生過娃之後感覺體質大不如前，動輒一身大汗。記得我過完產假剛來上班的時候，每天從地鐵站走到公司短短5分鐘的路程，就能一路揮汗如雨，同事見了我，錯愕的問：外面下雨了嗎？生過娃之後感覺體質大不如前，動輒一身大汗。記得我過完......

如果新媽媽坐月子正好是在冬季，要怎麼調養身體呢？冬季季節寒冷，和夏季的溫度和溼度都是不一樣的。那麼飲食上要注意什麼，才可以讓身體恢復的更好呢？補氣補血為主冬天坐月子飲食應以補氣補血為主，這樣可以保暖產婦的身體，有助......

冬天吃羊肉上火嗎？冬天是一個寒冷的季節，我們需要多吃滋補的食物來抵禦寒冷，羊肉就是一個很好的選擇，那冬天吃羊肉會上火嗎？下面就來具體看看吧。冬天吃羊肉上火嗎冬天適量吃羊肉是不會上火的。從中醫角度分析，羊肉性溫熱，入......

春節多吃這些下奶食物。春節是中國的傳統節日，這段時間都是各種走親戚，吃大餐，可是對於哺乳期媽媽來說，吃東西也是要注意的。在春節的大餐中，多吃這些，保證你的奶水也能讓寶寶吃大餐才是最重要的。那麼吃什麼食物下奶最好？下......

秋冬乾燥，很多朋友有排便困難、喉嚨幹癢等問題，來一杯潤肺雪梨汁吧，保證讓你腸胃通暢、喉嚨清爽！這個應季水果緩解秋冬便祕、喉嚨幹癢很有效！秋冬乾燥，很多朋友有排便困難、喉嚨幹癢等問題，來一杯潤肺雪梨汁吧，保證讓你腸胃通......

母乳餵養是每個新媽咪的心願，怎樣讓乳汁增多卻是一個讓不少新媽咪困惑的難題。其實除了傳統的豬蹄湯有催乳功效外，還有很多食品也能幫助分泌更多乳汁。蝦仁餛飩湯原料：新鮮蝦仁50克，豬絞肉50克，胡蘿蔔15克.蔥末20克.薑末10......

冬天吃糯米好嗎？糯米是我們生活中常見的一種主食，可以做成各種各樣的美食，那糯米適合在冬天吃嗎？有哪些功效呢？下面就來具體看看吧。冬天吃糯米好嗎冬天吃糯米是有好處的。糯米又叫江米，是大米的一種，常被用來包粽子或熬粥。......

冬天的天氣比較乾燥，很多人會選擇食補來補水，而水果是最好的選擇水果含有多種營養成分，可以調節體內代謝，預防疾病，增進健康等。目前正是新鮮水果大量上市的好季節，多吃水果有利於健康。梨民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食梨不......

到了冬天許多朋友都愛吃熟板栗，如果你也是個懶懶的覺得糖炒板栗麻煩的人，那我們一起來學做水煮板栗把。下面就是煮板栗的做法。主料板栗500g製作步驟1.板栗洗淨2.放在鍋裡煮10分鐘就好3.煮好的4.出鍋，甘甜很面......

最近流感季節，深圳的天氣一會熱一會冷，免疫力低點都扛不住...來個湯恢復一下元氣。初冬裡一碗補血益氣的湯營養Tips蓮藕富含蛋白質、鈣、鎂、鉀、鐵等營養物質，且礦物質和維生素等營養素含量較為均衡，有助於寶寶補血益氣，......

每個季節都有屬於當下的蔬菜，眼下冬天馬上就要到來了，那麼今天我們就來了解一下冬天吃什麼蔬菜好吧。冬瓜雖然冬瓜是夏天的產品，但是冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低......

冬天吃梨子太冷怎麼辦？梨子是生活中常見的水果，具有清熱解渴的功效，還能養陰潤肺，那冬天吃梨子太冷了怎麼辦呢？下面就來具體看看吧。梨子粥原料：梨子2個、粳米100克、冰糖適量。做法：先將梨洗淨後連皮帶核切碎，與粳米一同放入......

大家要知道，溼氣一年四季都有，而冬天的寒溼更是萬病之源！在這寒冷的冬天，去除體內的溼氣也是很重要的...那怎麼辦呢？大家要知道，溼氣一年四季都有，而冬天的寒溼更是萬病之源！在這寒冷的冬天，去除體內的溼氣也是很重要的...那怎......

天氣越來越冷了，抵抗力還比較差的寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們可能會鼻腔乾燥，喉部發癢，甚至出現咳嗽過敏上火等症狀，媽媽們不要急。天氣越來越冷了，抵抗力還比較差的寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們可能會鼻腔乾燥，喉部......

冬季天氣乾燥寒冷，寶寶自身的抵抗力較弱，在日常生活中，父母應該更加關注寶寶的飲食問題，寶寶冬季飲食有哪些注意事項呢？寶寶冬季飲食注意要點一：攝取適量的高蛋白、高脂肪食物。冬季所需的能量與其他季節差距並不大，無需再額......

冬天吃羊肉好還是牛肉好？羊肉和牛肉都是生活中常見的肉類，富含蛋白質，營養價值極高，那冬天吃羊肉好還是牛肉好呢？下面就來具體看看吧。冬天吃羊肉好還是牛肉好冬天吃羊肉和牛肉都可以為身體補充營養。冬天溫度低，人體需要攝......

冬天血壓高吃什麼好？冬天由於寒冷，血管會收縮，很多人的血壓會比夏天的時候偏高一點，那冬季可以吃什麼來降血壓呢？下面就來具體看看吧。香蕉香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子，而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升......

冬天吃橙子太冷怎麼辦？橙子是營養價值很高的水果，富含維生素C，味道酸甜，那冬天吃橙子太冷怎麼辦呢？下面就來具體看看吧。冰糖燉橙子材料：橙子、冰糖。做法：把橙子洗淨切片。把切好的橙子片放入容器中，加清水適量,再加冰糖。蓋......

冬天用什麼泡水喝好?寒冷乾燥的冬季人體需要多補充水分來維持身體的新陳代謝，而且冬季多喝水還能夠幫助促進血液迴圈和脂肪的流動，到減肥瘦身的作用，另外我們在冬季喝水時還可以加一些滋陰潤燥的食物，那麼冬天適合用什麼......

冬天吃什麼不容易長胖？由於天氣寒冷，我們總是控制不住的想吃東西，脂肪也在這個時候慢慢囤積起來，那冬天吃什麼才不容易長胖呢？下面就來具體看看吧。選擇脂肪含量低的肉1、雞肉去皮雞肉脂肪含量非常低，每100克去皮雞肉中含有......