絲瓜絡味甘、性平，具有痛經活絡、治乳少不通等功效，是產後下奶的佳品。那麼絲瓜絡怎麼做下奶呢？接下來，我們就來看看絲瓜絡通乳的做法吧！絲瓜絡怎麼做下奶：絲瓜絡煮水材料：絲瓜絡30克、水1000毫升。做法：1、取絲瓜絡30克(可自......

產後烏雞湯做法大全。產後新媽媽身體虛弱，急需補充身體的營養，這個時候烏雞湯就是一個不錯的選擇，烏雞作為藥膳對於產後新媽媽恢復身體的功效也是很強大的。那麼產後烏雞湯的做法？哺乳期烏雞要怎麼吃？產後烏雞湯做法大全枸......

產婦產後急需補充各種營養，以彌補生產時過度用力和消耗的能量。產後的飲食計劃應該要好好準備，根據產婦的體質做出改變。小編推薦2款產後食譜，做給你家的產婦嚐嚐吧。產婦產後急需補充各種營養，以彌補生產時過度用力和消......

想要一週就瘦10斤可不是那麼簡單的，但也並不時完全不可能，本文就為大家介紹了瘦身食譜一週瘦10斤，大家一起來看看吧!星期一早餐：五穀豆漿一杯，全麥麵包兩片。午餐：黑米飯一碗，杏仁拌菠菜。晚餐：全麥麵包兩片，一碗西紅柿蛋湯。......

小米怎麼吃減肥瘦身呢?小米是一種常見的粗糧，如果找到正確做法的話是有很好的減肥瘦身效果的，那麼小米怎麼吃減肥瘦身呢?紅棗小米粥材料：紅棗、小米和白糖。做法：1.小米淘洗乾淨瀝乾水分2.紅棗洗淨去核。3.鍋內倒入食用油......

“坐月子”是照顧產後媽媽的中國傳統習俗。從前的婦女平時營養攝取不足，因此需要在產後一個月內把不足的營養懷孕生產及哺育寶寶消耗的能量全部補回來。可是，現代女性飲食並不匱乏，要是產後還是大補特補，就很容易補出一身......

花菜營養豐富，具有止血消炎、滋陰益氣等功效，是一種美味可口的蔬菜，非常適合產後媽媽們食用。產婦花菜怎麼做呢？我們來看看產婦花菜的幾種做法吧！產婦花菜怎麼做：蝦仁炒花菜材料：花菜200g、蝦仁50g、油適量、鹽適量、雞精適......

燕麥和什麼搭配最減肥呢?燕麥是一種常見的食物，有很好的減肥效果，但是每天吃同一種食物難免吃膩，那麼燕麥和什麼搭配最減肥呢?木瓜燕麥和木瓜是好搭檔，燕麥健脾和胃，富含膳食纖維，能幫助清宿便排腸毒，而木瓜木瓜可以起到潤澤......

豆腐細嫩可口、營養豐富，富含蛋白質、維生素、鈣、葉酸等營養物質，具有補鈣、補虛、補充雌激素、增強免疫力等功效，是不錯的下奶食材。那麼豆腐下奶怎麼做呢？以下是豆腐下奶的做法，我們一起來看看吧！豆腐下奶怎麼做：鯽魚豆腐......

生完寶寶後，很多新媽媽都會落下一些病痛，老人稱它月子病，產後手腳關節疼痛就是最常見的一種，新媽媽們會明顯感覺手腳關節腫脹，腕關節疼痛，或者僵硬不能伸屈，那麼關節疼痛吃什麼好？蔥白紫蘇紅糖水材料：蔥白100克、紫蘇葉9克、紅......

紅燒鯽魚柔嫩多汁、味道鮮美，具有強身健體、補血益氣、滋養通乳等功效，是產後媽媽們做完月子後的進補佳餚。現在，我就來看看紅燒鯽魚的幾種正宗家常做法吧！紅燒鯽魚的正宗家常做法一材料：鯽魚(1尾，420克)、大蔥(1/2根)、水......

眾所周知，蔬菜熱量低，富含膳食纖維和多種維生素等人體必需的元素，一直是減肥餐的常見食材。那麼減肥蔬菜湯怎麼做呢？以下是蔬菜減肥湯食譜，我們來看看。減肥蔬菜湯的做法：豆芽青椒絲湯材料：金針(幹)30克、黃豆芽100克、青椒......

油菜花不僅具有觀賞價值，更具有使用價值，具有一定的補血功能，產後媽媽們可吃些油菜花以增加飲食的多樣性。油菜花怎麼做好吃呢？我們來看看油菜花的家常做法吧！油菜花怎麼做好吃：粉蒸油菜花材料：油菜花300g、麵粉適量、蒜泥適......

蜂蜜水怎麼喝減肥呢?蜂蜜水雖然是一種營養保健品，但是隻要吃對了也有一定的減肥作用，本文就教大家蜂蜜水怎麼喝減肥，大家一起來看看吧!早餐後半小時喝早上吃完早餐半個小時後喝一杯蜂蜜水，能促進消化，加速腸胃蠕動，緩解便祕......

每個地區的月子餐大體是相同的，但也存在自己的特色，這主要跟當地的飲食習慣和氣候有關。下面一起來看看重慶春季月子餐怎麼做吧。重慶春季月子餐怎麼做在重慶地區春季坐月子，可以吃牛肉蔬菜粥，首先將牛肉切成碎末，也可以用......

香蕉性寒味甘，具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳和滋補作用等，香蕉性質偏寒，但香蕉入粥，既可去火潤腸，又可以減退香蕉的寒性。1香蕉粥香蕉性寒味甘，具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳和滋補作用等，香蕉性質偏寒，但香蕉入粥，既......

生完孩子產婦的身體很虛弱,所以產婦需要在坐月子期間進行飲食調理那麼產婦在生完孩子第一週應該吃什麼呢？生完孩子產婦的身體很虛弱,所以產婦需要在坐月子期間進行飲食調理那麼產婦在生完孩子第一週應該吃什麼呢？有的媽......

魷魚富含鐵元素，具有滋陰補血之功效，非常適合產後媽媽們食用。產婦吃魷魚怎麼做好吃呢？以下是產婦吃魷魚的做法大全，我們來看看。產婦吃魷魚怎麼做好吃：魷魚炒豆腐材料：嫩豆腐2塊、魷魚300g、油適量、鹽適量、韭菜薹適量、......

白粥減肥法7天瘦15斤應該怎麼做呢?粥是一種很好的減肥食物，尤其是白粥，既能飽腹又沒有很高的熱量，很適合減肥期間食用，本文就為大家介紹了白粥減肥法7天瘦15斤，大家一起來看看吧!第一天早餐：白粥一碗，全麥麵包一片。午餐：白粥......

鯽魚湯富含優質蛋白，味道鮮美、營養豐富，具有通乳下奶功效，特別適合產婦食用。下是產婦下奶鯽魚湯的做法，我們一起來看看吧！產婦下奶鯽魚湯的做法：黑豆鯽魚湯材料：黑豆大半碗、油2湯匙、鹽適量、本地鯽魚兩條(約600克)、姜3......