最近，同事在朋友圈裡秀出1顆“天價”鴕鳥蛋，並配文：一切為了孩子。作為吃著4元1斤本土雞蛋長大的孩子，對這顆鴕鳥蛋十分好奇。默默百度了一下，關於“蛋”的營養價值之爭堪比女星整容的討論熱度：洋雞蛋營養價值是不是更高？寶......

冷藏只是降低溫度，不等於保鮮營養師提醒，冷藏並不等於保鮮!微生物生長的關鍵主要是「空氣」、「溫度」與「時間」，20-50°C是造成多數食物中毒的細菌，大量繁殖的極度危險溫度區，所以買回來的生鮮食品，最好在2~4小時內透過冷......

對於孩子來說吃零食似乎天經地義（其實大人也愛吃零食），1歲以後，寶寶的胃不能儲存足夠的食物以保持他在兩餐之間不飢餓，所以在上午和下午的正餐之間增加一些小零食，這樣既不會干擾午餐或晚餐，又能滿足寶寶的能量需求。如何選......

產後飲食很重要，尤其是月子期間的飲食非常關鍵，在這裡，親親寶貝小編收集了營養師對產後月子期的一些飲食指導，同時推薦給新媽媽們，由產後營養師指導的產後月子一日食譜。營養師配餐：月子一日食譜推薦1.食譜一：早點：小米粥50克......

隨著人們生活水平的提高和受教育程度的提高,現在的產後媽媽對於產後保健工作都非常重視,月子餐的科學合理和搭配,對於產後媽媽坐好月子有非常重要的意義。隨著人們生活水平的提高和受教育程度的提高,現在的產後媽媽對......

繼上一篇咳嗽文章：看完這篇，再也不害怕寶寶咳嗽了！之後，寶媽們都想知道里面的食療方具體怎麼做，什麼情況下用，如果大家不會應用那麼我寫文章就沒有意義了，SO！今天就教給大傢俱體做法、分析實踐應用中的效果！收好不謝啦～中醫食療......

孩子的營養會直接影響到孩子的健康成長，孩子好好吃飯是每一個媽媽的心願，孩子挑食媽媽該怎麼辦？如果你還在為孩子的一日三餐頭疼不已，趕快跟營養師學學吧。孩子早餐：中西結合、全面營養我家孩子已經十歲，正在上學。作為營養......

隨著年齡的增長，人體內的益生菌也會逐漸的減少，因此適量的補充一些益生菌可以降低罹患慢性疾病的風險，同時可以可預防或緩解過敏症狀，那麼下面就一起來了解一下益生菌的基礎知識。營養師解答益生菌的7個疑問益生菌」與「......

運動健身是現在很多人選擇的鍛鍊方式，那運動完該怎麼吃不容易長胖呢？下面就來具體看看吧。飲食原則是碳水化合物：蛋白質=3:1有氧運動前後建議進食的內容是碳水化合物：蛋白質=3:1，碳水化合物是提供體力的重要來源，適時補充，隔......

全麥方包+水果+豆奶雖然這個搭配很容易，但在購買全麥方包的時候一定要留意，因為市面上大量標榜是全麥麵包的麵包，其實內裡的成分非常複雜。購買全麥方包時，一定要看一下成分表，只有全麥粉排得愈前的全麥方包才是真正適合減......

懷孕後，體重不斷往上漲，當然也會有這樣那樣的疑問：肉肉都長我身體了，胎兒長了多少呢?孕期到底長多少肉合適?如何才能長胎不長肉…今天就想跟大家好好聊一聊孕媽媽如何「長胎不長肉」？「孕期體重增加在哪裡？」整個孕期媽媽和......

為什麼孩子總是無法割捨零食？為什麼零食吃得多的孩子不愛吃飯？為什麼有些加工食品異常美味？今日小編分享被營養師拉黑的9種食物，別再給你的孩子吃！為什麼孩子總是無法割捨零食？為什麼零食吃得多的孩子不愛吃飯？為什麼有些加......

市售點心再怎麼好，多半還是加工食品，絕對比不上自己在家DIY的點心來得安心健康，若是能夠和孩子一起做更是好處多多，不但可增加親子互動的機會，讓孩子們多接觸與認識各種天然食材，有助於養成他們正確的飲食觀念，而且在製作點......

西洋芹(Celery)西洋芹有95%是水，所以卡路里和醣質(碳水化合物)都很低，就被認為吃多也不易胖。話雖如此，幾乎都是水的西洋芹還是含有鉀、維生素B、膳食纖維與維他命K等多種營養素。新鮮的西洋芹建議在5～7天內吃完，不然營養......

每日最多吃多少茶匙油?調查中有近70%人認為每日最佳的食油攝取量為2至4茶匙。雖然金字塔都有教少吃油，但其實一些優質的油，如芥花、花生、粟米及橄欖油等要適量進食，油可以提供有用的脂肪酸,將油溶性維他命A、D、E及K等......

很多媽媽在孕早期都會孕吐，嚴重者甚至無法進食，這樣很容易造成寶寶營養不良。怎樣才能緩解孕吐？營養師教你用手邊的零食解決孕吐問題。孕育寶寶會給孕媽咪帶來無比的幸福，也會帶來孕前期孕吐的折磨，恐怕絕大多數孕媽咪都會......

原標題：營養師媽媽讓女兒每年多增長10釐米，長高祕訣都在這，實測有效首先我們要知道一件事，那就是孩子的身高百分之80都是受到遺傳影響的，只有那百分之20才是後天因素所造成。但我們可不能小看了這百分之20啊，有些爸爸媽媽雖......

提起營養師，相信有很多人都聽說過，甚至有很大一部分人都接觸過,營養師的作用非常重要，他們能夠根據個體的特徵定製營養計劃，從而幫助提升個體的身體素質，為健康助力。其實，兒童是最需要營養師的一個群體，因為他們是對於營養......

談起堅果類，大家一定很熟悉，它富含豐富的較多有益的必須脂肪酸，對我們的健康有著不可低估的作用。因此，《中國居民膳食指南》指出，6歲對以上人群應進食30~50克以上豆製品類及堅果。然而，對於嬰幼兒來說，如何進食堅果類卻是一......

椰菜：對抗胃食道逆流現代人很容易有胃食道逆流或是火燒心的情況，很多人會用藥物去控制情況，但情況還是反反覆覆地出現。營養師Ricky表示可以透過改變飲食習慣來改善情況，例如可以多吃椰菜，因為椰菜含有非常重要的微量營養......