孩子多大可以晒太陽

孩子多大可以晒太陽 一般情況下，嬰兒滿月後就可以晒太陽。

每天晒1～2次即可，一般健康嬰兒2周後即可在室內晒太陽。

一般出生後 3～4周後的嬰兒，才能抱到戶外晒太陽，而且開始的時間要短，只露出一部分，如腳腿等，然後再慢慢地增加晒太陽的時間和範圍。頭部和臉部一般不要直接照 射，可置陰涼處或戴遮陽。

開始時可以在有陽光的陽臺上、屋子裡晒太陽，但不能隔著玻璃，因為紫外線不能穿透普通玻璃。晒太陽時儘量讓嬰兒的面板暴露在日光下，但不要讓陽光直接照射到嬰兒的眼睛。冬季可露出頭部、臀部、手等面板，夏季應避免讓嬰兒直接在日光下暴晒，可以在樹蔭下晒太陽。如果找不到樹蔭，可以用遮陽傘。也可以讓嬰兒採用散步、做遊戲的方式晒太陽。晒太陽時，要注意讓嬰兒避風、保暖，衣褲穿著要適宜。晒太陽的時間應由短到長，開始每日3～5分鐘，以後再逐漸延長，直至1～2小時。

孩子晒太陽的好處 1、屁股晒太陽 黃疸退得快
黃疸不重的新生兒，多晒太陽，也能起到退黃的效果。但要注意幾點：要在陽光充足時隔著玻璃窗給寶寶照射，可以充分暴露身體面板，接受更多陽光照射，注意不要著涼;注意保護眼睛和會陰部;照射時間以上下午各半小時為宜，注意變換體位，以免晒傷
2、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育
日光的紅外線能擴張面板血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可促進寶寶新陳代謝和生長髮育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。
3、可以獲得充足的維生素D
晒太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”，人體面板中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等功效 。
4、增強免疫力
晒太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。

孩子晒太陽的注意事項 1、選擇適當的時間。孩子滿月以後，即可常抱出戶外晒太陽。時間以上午6—10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4— 5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。需要強調的是，不管哪個季節，在上午10時至下午4時，尤其是中 午到下午4時這段時間，最忌長時間晒太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對面板造成傷害。每次晒太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可 由十幾分鍾逐漸增加至1—2小時為宜。或每次15—30分鐘，每天數次，如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或 用溫水給寶寶擦身。也可晒一會兒、到蔭涼處休息一會兒。
2、不要給寶寶穿得太多。有的媽媽帶寶寶晒太陽時，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽 子、手套和口罩，殊不知這樣晒太陽很難達到目的，因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過衣物再到達面板就很難。給寶寶晒太陽應根據當時的氣溫 條件，儘可能地暴露面板。另外，衣著過厚在陽光下活動容易出汗，出汗後受風易感冒。
3、注意照射部位。應避免陽光直射頭部，也不要隔著玻璃晒太陽。有的媽媽怕寶寶吹風，常隔著玻璃讓寶寶晒太陽，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽光的功效。

4、晒太陽前別洗澡。晒太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體面板中的合成活性維生素D的材料“7－脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。