造成的，但也有很少一部分情況，是由於疾病引起的，這個請帶寶寶去醫院看一看哈。
緩解寶寶便祕的八大方法
多喝水如果寶寶已經有便祕症狀了，那麼不管是純母乳還是奶粉餵養，有沒有添加輔食，我們在寶寶吃飯後，都要給她喝50-100毫升水，保持胃腸道的水分供應。
一歲以後的寶寶可以適度喝點果汁美國兒科學會明確禁止不能給1歲以內的寶寶喝果汁。
但針對一歲以後的寶寶，當他出現便祕症狀的時候，我們可以給他喝點梨汁、蘋果汁或者西梅汁，因爲果汁具有天然的助排便的效果（小月齡的寶寶不喝果汁，可以換成西梅泥。很多我身邊的朋友都覺得效果很好）。
不過，純果汁比較甜，營養成分、纖維含量也不及新鮮水果高，平時還是要少喝，一般在吃飯以後隔個半個小時喝一些比較好。
多吃高纖維的食物，但不要給娃吃香蕉在寶寶輔食裏添加一些高纖維食物，包括西梅、高纖維的蔬菜比如豌豆、大豆、西蘭花，還有全麥麥片、全麥麪包等等。
這裏要說下香蕉，很多人覺得香蕉會通便，其實是一種誤區。香蕉裏含有鞣酸，會將糞便結成乾硬的塊狀，導致便祕。未成熟的香蕉更甚，裏面含有大量鞣酸，所以便祕的時候千萬不要吃哈。
多運動讓寶寶多運動，也有利於腸道蠕動。
平時，我們可以把寶寶仰面放到地上，擡起他的小腿，交替做圓周運動（就像騎自行車一樣），這是很有利於消化的。
更換奶粉試試每個孩子對於不同配方的奶粉耐受度不同，所以更換配方奶也有可能改善便祕的問題。可以試試一些低乳糖配方的。
胃部“馬殺雞”（按摩）多給寶寶做做按摩，也可以促進腸道的蠕動。
①從寶寶肚臍下面開始，繞着肚臍順時針打圈圈，給寶寶進行按摩。
②先用一個手指輕輕打圈圈，再變成兩個手指，最後變成三個手指、四個手指。力道不要太大，以寶寶覺得舒服爲宜。這樣的按摩能夠促進寶寶胃腸道內部的蠕動，幫助消化。
③抓住寶寶的腿，推到頭頂再放下來，反覆做幾組。
④握住寶寶的腿，左右搖擺，再做幾組。還可以在寶寶雙腿彎曲的情況下，把寶寶的腿拉直（類似於“跳躍”的動作），都能夠幫助寶寶的腸道運動。
⑤在寶寶的手心、腳心打圈圈，輕輕按摩、揉搓。
7洗個熱水澡熱水澡有利於寶寶放鬆身心，同時，給寶寶擦身的時候，也是進行按摩的好時機。
8刺激直腸（用小肥皂條或者開塞露）在家裏，我們可以用小肥皂條稍稍插入嬰兒肛門幫助通便，也可以用小指戴橡皮手套蘸少量凡士林、石蠟油插入肛門通便。
我用過這種方法，當時寶寶反抗得比較激烈，因爲這種方法刺激性較強，所以非特殊情況時不建議採用。
實在很嚴重的時候，也可以用開塞露，開塞露有專門的兒童款，我們可以諮詢下醫生，一般一次用四分之一到一支的量就夠了。用的時候，我會把頭磨磨光滑，再抹點凡士林，這樣塞進去寶寶的痛苦會小一點。
個人建議不到萬不得已的時候不要用開塞露，怕寶寶形成依賴。
一定要孩子學會”不憋便“！
寶寶一年前曾經遭遇過一段時間的嚴重便祕。醫生給他配了低聚果糖藥物，放在奶瓶裏兌水喝的，效果挺好的，喝了大半個療程，排泄基本就恢復暢通了。
在一些更嚴重的病例中，兒科醫生會給小朋友開一些溫和的緩瀉藥或灌腸劑。
這裏需要說一句，在諮詢兒科醫生意見之前，千萬不要擅自給孩子服用任何類型的非處方緩瀉藥或軟便劑。
另外，便祕的預防也很重要，平時我們除了給孩子多喝水、多吃高纖維水果之外，也要及時進行如廁訓練。我們可以每天要求孩子在馬桶上坐一會，給他一本書，鼓勵他堅持坐着，直到出現排便，或者到15分鐘，並給予積極地鼓勵，養成孩子良好的排便習慣，不要“憋便”。
