如果有風寒、暑溼、熱、經絡不通、有血淤情況等，都能刮出痧。而刮痧後面板呈現的顏色，其實反映了症狀輕重：
1. 微紅色：正常或病情較輕，因為面板刮拭後一定會泛紅，塬因是皮下微血管破裂之故。
2. 深紅色：體內有輕微或較厲害的發炎、溼熱。
3. 紫紅色：代表瘀熱，即體內的氣不通或有組織發炎，身體容易痠痛或僵硬。
4. 紫黑色：瘀血重，表示體內有毒素累積，微迴圈出現障礙;有內傷或體寒。
5. 黑色：有慢性病，可能常受腹痛困擾，或經常服用藥物。
6. 黑色泥狀物：病情非常嚴重，最好儘早求醫。
1. 有惡性腫瘤、糖尿病、心臟病、肝炎、急性傳染病等嚴重病患者
2. 有出血傾向，如白血病等患者嚴禁刮痧。
3. 面板高度過敏或面板病患者，如面板破損、潰瘍或傷口未癒合，如青春痘、面板潰爛，或有傳染性面板病，均不宜在傷口處刮拭，以免傷口擴大或造成感染。外傷、骨折者也不宜。
4. 年紀較大、體弱、孕婦、月經來潮或白帶較多、空腹時也不宜。
刮痧可以改善「功能性」的問題，例如區域性痠痛無力、嘔吐、頭暈、頭痛、煩躁、發熱、中暑、胸悶、唿吸不順、氣血迴圈不良等，但對於心臟病、肝病、腎臟病、神經系統疾病等「器質性」的病症效果有限。
以最常見的中暑為例，程惠政指出，中暑這類因為天氣變化、身體無法調節而引發的不適，刮痧往往能發揮不錯的功效。「痧是風、溼、熱造成，夏秋兩季常見，」程惠政說，當外邪進入體表，藉由刮痧可讓外邪透過汗、血液或體表排出;有些人的散熱功能不好，容易中暑，透過刮痧可刺激汗腺排汗，流汗後體溫下降，身體自然也恢復平衡。
除了中暑，受到風寒也可刮痧。御絨中醫診所院長廖婉絨表示，刮痧不但能宣洩體內的熱邪，也可以溫經，她建議刮完痧後熱敷，能有效逼出體內寒氣。
