義大利麵適合寶寶吃嗎?義大利麵是一種西方的美食,也是西餐的一種主食,那義大利麵可以給寶寶吃嗎?下面就來具體看看吧。
義大利麵適合寶寶吃嗎
義大利麵適合寶寶吃。
義大利麵是用一種叫做杜蘭的硬小麥製作而成的,其中含有蛋白質和碳水化合物,還含有少量的維生素和微量元素,營養成分是比較單一的,非常容易消化,所以大部分的人都能夠食用。新增輔料的義大利麵,營養成分隨輔料的品種和配比而異,易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
義大利麵怎麼做給寶寶吃
用料:意麵一把、西紅柿一個、寬扁豆一根、胡蘿蔔一小段、蝦仁兩個、食鹽、食用油各少許
做法:
1、提前將意麵用冷水浸泡一小時左右。
2、鍋中放適量清水,燒開。
3、將西紅柿清洗後表面劃十字口,放入開水中燙一下。取出,去皮,切丁備用。
4、扁豆去筋,清洗後掰成幾段。胡蘿蔔切片。將這兩種食材放入水中煮5分鐘。取出,切絲備用。
5、蝦仁清洗後切丁備用。
6、重新準備一鍋水,燒開後放入意麵。煮5分鐘。
7、平底鍋放入少許油,油熱首先將蝦仁放入,翻炒幾下,接著放入西紅柿、扁豆和紅蘿蔔。加入鹽和少量水,蓋上蓋收汁。
8、意麵煮好後撈出,控水。
9、將做好的配料盛出,澆在意麵上即可。
煮義大利麵的技巧
1、煮的時間
義大利麵要煮到軟硬適中。通常外包裝上都有提供時間參考。通常為7分鐘,不過煮的時候最好提前一點觀察下軟硬程度。
2、用什麼鍋
煮意麵時最好用深鍋,將面散放下鍋,很快讓面全部浸入水中。並加入充足的水。
3、加鹽
100克的義大利麵要用1升左右的水,待水沸騰後再加鹽,鹽的濃度大約為1%。以一人份100剋意大利麵為例,2小匙鹽左右。
4、加油
加過鹽後,馬上滴入幾滴橄欖油(沒有就用普通植物油)。這樣可以防止義大利麵粘在一起,吃起來也會更加美味可口。
5、攪拌
麵條入鍋後立刻用筷子充分攪動麵條,讓意麵全部浸入水中,煮時也要注意攪動,防止粘在一起。