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孩子吃零食也可以吃得很健康
孩子都喜歡吃零食。在大人的觀念中吃零食對孩子是沒有好處的,不僅影響食慾,還會使孩子發胖。可是,看見孩子饞乎乎的樣子和他那渴望的眼睛,實在又不忍心拒絕。如果您的孩子喜歡吃點心,那麼,這就是一件天大的好事情了!特別是......
2023-04-23
不同產婦的不同飲食要點
如果您選擇陰道分娩就要注意要多喝水,在分娩的當天可進食清淡、易消化的食物。第二日起,就可以吃普通的飲食了,選擇營養豐富的食物,保證足夠的熱量及水分攝取,幫助產後恢復。產後媽媽尤須補鈣,食補是最好的方法,美味又營養,新......
2023-04-02
如何讓孩子遠離垃圾食品
現在市面上充斥著各種各樣的零食,總是吸引著孩子。很多孩子因為經常吃不健康零食而影響了正常的飲食,甚至影響生長,怎樣才能幫孩子遠離“垃圾食品”?五歲的徐慧,是個大眼睛的小女孩,和同齡的孩子相比顯得要纖瘦很多。最讓媽......
2023-09-18
推薦!產後飲食調理
A:指南選擇:要比平時多吃動物性蛋白,如雞魚、瘦肉、動物肝、血;豆類也是非常好的佳品;同時攝取不可缺少的蔬菜和水果,吃甜食可用紅糖,還要飲用適量的牛奶。烹調:一定要多喝湯,粥類,少吃煎炸等不易消化的食品。A:指南選擇:要比平時......
2023-04-23
聰明媽媽飲食調補經
Q:吉林高女士:產後令我元氣大傷,進行怎樣的調補才是科學可行的呢?A:的確,如果產後盲目地進補,很可能使身體迅速發胖。但是,如果這個時候刻意減肥,以期迅速回復產前的窈窕,結果身體在分娩時所流失的大量養分得不到及時的補充,如此......
2023-03-28
四款新媽媽增乳美食
母乳餵養是每個新媽咪的心願,怎樣讓乳汁增多卻是一個讓不少新媽咪困惑的難題。其實除了傳統的豬蹄湯有催乳功效外,還有很多食品也能幫助分泌更多乳汁,不妨試試以下幾款美食——四款新媽媽增乳美食蝦仁餛飩湯原料:新鮮蝦仁......
2023-04-23
新媽媽 產後飲食忌諱
產後飲食方面有什麼忌諱呢?產後少吃太鹹太酸食物產後飲食方面有什麼忌諱呢?新媽媽產後飲食忌諱產後少吃太鹹太酸食物婦女產後有乳房下垂的現象,很多人認為是給嬰兒餵奶的緣故,但這並不是主要原因。除乳房外,其它部位如眼......
2023-06-15
這些健康飲食原則讓寶寶受益一生
從一開始就建立好習慣,總是比日後打破壞習慣要更加容易。在寶貝進入“吃飯”行列的最初,就幫他建立一個健康的飲食習慣。對他的一生的健康都有益。寶貝1歲之後,就要逐漸從吃輔食過渡到和爸爸媽媽一起吃飯了。養成一個良......
2023-09-09
男性優生飲食十二個原則
都市裡男性精液質量越來越低,若要個健康的寶寶,專家提醒在飲食上可不能隨便。專家提醒,蹺二郎腿可能引發不少病。疾病一:可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。疾病二:影響男性生殖健康。疾病三:導致脊椎變形,引起下背疼。疾病四:出......
2023-03-22
家庭是孩子健康飲食第一站
從小建立健康的飲食行為和生活方式,不僅可以保證孩子的身心發育和健康,還會使其一生受益。家庭是兒童少年飲食行為形成的第一站。父母購買、選擇食物的行為將直接影響到兒童少年對食物的選擇,飯桌教育或者把食物當作獎懲......
2023-07-14
培養孩子健康飲食習慣 讓孩子參與食物烹調
孩子的健康飲食一直是父母要操心的問題,因為即使現在人們的生活水平好了,可是很多孩子的身體健康還是成為了很大的問題。所以說父母為了孩子健康的成長,一定要從小培養孩子的飲食習慣,讓他們吃的更健康。第一,讓孩子參與食......
2023-09-29
兒童用藥有哪些禁忌?
慎用阿司匹林——阿司匹林或含阿司匹林的藥物對小孩感冒發熱,確有良好的解熱鎮痛作用。但是,對12歲以下的兒童要慎用。因其服阿司匹林容易患瑞氏綜合症。開始時表現為發熱、驚厥、頻繁嘔吐,最後昏迷、肝功能受損害,且容易......
2023-10-01
孕婦健康飲食可降早產風險
早產是指孕婦在懷孕滿37周前的分娩,可能引起嚴重併發症。北歐研究人員近日在《英國醫學雜誌》上發表研究結果稱,孕婦以蔬菜、水果、穀物和魚為主要食物可降低早產風險。瑞典歌德堡大學和挪威公共健康研究所的研究人員調......
2023-03-28
美國新版膳食指南解讀 孩子健康飲食應該吃什麼
2016年1月7日,美國發布了2015-2020版膳食指南。美觀新版的膳食指南強調健康的飲食模式,那麼健康的飲食模式應該吃什麼?美國孩子的健康飲食上怎樣的?在美國新膳食指南當中,特別強調了健康的飲食模式(膳食模式)。那麼,這個模式都......
2023-09-15
想要寶寶健康多吃這13種食物
隨著物質生活水平的提高,很多家長已經不再單單滿足於解決寶寶的溫飽問題,而是更加關注寶寶的智力是否正常,體魄是否健康,因此他們都迫切希望對寶寶進行額外的營養補充,使其成長得更聰明、更健康、更茁壯。1、鮭魚鮭魚肉含......
2023-07-13
專家談寶寶膳食科學搭配
專家介紹:吳光馳,原首都兒科研究所附屬兒童醫院兒童保健科主任。首都兒科研究所研究員,中國優生科學協會小兒營養專業委員會副主任委員。從事兒科臨床,兒科保健及兒童營養研究工作。在母乳餵養、佝僂病防治、鈣鋅缺乏,維生......
2023-03-11
什麼是未準爸爸的健康飲食?
一般來說,未準爸爸的健康飲食應該和未準媽媽的飲食一樣,是平衡、多樣、營養的。具體來說,下面的飲食內容應該會對未準爸爸有所幫助:1、確保你的飲食包含鋅、葉酸(如綠葉蔬菜)、其他富含抗氧化劑(如維他命C)的食物。所有這些都......
2023-07-30
產後飲食:產後飲食調理
指南選擇:要比平時多吃動物性蛋白,如雞魚、瘦肉、動物肝、血;豆類也是非常好的佳品;同時攝取不可缺少的蔬菜和水果,吃甜食可用紅糖,還要飲用適量的牛奶。烹調:一定要多喝湯,粥類,少吃煎炸等不易消化的食品。在很多人的印象裡,生......
2023-04-14
孩子健康飲食打敗肥胖基因
肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚,是體內脂肪,尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。天生帶有肥胖相關基因的孩子不一定會變胖,健康飲食可以打敗肥胖基因的不健康影響。倫敦大學的研究人員博士表示,肥胖的種子......
2023-06-30
健康飲食 寶寶就餐三不宜
為了增進寶寶食慾,促進消化吸收,保證身體健康,應該為寶寶提供一個良好的就餐環境和就餐氣氛。首先,不要在寶寶吃飯的時候批評他,影響他的就餐情緒。因為人的高階神經系統活動對胃腸的消化功能有影響。當進食時,由於條件反射......
2023-06-15
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