釋迦含有高含量的鉀,有助於改善心臟健康。釋迦也是一種天然血壓調節器。
天然抗菌性吃釋迦的另一個好處是,具有抵抗寄生蟲的天然保護作用。釋迦含大量纖維、菸鹼酸和細胞毒素。此外,它還提供大量維生素C,這是一種天然抗氧化劑,能對抗感染。
幫助減重吃釋迦會讓你有飽足感。如果你想減重,吃釋迦會有幫助,而不必停止吃健康美味的食物。你可以在飲食中加入釋迦作為零食、甜點,或在運動後食用。釋迦的瀉藥作用,對於便祕的人也很有幫助。
具有鎮定及抗憂鬱作用釋迦是一種神經系統調節劑,這表示釋迦具有抗焦慮和鎮定的作用,所以吃釋迦對遭受壓力或焦慮的人來說,是一種很好的家庭療法。這種水果含有一種生物鹼,能調節引起憂鬱症化學物質的分泌。
幫助消化釋迦也是一種優秀的天然瀉藥,因為其纖維能調節腸道運輸和細菌菌群。
預防骨質疏鬆症釋迦含有豐富的礦物質,能幫助多種疾病的恢復過程。包括提供鐵質,有助於貧血患者恢復、富含鈣質,有助於骨質疏鬆症患者、富含磷,有助於增強記憶力。
抗氧化釋迦是抗氧化劑、維生素C和多酚化合物的良好來源。
對孕婦、嬰兒有益吃釋迦對於孕婦來很有幫助。經常吃這種水果能降低流產的風險,並能減少晨吐。釋迦還能改善情緒波動和食物渴望。釋迦亦含有幫助嬰兒健康發展的營養素,包括必需脂肪、纖維素、碳水化合物、蛋白質、礦物質、維生素。
有助於促進兒童的發育有兒科醫生推薦將釋迦製成果泥或果汁食用,因為其營養含量高,有助於促進兒童的發育。
– 果皮:煮過之後,是一種治療慢性結腸炎的家庭療法。
– 種籽:可用於頭皮屑的治療,甚至當作止吐藥。
– 根:加水煮沸後飲用是一種強烈的瀉藥。
– 葉子:泡茶飲用有助於鎮靜痙攣和抽筋,也是治療貧血、結腸炎和營養不良的家庭療法。
– 成熟的水果:可以直接食用或製成果泥。有助於治療營養不良、貧血和虛弱。