蔬果富含多種維生素，含有寶寶成長不可或缺的營養，因此，在寶寶的飲食中，媽媽應該要注意各類蔬果的營養攝入，在此，親親寶貝小編就為寶寶們推薦幾款寶寶補水的蔬果營養餐，分享如下，以供參考：生菜手卷材料：生菜一片，番茄半個，紫菜一片......

一到夏季，人們比較容易沒有食慾，準媽媽更是如此，但準媽媽又急需營養補充，因此，準媽媽夏季飲食更需注意，本文就告訴準媽媽們，以下8種蔬果助準媽媽夏季養生，一起來看看吧。1、西紅柿西紅柿富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元......

寶寶多大才能吃蔬果呢?雖然蔬果很有營養，但是因為寶寶的身體機能還沒有完全發育好，因此專家建議需等到寶寶6個月的時候才可以吃蔬果!寶寶多大才能吃蔬果呢?雖然蔬果很有營養，但是因為寶寶的身體機能還沒有完全發育好，因此......

夏季是水果的季節，酸甜的水果能提高食慾，菜品造型色彩鮮豔，餡料隨心所欲，對抗夏季高溫，必備冷盤。越南春捲食材主料：蝦3只、米紙6張、生菜1顆、黃瓜半根、胡蘿蔔半根、辣椒兩根、燈籠椒1個、雞蛋1顆、獼猴桃1個、檸檬半個(......

維生素是寶寶生長髮育不可缺少的營養素，家長應該給寶寶合理飲食、均衡營養，以免因為缺乏維生素而引起健康問題。營養專家提醒，如果需要給寶寶補充維生素，家長應注意以下幾個問題。寶寶處於生長髮育旺盛階段，需要攝入全面的......

孕媽必吃的15種食物，胎兒生長髮育需要的所有營養素都是來自媽媽，血糖偏高組孕婦生出體重過高胎兒的可能性、先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數。分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方......

讓寶寶愛上蔬果的6個小祕訣1.混合餵食如果寶寶不喜歡吃蔬菜，當他看到碗裡有青菜時他會拒絕吃飯，這時父母可千萬不要用強硬的手段，可以把飯端到廚房去，跟寶寶說：我給你換一碗沒有的。然後偷偷地將蔬菜和米飯混合在一起，讓寶......

天氣越來越熱，很多寶寶開始長痱子。雖然市面上有各種各樣的痱子粉，但是不少嬌嫩的寶寶用了會過敏、不舒服。其實，我們身邊有一些天然蔬果，配合簡單的中醫方法，防治痱子的效果並不亞於藥物，還不會傷害面板。天氣越來越熱，很多......

水果和蔬菜中不乏天然的排毒劑，安全無副作用，操作簡單，只需要吃就可以了。新鮮水果大都有幫助機體解毒和排毒的作用，被稱作體內“清潔劑”。經常吃水果可將積聚於細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平......

健康的生活離不開蔬菜水果，那麼每天應該攝入多少蔬果才是最合適的呢?根據科學的研究，每人每天應該至少攝入兩份水果及三份蔬菜。具體說就是，一份水果約等於一箇中型水果(如：橙、蘋果)、1/4杯沒有新增糖或鹽的果乾(如提子......

秋季有大量水果蔬菜上市，是為身體補充水分和營養的最佳時機。秋季養生保健吃什麼水果蔬菜好呢?以下幾款蔬果不僅適合秋季養生，女性還可以瘦身減肥喔。番茄秋天的番茄成熟度最好，番茄紅素也是最為豐富的，而番茄紅素是最好......

很多人都知道，蔬果對人體的健康是十分有益處的，但是究竟有什麼益處呢，特別是對於備孕或者孕婦來說，新鮮蔬果就是補充葉酸的最好來源，這是為什麼，讓親親寶貝小編告訴你吧!1.綠色蔬菜葉酸這種物質在所有的食物中都有存在，而在......

近日，中國疾病預防控制中心營養與食品安全所釋出的對北京市某小學的調查資料顯示，六成小學生早餐中沒有蔬菜。專家呼籲，在小胖墩日益增多的現在，家長應按照多種顏色搭配的原則，每天保證孩子吃到五份蔬菜和水果(三份蔬菜、......

為了給小寶寶補充維生素和物質，需要給他們餵食蔬菜、水果。一般來說，1～3個月的嬰兒可用奶瓶喂菜水、果汁，4個月以上的嬰兒，可喂菜泥、果泥。這些汁、泥食物，需要採用新鮮原料，隨做隨用。因此，如何為寶寶製作有營養、符合寶寶......

北方秋冬易乾燥，如果水量攝入不足，身體機能代謝會下降，出現大便乾燥、痰多煩躁等症狀。這個季節，適宜多食用應季果蔬，例如蘿蔔、蓮藕、蘋果、菠菜等，幫助身體攝入更多膳食纖維，幫助大腸正常工作。北方秋冬易乾燥，如果水量攝入......

由於許多人認為果蔬皮中有大量的營養物質，因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用時容易引起疾病或中毒，因此應避免食用這些水果蔬菜皮。由於許多人認為果蔬皮中有大量的營養物質，因此任何水果蔬菜時都......

現在越來越多的媽媽認識到很多蔬菜水果的表皮都具有很好的營養價值，但是又常常因為顧忌食物表皮的農藥殘留、外皮與外界的化學反應等原因，不敢輕易保留果皮。那麼究竟什麼果蔬是可以吃皮，而什麼果蔬是不建議食用果皮的呢......

過了一個冬天，大多數寶寶身體裡的維生素都會有不同程度的缺乏，特別是春節放假期間，很多爸爸媽媽會帶著寶寶出門走親訪友，外出吃飯的機會增加，使得本來就喜歡吃糖果零食、以及肉類的寶寶，能吃進肚子裡的蔬菜和水果更是少之又......

給寶寶吃蔬果有什麼講究嗎？寶寶怎麼吃蔬果才更加健康？我注意到《中國居民膳食指南》中特別強調了1歲以後的寶寶應多攝入深色蔬菜和水果，使其佔每天蔬菜、水果總攝入量的一半以上，為什麼？給寶寶吃蔬果有什麼講究嗎？寶寶怎麼......

秋天天氣乾燥，寶寶秋天容易上火，那麼寶寶秋天應該吃什麼呢?親親寶貝小編建議，吃一些清心潤肺的蔬果比較好。寶寶體質與成人不同，他們新陳代謝旺盛，生長髮育快速，中醫稱為純陽之體。在正常狀態下維持著一種動態平衡，一旦有外......