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有關產後健康的育娃精選
產後合理健身重塑完美身材
懷孕時,不可避免地會變胖,但很多明星媽媽們卻總是能在產後迅速恢復好身材,甚至比生產前更加凹凸有致,其中及時、合理的運動貢獻最大。一般來說,順產者4~6周後就可以開始做產後健身運動,而剖宮生產者則需要6~8周或更長的恢復期......
2023-06-13
產婦會陰側切術後如何護理
在分娩的第二產程中,如果產婦出現難產,醫生為了防止盆底肌肉過度伸展而裂傷,保護陰道軟組織,避免產後會陰和陰道鬆弛,常會通過會陰側切手術助產。會陰側切術分娩是一個很小的產科手術,在陰道口左下部切開3—4釐米左右,待胎兒......
2023-07-12
新媽媽如何在月子裡“避暑”?
每一位準備分娩或者剛剛分娩的新媽媽,都希望自己能順利地做好月子,讓身體儘快恢復健康。可高溫悶熱天氣卻令許多預產期在夏季的媽媽發愁。究竟該如何在月子裡“避暑”呢?產後新媽媽體質一般較為虛弱,許多媽媽生產後關門閉......
2023-05-18
巧吃乳製品有助燃燒脂肪
在很多熱衷減肥的人眼裡,肉類、碳水化合物、乳製品無異於是“洪水猛獸”。然而專家提醒,其實在平衡膳食中新增乳製品,更有利於體重的控制和減重。北醫三院運動醫學研究所常翠青教授指出,如今全球人都在變胖,體重控制已經成......
2023-07-15
準媽咪百問:產後六週,新媽媽和寶寶如何過?
在月子期間,媽媽會身體會有哪些變化呢?寶寶又會出現什麼變化呢?媽媽應該如何計劃自己的月子生活?我國大部分醫生認為,坐月子有必要。國外的婦女通常在生完孩子後立即就和常人一樣生活、工作,但往往在步入中年後,出現婦科疾病......
2023-07-29
產後常穿束縛帶會損傷盆底
女人都有愛美之心,都不希望原來凹凸有致的身材在一次生產之後蕩然無存。為了儘早恢復體形,特別是把臃腫鬆垮的肚子收小收緊,很多產婦剛生完孩子不久便把緊繃的束腹帶穿上了身。可這真的有用嗎?回答是否定的。據中山大學第......
2023-06-17
新媽媽自我解壓的好方法
思維轉換法是快速調節情緒的好方法,通常我們在遇到挫折或人際關係緊張時,往往就會產生不愉快的情緒,我們稱之為“負性情緒”,當產生負性情緒時我們往往會把它歸結於某個外界因素,如領導不公正、父母偏心、配偶不關心自己等......
2023-07-13
教您判斷產後惡露正常與否
胎兒出生後,胎盤也隨之娩出。之後,陰道會排出一些棕紅色的液體,其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細菌及黏液等,醫學上稱為“惡露”。正常惡露:產後3-4天為血性惡露,量多,顏色棕紅,含有大量血液、小血塊、壞死的蛻膜組織。4-6天......
2023-03-09
乳腺癌:女性健康“第一殺手”
6月24日傍晚,毛澤東的兒媳、中國攝影家協會主席邵華因乳腺癌擴散,在北京301醫院去世,終年69歲。乳腺癌是危害婦女健康的主要惡性腫瘤,全世界每年約有一百多萬婦女患有乳腺癌。在2006年,平均每13分鐘就有1位女性死於乳腺癌;......
2023-04-23
易發急性乳腺炎的防治
中國醫師協會醫師健康管理與醫師健康保險專業委員會(HMO)等幾家機構共同公佈了最新“威脅中國人健康的十大體檢異常排行榜”,這份由200萬有效資料彙總而來的報告顯示,乳腺疾病已經成為女性健康第一隱患。急性乳腺炎多發......
2023-03-28
產後4種食物別貪吃 產後飲食科學搭配
懷孕前和孕期,很多女性朋友都有注重飲食。在生完寶寶之後,不要以為就沒事了。除了補充充足的營養恢復身體,也要為孩子哺乳。產後4種食物不要貪吃別貪吃的食物:西蘭花哺乳專家認為吃西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒......
2023-09-27
產後如何確保奶水充足呢?
產後補充營養並不是多多益善,幫助下奶的魚湯、肉湯要根據奶水分泌的多少適量飲用。產後進食下奶的食物應從少量開始。初乳,寶寶的第一劑疫苗分娩後72小時內乳房會分泌一種稀稀的、黃色的液體,叫初乳。初乳是由水、蛋白質......
2023-09-27
產後出血的原因和預防措施
胎兒出生後失血超過500ml被定義為產後出血。由於陰道分娩時的平均失血量400~600ml,擇期在全麻下進行的剖宮產平均失血量是800~1200ml,這意味著超過50%的產婦會出現產後失血。圍生期失血很難測量。產後失血,一般在嬰兒出生後......
2023-06-14
產後該如何正確保護乳房?
如果乳房內的部分腺管不通,就會造成乳汁淤積,使乳房出現硬塊。形成的硬塊往往在碰觸時有疼痛感,應該及時做出處理,以免引起乳腺炎。產後女人坐月子注意事項有哪些?產後如何保護乳房呢?坐月子是產婦產後恢復身體的重要時期,月......
2023-04-11
產後檢查不容忽視乙肝的禍害
十月懷胎,終於生下寶寶後,很多媽媽都感覺鬆了口氣。重心開始轉移到新出生的寶寶身上,產婦對自己的身體也沒有在懷孕期間那麼注意了。專家提醒產婦,在分娩後也要注意自己的身體,及時進行必要的產後檢查,使產婦儘快得到恢復。......
2023-06-14
正確認識產後6大後遺症
後遺症1:產後腰腿痛許多產婦分娩後或多或少都會感到腰腿痛,這是為什麼呢?這要從懷孕講起,妊娠期間,胎兒的發育使子宮增大,同時腹部也變大,重量增加,變大的腹部向前突起,為適應這種生理改變,身體的重心就必然發生改變,腰背部的負......
2023-05-15
產婦可以吃哪些水果?
產婦適當吃些水果,不僅能增加營養,幫助消化,補充維生素和礦物質,而且水果還有一些特殊的醫療作用,對產婦的身體健康,很有幫助作用。水果的營養豐富,味道鮮美,男女老幼,人人愛吃。有些人認為,水果是生冷的食物,產婦怕著涼,吃生冷的......
2023-07-15
新媽媽產後自我呵護法
產褥感染是指分娩後生殖道的感染,又稱產褥熱。除了感染,產褥期發熱還可由生殖道以外的原因引起,如尿路感染、上呼吸道感染、乳腺炎等。由於細菌耐藥菌株的出現,在處理方面又增加了新的困難。迄今為止,感染、出血和高血壓仍......
2023-03-28
坐月子一定要走出的4個誤區
關於坐月子民間有很多說法,比如要捂,不能吹風等等,而到炎炎夏天這樣做,很有肯能會中暑、感冒。婦產科專家提醒:只要注意不受涼,不過度勞累,月子里根本無需“密實”度過,可以適當開窗通風,以免中暑。坐月子要走出誤區:誤區一:悶月......
2023-09-29
媽媽產過早綁腹帶易得痔瘡
生完孩子,很多女性的身材都變得臃腫了,這讓很多新媽媽都頗為困擾。為了儘快恢復體形,一些產婦剛生完孩子就打上了腹帶,可意想不到的是苗條的身材沒回來,卻被痔瘡、腰肌勞損、下肢靜脈曲張等疾病纏上了,這是怎麼回事呢?愛美媽......
2023-04-02
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