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營養學家推薦幾個下奶藥膳
河南省中醫學院一附院婦產科主任醫師李京枝認為,坐月子飲食總的原則是少吃多餐,多喝營養豐富的湯水,如豬蹄通草湯、黃芪燉雞湯等。新媽媽在湯湯水水的滋養中,身體會慢慢恢復,喂孩子的奶水也會多起來。產後媽媽尤須補鈣,食補......
2023-03-28
有助哺乳期下奶的營養美食推薦
專家稱,母乳是佳的餵養方式,不但有利於嬰兒的生長髮育,更有利於女性的身體恢復。但是不少新媽都面臨這奶水不足的麻煩,除了找專業的催乳師之外,新媽可以通過食療的方法,以下6款美食,新媽千萬不要錯過。有助增乳的湯品:蝦仁餛......
2022-05-19
推薦4款立秋養生藥膳
立秋時分,降水多,溼氣重,飲食方面要注意。減少進食辛辣食物,多吃鹹味,調養脾胃。本篇為大家推薦了4款立秋養生藥膳。立秋節氣因降水較多,溼氣較重,飲食宜增鹹減辛,助氣補筋,以養脾胃。可適當少吃薑、蔥、辣椒等辛味食物,多吃酸......
2022-04-05
貼秋膘如何更科學?推薦秋季養生藥膳
很多朋友談起秋季養生,都知道要貼秋膘。小編建議制定合適的秋季養生食譜更科學喔,推薦幾款藥膳,有助於秋季養生喔。減肥藥膳,讓在整個秋季享受美食的同時,依然能保持身材。1、山楂首烏湯:取山楂15克,何首烏15克。將山楂、何......
2014-08-29
孕前三款營養藥膳食譜推薦
懷孕前,就一定要好好的把自己身體調養好,因為這樣你才能健康的懷孕,那麼在孕前應該怎麼調理好身體呢,親親寶貝小編推薦三款有助你健康懷孕的藥膳食譜給大家!雙耳保肝炒材料:紅棗15顆,白木耳、黑木耳各15克調味料:鹽、香油、......
2019-03-14
推薦實用健身催乳藥膳
所謂藥膳,是指採用一定的中藥與相應的食物搭配調製而成的食品,這些食品在哺乳期服用,既能增強乳線的身體健康,加速康復,又可促進乳母的乳汁分泌(下奶),使小兒得到豐富的母奶。宜常用的強身健體、催乳下乳藥膳主要如下:在很多人......
2023-04-14
不同孕期的營養與膳食推薦
孕早期營養要點與膳食舉例孕早期營養要點:妊娠早期指受精卵形成至孕12週末,是胚胎在形成階段,但此時胎兒生長較慢,每天約增加1g。能量要求與孕前沒有太大區別,但要考慮早孕反應對各種營養素攝入的限制。1保證正常能量供給,......
2015-12-28
3款美肌藥膳推薦
健康的飲食和良好的生活方式會使面板變美,但是原本黑糙的膚色如何才能變得健康而富有彈性呢?小編推薦幾種中醫養生食療,讓你的面部、頸部的黑色素通通消失喔。面部厚黑的食療健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都......
2017-07-16
3款女性美肌藥膳推薦
很多愛美的女性都想美白養顏,但是用盡護理方法都行不通。小編建議可以通過養生藥膳,達到美肌的目的。看看小編推薦的幾款美肌中醫藥膳吧。面部厚黑的食療健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響面板的俊美。常......
2018-08-25
產後腰痛的營養藥膳推薦
對於產後新媽媽來說,子宮還沒有完全恢復好,很容易引起產後腰痛,出現腰痛現象,專家建議新媽媽先從飲食開始調理,這樣才是最安全的,本文就為產後腰痛的新媽媽推薦,調理產後腰痛的營養藥膳,一起來看看吧。產後腰痛的營養藥膳推薦......
2013-01-17
治療感冒的藥膳推薦
民間流傳著很多治療傷風感冒的小偏方,無論是什麼季節,人體都容易被感冒細菌入侵。小編今天也推薦2款中醫治療感冒的藥膳,在家也可以自己做喔。1.鹹橄欖蘆根湯橄欖有清熱利咽的功效,鹹橄欖是以鮮品加食鹽醃製而成,能增強降......
2016-11-08
春季膳食營養食譜推薦
春季是個萬物復甦的季節,同時也是個細菌容易滋生的季節。春天的飲食應該注意健脾益氣、補益元氣,山藥、米粥、雞肉等都是春季食物的首選。不知道春天做什麼菜,看看小編的推薦吧。一、春季養生粥春令食粥,粥里加些蔬菜,既利......
2019-04-02
軟化心血管的幾款藥膳推薦
血管阻塞,容易引發多類疾病。在日常,我們應該如何護理血管,降低血管疾病的病發率呢?小編推薦幾款可以軟化心血管的藥膳粥吧。清代曹庭棟的《養生隨筆》中就有一篇粥譜說:粥能益人,老年尤宜。古人總結粥有三大益處,一是美味......
2013-02-23
冬季七款進補藥膳推薦
冬季是個進補的季節,身體虛弱的朋友還可以嘗試藥膳進補,對身體大有裨益。小編推薦幾款製作簡單,保健功效顯著的藥膳,最適合冬季食用喔。蓮子桂圓湯:先將蓮子用清水浸泡1個小時,然後與洗淨的大棗一起同放鍋內煎煮,最後放入桂......
2015-02-09
春季寶寶營養膳食調配推薦
春天是個萬物生長的季節,寶寶也喜歡戶外活動,活動量增大後,身體也要補充足夠的營養和能量。媽媽應該及時調整寶寶的飲食,適時進補,才能滿足孩子的營養要求喔。補充維生素C:由於冬季吃的綠葉蔬菜較少,體內容易缺乏必要的營養......
2014-08-30
春季養生藥膳粥推薦
春季開始回暖,是個萬物生長的季節。我們應該做好春季保健養生的措施,尤其是要多吃藥膳粥,鞏固保護人體初生的陽氣喔。1.胡麻仁粥胡麻仁10克,大米100克,白糖適量。將胡麻仁擇淨,炒香備用。先將大米淘淨後,放入鍋中,加清水適量......
2017-01-06
專家推薦學齡前營養餐:蝦味雞
蝦的營養豐富,且肉質鬆軟,易消化很容易適合學齡前的寶寶,需要提醒一下的是,蝦並不適合三月前的寶寶,所以媽媽們要注意,本篇資訊,專家就特意為學齡前的寶寶推薦一款含蝦的營養餐。專家推薦學齡前營養餐:蝦味雞專家推薦學齡前營......
2015-05-30
調理亞健康的幾款藥膳推薦
亞健康雖然不算是一種疾病,但是從中醫角度來說,亞健康對人體造成的影響是十分廣的。小編認為,通過藥膳調理亞健康,可以起到不錯的效果喔。亞健康是一種介於健康與疾病之間的、表現為生理功能低下的狀態,如不耐疲勞、腰痠背......
2012-08-18
向新媽媽推薦四款營養藥膳
向新媽媽推薦四款營養藥膳:河南省中醫院婦產科主任胡曉華教授推薦幾款營養藥膳給新媽媽:山藥鯽魚豆腐湯:山藥味甘而性平,具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。而鯽魚營養價值也極高,所含蛋白質質優,並且含糖多、脂肪少,所......
2023-07-15
驅寒藥膳推薦:牛肉山藥煲
冬天到了,愛美的女性儘管怕冷,還是要穿短裙。不妨試試這款溫陽祛寒的藥膳,起到強身健體的作用喔。你還在等什麼呢?趕快動手吧。牛肉山藥煲材料新鮮山藥600克、牛肉500克、鹽2小匙藥材枸杞10克做法1。牛肉洗淨、切塊,氽燙撈......
2018-02-06
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