近代研究表明VC對人體健康至關重要，維生素c能防止牙齦出血，改善鐵、鈣和葉酸的利用，促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關節痛、腰腿痛，促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合，預防心血管病，增強肌體對外界環......

青衣素心材料：白菜4片、金針菇100g、芥蘭20g、胡蘿蔔20g、香菇10g，核桃油5ml、鹽5g、雞精3g、胡椒粉5g。製作：1.選整潔白菜4整片，起鍋將水煮開，將白菜片放入鍋中燙軟即可。將白菜片取出過冷水；再將金針菇、香菇、芥蘭放入水......

孕期吃什麼好，孕期不能吃什麼？是所有孕媽咪關心的話題。吃什麼能讓寶寶聰明漂亮？在孕期這個特殊時期，胎兒的大腦得到了最大程度的發育，準媽媽要多吃些健腦食品，以利胎兒腦組織發育。同時，營養學家也特別指出，準媽媽還應注意有......

很多媽媽一聽到自己懷孕，立馬就採取措施為自己進補，生怕自己的孩子被虧待了，但是進補可是很有講究的，胡亂進補反而會使胎兒不健康。孕媽媽進補不是越多越好，而且孕期進補，食補可以優於藥補的。一、孕期進補不是越多越好1、......

鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用；鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等症。煎燉鮮鱸魚是孕期的一款好食譜。主料：鱸魚1000克輔料：竹筍150克香菇（鮮）80克調料：醬油80克花生油100克料酒100克......

孕婦可以吃辣椒嗎？許多人都愛吃辣椒，尤其是湖南、四川、江西一帶的人，不吃辣椒的時候，他們反而可能覺得沒有胃口，吃不下飯去。那麼究竟孕婦們能不能吃辣椒呢？其實，孕婦不是絕對禁止吃辣椒的，但應適量，如果屬於前置胎盤的情況則......

懷孕第4周的時候，貧血的媽媽要適當吃些紅棗、枸杞等補血。這一週，孕婦要保證充足的能量和蛋白質，還要攝入無機鹽、微量元素、維生素等。懷孕第4周營養關注：1、這一週要保證充足的熱能和優質蛋白質的供給，還要攝入充足的無......

雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維A、B族維生素。炒雞雜含有豐富的維生素及鐵質，補血益智。懷孕2個月時，要做第一次陰道檢查。檢查目的是瞭解孕婦生殖器官有無畸形、腫瘤，如陰道縱隔、雙子宮、盆腔包塊以及懷孕......

孩子腦細胞生長髮育的3個高峰階段(孕早期;孕中晚期的銜接期;出生後3個月內)，就有兩個階段在孕期。為此，優生學專家倡導的孕期“智力食譜”應運而生。也許，這可為你打造聰明寶寶效力。智力食譜三原則1.全面原則人腦主要由......

28歲的孕媽咪Emily在孕早期害喜反應很重，每天老公都給她準備個小口袋，裡面裝著她愛吃的夾心餅乾、巧克力、花生酥，說是讓她在餓的時候隨時補充能量，可在15周前，Emily幾乎沒有考慮過任何零食。很快Emily就進入了食慾旺盛的......

2015年春節即將到來，羊咩咩的一年，一切看上去都喜氣洋洋的。過年免不了大吃大喝，身為孕婦的特殊群體過年要怎麼吃才吃的健康？過年期間走親訪友，孕婦要注意哪些問題呢？懷有身孕適合熬夜看春晚麼？這些問題小編為你給出滿意的答......

孩子尚懷胎腹中的時候，準媽媽們就盼望著一個聰明、健康的小寶寶的出世，孩子出生之後，媽媽們更是各施其法，想方設法給孩子吃這吃那，生怕孩子營養不良，將來不如鄰居家孩子“聰明”、“有出息”。懷孕時，準媽媽日常的膳食結構會......

孕期營養，既要滿足胎兒的需求，更要隨著母親的生理變化酌情增量。但是，孕婦常常會不經意地走進一些誤區，導致了不必要的麻煩。要“忌口”的六種食物：一、辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易......

懷孕期間孕媽媽的營養是很重要的，懷孕期間不僅僅是一個營養是兩個人，媽媽和胎兒特別是胎兒要得到充分的營養，那這時候孕媽媽要如何補全營養的問題就更加重要了。下面跟著小編一起來看看孕媽媽懷孕期間要怎樣吃寶寶才會更......

孕期的飲食關乎寶寶健康和安全，如果吃錯了還可能會導致流產，因此準媽媽一定要慎重。準媽媽吃下去的東西也會被胎寶寶吸收，所以孕婦吃什麼很重要。吃得健康，吃得營養，吃得安全是頂要緊一件事。但是很多準媽媽未必知道，看似營......

孕媽媽飲食很重要，直接和胎寶寶發育有關，下面介紹二款孕婦飲食菜譜吧！孕媽媽飲食很重要，直接和胎寶寶發育有關，下面介紹二款孕婦飲食菜譜吧!參須鱸魚湯營養師推薦：強身健體+益氣養血材料：鱸魚1條(約1斤)，參須15克，紅棗6顆，姜2片......

孕婦吃什麼水果對胎兒面板好，胎兒的面板顏色是受父母遺傳基因影響的，與父母面板好壞有直接關係，孩子的面板是由孕媽媽在懷孕期間的飲食決定的，大家都說懷孕期間多吃水果對胎兒面板好。胎兒的面板顏色是受父母遺傳基因影響......

炎熱會降低食慾，許多愛美的女性，把夏天當成減肥季節，但卻沒有適時地補充流失的水份與營養，讓肌膚、身體狀況亮起紅燈；而悶熱的氣候會縮短食物保鮮的期限，因此清洗、儲存尤其重要；選對食物與烹調方法，夏季也能吃得既健康又享瘦......

不管做什麼事情，吃什麼東西，都需要講究適度適量，補鈣也是一樣。尤其是孕媽媽，補鈣對孕媽媽有著極其重大的意義，但是適度補鈣才不會出現反作用。孕前補鈣的重要性有哪些？鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，也是胎兒發育過程中不可......

因為我懷孕時沒有妊娠反映，和正常人一模一樣，身體也很棒，什麼東西都能吃下，所以在那時除了頭三個月補了葉酸和後幾個月開始補了鈣片後，我的營養都是來自於食物和水果餐了，在那時就趕緊買了一本孕育書後就開始重點看孕期忌吃......