孕婦在生產之後，需要做一些恢復自身功能的治療和鍛鍊，這樣可以使身體儘快的恢復到健康正常的狀態下，盆底恢復是一種專門對應順產人群的產後恢復方法，因為剖宮產的人群在生產的時候，胎兒沒有經過骨盆和陰道，所以對骨盆和陰道......

盆底康復如何做？謹記這些適應症和禁忌症！產後42天去醫院檢查，陰道前壁有膨出，一不小心就會漏尿，大家覺得有沒有必要做盆底治療？盆底康復如何做?謹記這些適應症和禁忌症!產後42天去醫院檢查，陰道前壁有膨出，一不小心就會漏尿，大......

孕婦在分娩結束之後必須要進行盆底肌修復的，可是大家不知道產後盆底肌怎麼修復？權威專家表示產後盆底肌的修復方法主要有3種，分別是斯坦芬尼．不勒推薦訓練法、瑜伽訓練法和去專業機構盆底肌修復。孕婦在生完孩子之後盆底......

在家怎麼做盆底肌鍛練。剛生產完的媽媽們普遍存在一些煩惱，腰痛，漏尿，其實這些都是因為盆底肌沒恢復造成的。盆底肌的恢復也是很重要的，那麼在家也能做的盆底肌鍛練？盆底肌訓練怎麼做？在家怎麼做盆底肌鍛練站立姿勢的凱格爾......

最近收到很多寶媽的諮詢：產後骨盆修復和產後盆底肌修復是不是隻做一項就可以了？原標題：悅媽薈|骨盆修復和盆底肌修復哪個重要最近收到很多寶媽的諮詢：產後骨盆修復和產後盆底肌修復是不是隻做一項就可以了？悅媽媽聽到這個......

懷孕會導致女性子宮和盆底肌發生變化，因此在分娩後需要一定時間來恢復。那麼，產後如何修復子宮及盆底肌呢？一起來看看吧。原標題：產後恢復很重要，寶媽不要忽略子宮和盆底肌懷孕生子對女人來說是人生中的一件大事，為了支撐胎......

產後，盆底肌肉很受傷有著“彈簧床”美譽的盆底肌，指的是骨盆底部的肌肉，它承託和支援著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，與控制排尿、排便，維持陰道緊縮感，以及增進性快感等到有關。產後，盆底肌肉很受傷有著“彈簧床”美譽的盆底......

生活中有一個誤區，懷孕和生孩子是引起盆底問題的主要原因。儘管對於部分女性來說，妊娠和分娩導致了盆底功能障礙，但許多其他因素也可能引起“下面（盆底）”出狀況。生活中有一個誤區，懷孕和生孩子是引起盆底問題的主要原因。......

在生產的過程中盆底肌受到很大的傷害，通常都是拉扯的傷害，所以產後需要修復盆底肌，那麼產後盆底肌修復最佳時間是什麼時候呢？在生產的過程中盆底肌受到很大的傷害，通常都是拉扯的傷害，所以產後需要修復盆底肌，那麼產後盆底肌......

很多準媽媽生產後，就繼續投入到撫養寶寶的“戰鬥”中。殊不知，如果產後不能及時發現一些懷孕、分娩帶來的不良影響，很可能影響到女性的終身健康。很多準媽媽生產後，就繼續投入到撫養寶寶的“戰鬥”中。殊不知，如果產後不能......

產後42天至半年內如果不及時做修復治療，則容易出現陰道炎，陰道鬆弛，盆底器官脫垂，性功能障礙等疾病，嚴重影響產後女性的生活質量……原標題：產後盆底康復，慈溪艾博爾小艾說宜早不宜晚據說育兒圈流行著這麼一句話：辛苦保養幾十......

很多女性分娩後都有出現漏尿問題，這是因為盆底肌恢復的不好所致。那麼，產後沒有漏尿現象說明盆底肌好嗎？產後沒有漏尿現象說明盆底肌好嗎產後沒有漏尿現象並不能說明盆底肌好，因為盆底功能障礙性疾病，產後漏尿至少其中的一......

一般女性在生產完之後身體會出現各種問題，盆底肌肉鬆弛就是其中一個，那麼在面對盆底肌肉鬆弛改怎麼辦呢？引起原因又有哪些呢？一般女性在生產完之後身體會出現各種問題，盆底肌肉鬆弛就是其中一個，那麼在面對盆底肌肉鬆弛改怎......

女性生產結束後，盆底肌肉都會受到一定的拉傷和撕裂等，而女性的產盆底肌是非常重要的，控制著女人的膀胱，尿道、子宮等重要部位，因此，要及時進行修復，但是很多產婦不知道產後盆底肌怎麼修復，其實也挺簡單的。那麼，產後恢復盆底肌......

隨著人口老齡化的增加，女性盆地功能障礙性疾病（FPFD)是嚴重困擾中老年女性的一大問題。主要有盆底器官脫垂（POP）、壓力性尿失禁（SUI）、及相關的性功能障礙等疾病。目前對FPFD的治療不在僅侷限於解剖上的恢復，更重要的是功能......

很多準媽媽生產後，就繼續投入到撫養寶寶的“戰鬥”中。殊不知，如果產後不能及時發現一些懷孕、分娩帶來的不良影響，很可能影響到女性的終身健康。產後抑鬱症(PPD)是一種具有特殊症狀的心理疾病，屬於重症抑鬱症，通常在妊娠......

盆底支援組織以盆底肌肉群為主、其他包括筋膜、韌帶及神經組織等，具有支撐、保護、控尿、控便、性生活的功能。一旦盆底肌力及張力不足或受損（如妊娠、陰道分娩、盆腔手術等）則出現女性盆底功能障礙（FPFD）。故檢測盆底肌力......

女性在妊娠、分娩過程中，對盆底肌多少會有損害，因此，產後盆底肌修復非常必要，不然就會出現漏尿等尷尬情況。那麼，順產後怎麼鍛鍊盆底肌呢？一起來看看吧。順產後怎麼鍛鍊盆底肌首先，可選擇盆底操進行產後盆底肌的恢復。這套操......

盆底肌做10次能恢復嗎盆底肌做10次康復治療不一定能恢復，這10次至少一個療程，想要恢復還需要持續努力。盆底肌還是要靠長期的堅持鍛鍊，電刺激生物反饋治療，只是讓患者學會如何自己收縮盆底肌肉，一般需要三個療程，每個療程10......

撕裂或側切還沒恢復順產撕裂或者會陰側切的寶媽，不要急於做這項鍛鍊，謹防傷口疼痛。應該等到傷口恢復好，不再疼痛的時候再做。惡露較多剛生完的一段時間，惡露還比較多，此時盆底肌肉還有比較大的壓力，不建議做這項訓練，應該等......