順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事，除了開始忙於照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。不過，要甩掉留在身上的幾公斤肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回覆緊實狀態，可得要有方法，方法對了，事半功倍，且效果持久，參考本文的方......

豆腐和大豆中，含有改善易胖體質、預防肥胖的成分.有一種人被稱為“瘦子大食客”，意思是說吃多少卻不胖。而另外一種人，多吃一點兒就會胖起來，即所謂的“易胖體質”。其區別究竟在哪兒呢?從醫學上來說，易胖人的體質有下列幾......

通常孕媽咪經過30－42天的坐月子休養，身體許多器官功能已經慢慢恢復正常，生產時所造成的傷口也慢慢癒合，子宮也開始縮小，這時候的飲食除了延續坐月子時期的飲食原則之外，有一些限制可以迴圈放寬……在很多人的印象裡，生完孩子......

炎熱會降低食慾，許多愛美的女性，把夏天當成減肥季節，但卻沒有適時地補充流失的水份與營養，讓肌膚、身體狀況亮起紅燈；而悶熱的氣候會縮短食物保鮮的期限，因此清洗、儲存尤其重要；選對食物與烹調方法，夏季也能吃得既健康又享“......

小腿有點粗不敢穿短裙短褲，胳膊粗不能穿心愛的吊帶背心，更是不敢去沙灘，“裸露”只會讓我們覺得沒有清涼感，自信心不知不覺就開始大打折扣。那些苗條的女人穿什麼都好看。脂肪挾持著我們的自信，減肥刻不容緩，那麼胖人如何快......

懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是產後身材走樣卻是不少女性的夢魘，擔心以往曼妙的身材從此不復存在。懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未......

九天造就瘦身的祕訣如果你覺得自己已經很胖，或正在變胖，不妨按照專家提供的瘦身祕訣實踐一下，雖然每天只有一點小小的變化，但這將會使你重新贏得一個健康、苗條的身材、甚至不用節食就能辦得到。第一天每頓飯前飲一杯水特......

從9月底，紐西蘭奶粉被禁止出口的事件已經擾攘將近一個月。從頭到尾，只有爸媽們為了孩子的“口糧”忙著囤貨或者轉用其他洋品牌，而國內洋奶粉始終淡定，甚至有的品牌包裝“瘦身”，變相漲價。禁代購令一出爸媽不淡定9月底，新西......

媽媽們都相信餵母乳能更快恢復身材，有研究發現，堅持母乳餵養6個月的媽媽們，在幾十年後身材也更苗條。牛津大學的研究者調查了74萬名平均年齡為57歲的女性。結果發現，女性餵母乳每6個月，就會減輕約2磅（約為0.9公斤）的體重（與個......

冬天太冷，新媽媽都懶得動，而且冬天的骨骼比較脆弱，運動的時候風險比較大，那麼想要在夏天可以穿得美美的，春天就是最好的瘦身時機。那麼，如何把握春天這個瘦身的最佳時機呢？生完孩子之後，很多新媽媽的身材都會走樣，春天來了，夏天......

烤鮭魚材料鮭魚1條、九層塔適量。調料檸檬汁、鹽、白酒、白醋各適量。做法1.鮭魚洗淨，將鹽、白酒、白醋均勻塗抹魚身，醃漬約20分鐘使其入味。2.九層塔洗淨，剁碎，平鋪在魚身上。3.放入烤箱中烤至表面呈金黃色，且魚肉熟透，食......

產後恢復是一個很多媽媽產後比較關心的問題，既想快點減肥，又不想影響寶寶哺乳。很多媽媽產後既要照顧寶寶又要操持家務，去健身房運動健身就成了一個不可能的任務了。產後恢復是一個很多媽媽產後比較關心的問題，既想快點減......

寶寶的到來，媽媽在喜悅之餘是否為走形的身材而苦惱呢？小編為媽媽們準備了瘦身三部曲，幫您快速恢復窈窕身材。一部曲：樹立正確的觀念專家指出，產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣......

秋天天氣轉涼，人的飲食會不知不覺地過量，再加上氣候宜人，使人睡眠充足，能量消耗不大，一不注意，體重就會增加。秋季有什麼美味瘦身食譜麼?讓你在飲食中得到窈窕身材!減肥飲品系列——兩款飲品DIY檸檬汁拌蘋果原料：......

脂肪是吃出來的，一般認為節食能減肥，其實，合理的吃也會吃掉你的多餘脂肪。我們不妨利用一些降脂作用的普通食物，幫助你吃掉體內脂肪。水果類葡萄汁與葡萄酒都含有白黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽......

春天近了夏天還會遠嗎？你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點“夏色”的動人場景春天近了夏天還會遠嗎？你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點“夏色”的動人場景了吧？可心急吃不得熱豆腐，還是先......

天氣的轉暖無疑給減肥人士發出了最後通牒。不趕快甩掉冬季積攢的一身贅肉，如何在即將到來的夏季展露美好身姿？於是，各種各樣的減肥方法又開始大行其道，有的奉行魔鬼飲食，有的在健身房苦練，有的乾脆吃藥減肥，總之都是苦不堪言......

烤鮭魚材料鮭魚1條、九層塔適量。調料檸檬汁、鹽、白酒、白醋各適量。做法1.鮭魚洗淨，將鹽、白酒、白醋均勻塗抹魚身，醃漬約20分鐘使其入味。2.九層塔洗淨，剁碎，平鋪在魚身上。3.放入烤箱中烤至表面呈金黃色，且魚肉熟透，食......

生完寶寶以後，面對自己臃腫肥碩的身材、不斷飆升的體重，你是不是常常苦惱不已，內心總有個聲音在呼喊：“我要減肥！我要減肥！我要減肥！”生完寶寶以後，面對自己臃腫肥碩的身材、不斷飆升的體重，你是不是常常苦惱不已，內心總有個聲......

11.咖哩瘦身法咖哩中的香料可促進脂肪燃燒，因此每天其中1餐吃咖哩飯，可燃燒脂肪減肥。注意事項：宜選吃以蔬菜做主角的咖哩飯，以沙律油取代食用油，大大減少熱量，有利於健康減肥。12.蜂蜜斷食瘦身法將150克的蜂蜜以水稀釋，分多......