有科學研究發現，蔬菜、水果中含有一種與疾病作鬥爭的武器———植物營養素。根據蔬菜、水果的色澤來區分，不同的植物營養素對機體有著不同的功效，最主要是能改善人們的心情。有科學研究發現，蔬菜、水果中含有一種與疾病作......

增強免疫力研究發現，藍莓中含有的抗氧化劑遠遠多於其他新鮮蔬菜水果。抗氧化劑可中和體內自由基，增強免疫系統。降低血糖糖尿病患者吃藍莓有助於調節血糖水平。每週吃5份藍莓等低升糖指數水果，堅持兩個月可顯著改善血糖......

蒜泥將大蒜瓣搗成糊狀，裝入一個空藥瓶內，把瓶口對準鼻口，儘量吸嗅大蒜辛辣的味道，可視病情每天嗅聞4-5次。蒜的辛辣味變淡後可換新的蒜泥，使用的瓶不可太大，以對準兩鼻孔大小為宜。另外，也可將數枚大蒜去外皮洗淨，放入盛好蜂......

健腦牛蒡裡面含有人體所需要的氨基酸，含量很高，具有健腦的功效，裡面含有精氨酸佔了20%以上，同時也含有鋅、錳、鐵等人體所需要的微量元素。也可以增強身體中骨膠原，提高身體裡面的細胞活力，維持了身體中維生素d和鈣、磷等在......

潤肺止咳枇杷果實包括果肉和果核在內。前者能潤肺止咳，後者能化痰止咳，共奏潤肺化痰、止咳降氣的作用。減肥瘦身枇杷有豐富的維生素、果膠、膳食纖維、檸檬酸還有鉀、磷、鐵等礦物質。其中維生素B會促進身體的新陳代謝......

防便祕清肝毒黃瓜的鉀含量比西瓜還要多，可以促進腸胃蠕動，預防便祕。此外，豐富的胡蘿蔔素以及維生素能保護肝臟，維持肝臟健康。對於經常喝酒的朋友來說，一定要每天吃一根黃瓜。排毒減少皺紋新鮮的黃瓜的酶能促進人體新陳代......

豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它們含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸（好的脂肪），礦物質和維生素含量也高於其他蔬菜，卻不知道它們還具有重要的藥用價值。中醫認為，豆類蔬菜的共性是性平、有化溼......

預防癌症洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調查顯示，常吃洋......

消除感冒發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，並能有效地降低支氣管。經醫學研究，自古以來，人類就常常憑藉菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽......

它對月經不調的女性具有調補、養顏、美膚作用，對孕婦產前、產婦產後出現的貧血有很高的滋補效果。所以鵪鶉蛋被人們譽為延年益壽的“靈丹妙藥”。鵪鶉蛋外殼大多為灰白色，並雜有紅褐色和紫褐色的斑紋。優質蛋色澤鮮豔，殼......

滋補竹蓀有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效;能夠補氣養陰、潤肺止咳、清熱利溼。保護肝臟竹蓀能減少腹壁脂肪的積存，有利於肝臟健康，還能用於輔助減肥。保護面板竹蓀對於改善面板的衰老狀態有十分明顯的療效。含有......

補鐵補血甘蔗中含有豐富的維生素和礦物質，每公斤甘蔗含鐵9毫克，居水果之首。當甘蔗中的鐵元素進入人體血液後，可以幫助造血，同時還可以起到滋養潤燥的功效。故甘蔗素有“補血果”的美稱，也被稱作“天然復脈湯”。滋養潤燥......

壯陽蔥的好處，不得不說壯陽功效。大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，進而起到壯陽補陰的作用。因此，男人們可以適量吃點蔥。發汗抑菌大蔥具有刺激身體汗腺，達到發汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼......

美白草莓是具有美白效果的，我想很多人都不大清楚，其實在草莓中是含有很多的氨基酸的，這個對於我們身體的成長很有幫助，由於在草莓中含有的維生素很高，那麼就會對於消除我們細胞間的鬆弛和緊張狀態，有利於肌膚健康。抗老化草......

老年人的保健品強壯筋骨，消除疲勞，能降低血脂，預防心血管疾病，對老年人保健有極大的益處。抗衰老有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是女士們潤膚美容的理想食物。健脾通便能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便祕，小兒津虧......

防癌抗癌芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;研究人員對芒果中的多酚進行了研究，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短，因此芒果對......

很多營養食品都具有補腦的功效，為了補腦，有些朋友會特意去買營養保健品。其實，一些天然食品的補腦功效更為顯著喔。1.核桃：核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃為......

護腎調節免疫功能，改善臨床症狀，具有保護腎功能的作用。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜鯉魚煮湯可治療慢性腎炎。清熱化痰有清熱化痰，消腫利溼的作用。防癌抗癌防治癌症的......

清燥熱柚子性寒，可清燥熱，也能清肺、清胃腸;因此吃柚子對於平日燥熱食品吃得過多，或者吸菸酗酒導致的肺胃積熱、口臭、咽乾、乾咳、大便燥結，有明顯改善作用。降血糖吃過柚子的人都知道，柚子之中帶有一種獨特的苦味，不要嫌......

香蕉是種受大眾歡迎的水果，不僅僅因為香蕉香甜軟滑，更多的是得益於香蕉的營養價值和食用功效。對於那些長期高壓力高強度工作的人們，也是一種很好的降壓水果喔。【治療高血壓】高血壓和心腦血管疾病患者體內往往鈉多而鉀......