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有關兒童營養的育娃精選
孩子不宜多吃的10種食物
孩子一般喜歡吃一些色彩鮮豔、味道鮮美的食物。專家提醒,有10種食物兒童不宜多吃,否則,有害無益。有些幼兒吃蛋會發生過敏反應,這主要是對卵清蛋白過敏,應避免食用蛋清,甚至全蛋,以後逐漸少量地吃蛋黃,逐步達到脫敏的目的。但......
2023-03-18
微量元素對兒童發育的重要性
在我們每個人的體內,都有一類被稱為微量元素的物質,顧名思義,它們在體內的含量很少,一般小於體重的0。01%,人體內可檢出的約有70種,但並不都是人體所必需的,有些甚至有害,例如鉛、鎘等。在我們每個人的體內,都有一類被稱為微量......
2023-06-23
蔬菜吃得多孩子情緒穩定
如果您的孩子經常動來動去、無法安靜地待在一個地方,那他(她)可能就是新加坡兒科專家們正在研究的“情緒不穩定兒童”。專家們發現,兒童的情緒不穩定大都是偏食所引起。不喜歡吃蔬菜的兒童會出現情緒不穩定及牙齒不好的問......
2023-07-09
4種情況影響兒童營養!
在生活中有許多因素會影響兒童的營養和健康狀況。要使孩子營養充足,身體健康,就必須消除這些危險因素。1.寄生蟲。寄生蟲會把孩子需要的營養奪走,造成營養不良。預防寄生蟲最重要的是注意飲食衛生。平時要做到飯前便後洗......
2023-03-21
須知!兒童食品中的5大新增劑
長期以來,加工食品中的新增成分到底安不安全,一直是人們關注的焦點。最近,美國網路醫學博士發表了最有爭議的五種新增成分的最新研究成果,《生命時報》記者採訪了中國農業大學副教授範志紅,進行了解讀。長期以來,加工食品中......
2023-06-23
“牛奶配雞蛋”非最佳早餐
“一尺三寸嬰,十又八載功。”從嬰兒的牙牙學語,到成年的功成名就,與家庭的培育息息相關。去年全國兒童青少年營養調查報告顯示,雖然生活水平較10年前明顯提高,但是兒童青少年的營養合理的比例卻沒有明顯增加。孩子處於體格......
2023-10-01
兒童發育營養知識
從營養學角度而言,上海正處於從“吃得飽”向“吃得好吃得科學”過渡的轉型期。筆者在營養專科門診中接待了許多孩子的父母或爺爺奶奶,傾聽他們的苦衷與煩惱。他們有一個共同的困惑,即不知如何來餵養孩子,他們反映錢花了不......
2023-03-21
兒童營養食譜推薦
兒童吃什麼可以補充營養?媽媽們可以做什麼美食讓孩子喜歡吃?下面推薦幾道美食,讓孩子在這個夏天不再挑食。1.湯麵:原料:熟麵條--1/2小碗,黃瓜--1/8個,醬油--若干製法:(1)將黃瓜切成細絲。(2)清湯煮沸後放少量鹽調味。(3)將煮好的面......
2023-06-26
寶寶春季飲食的注意事項
春天,萬物復甦,寶寶們也到了發育“黃金期”,長得快,就吃得多,桐寶的胃口可謂“吃啥啥香”,“我餓了!”成了他新添的口頭禪,用桐爸的話說就是“永遠處於半飢餓狀態”。話說那天,桐媽新畫了一幅肖像,桐爸品評後予以了肯定:“嗯,畫得......
2023-04-07
如何合理安排兒童營養攝入 兒童日常飲食安排怎麼做好
孩子從呱呱墜地開始就拼命吸收養分,只有這樣才能夠慢慢成長髮育,一天一天長大長高。毫無疑問日常膳食營養的補充,對於每一個孩子來說都是至關重要的,如果兒童營養攝入不足,容易引起營養不良的問題,對他們的生長髮育都有極大......
2023-04-17
中國兒童營養狀況遠低世界標準 已影響國家前途
目前,我國0~14歲兒童有2.9億,貧困兒童1500萬,貧困地區兒童生長速度較慢,與世衛組織標準相比:低體重率達12%~36%,生長遲緩率是城市兒童的6倍,維生素A缺乏率是城市兒童的4倍。“早餐:不吃;午餐:米飯或玉米糊,鹽水黃豆;晚餐:米飯或玉米糊,鹽......
2023-08-02
兒童零食3大級別8項注意
從營養學角度來說,零食是一把雙刃劍——一方面,它既可能導致寶寶體重增加、營養不良和影響正餐胃口;另一方面,合理、適度地吃些零食,既有助於實現平衡膳食的目標,也會給小傢伙的生活增添樂趣。從營養學角度來說,零食是一把雙......
2023-07-09
學齡前兒童需要的營養
學齡前兒童這個是長個子的時候,那麼這時期的孩子都需要補充什麼樣的營養呢?媽媽們又該如何給孩子補充這些營養呢?學齡前兒童對水的需要水是人類賴以生存的重要條件。各種營養素在人體內的消化、吸收、運轉和排洩,都離不開......
2023-09-29
寶寶睡前吃零食好嗎?
飲食與寶寶睡眠有一定的關係。食物可促進睡眠,預防飢餓所致的半夜覺醒;食物過敏也可干擾睡眠,不良的飲食習慣影響睡眠晝夜節律的形成,食慾較差的寶寶容易出現睡眠問題。所以,確保寶寶良好的睡眠,需重視進食的時間、時機及食......
2023-07-09
美國兒科學會建議:兒童飲食不應該拒絕糖和脂肪
家長們總說希望孩子能吃得更加健康,市面上各種高糖、高鹽、高脂肪的食物讓有的家長“談糖色變”。美國《兒科》雜誌近日發文表示,兒童飲食應該營養全面,不應該一味地決絕糖、鹽和脂肪。美國兒科學會建議,學校和家庭在給孩......
2023-09-30
孩子多吃魚蝦,補鈣效果好
與其讓孩子補充鈣片,不如多吃魚、明蝦、草蝦等海鮮,每100克這些海鮮中,精氨酸含量都超過1000毫克。另外,南瓜子、花生等堅果也含有豐富的精氨酸。不少父母都擔心孩子缺鈣、長不高,盲目地給孩子服用各種補鈣產品。事實上,攝......
2023-07-07
警惕兒童營養不良的訊號
人們通常把消瘦、發育遲緩乃至貧血等營養缺乏性疾病,作為判斷孩子營養不良的指標。此法雖然可靠,但發展到了這步田地,孩子的健康已遭受到一定程度的損害,給人留下“亡羊補牢”之憾,顯然不是上策。孩子營養狀況滑坡往往是疾......
2023-03-12
吃飯七分飽,寶寶身體好
兒童全身的各個器官都處於一個幼稚、嬌嫩的階段,它們的活動能力很有限,如消化系統器官所分泌的消化酶的活動比較低,量也比較小。在這種生理條件下,如果吃得太飽,就會加重消化器官的工作負擔,引起消化吸收不良。父母一定要有......
2023-03-27
別讓孩子成為“肉食動物” 怪不得長不高
孩子的身高主要取決於遺傳,不過飲食也起著重要的作用。譬如吃太多肉、喝太多牛奶等不良飲食習慣都會影響寶寶長高。爸媽可得睜大眼睛替孩子把關,讓寶寶平衡飲食,把握好長個子的黃金期。理論上,孩子的身高主要取決於父母的......
2023-07-30
鮮菜汁,寶寶喝什麼好?
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的汙染物,通過呼吸及進餐侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒......
2023-04-18
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